原創(chuàng) 辟謠：媽媽跟寶寶一起睡，能讓他睡更安穩(wěn)？醫(yī)生說了大實話一到晚上

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一到晚上，很多小寶寶總是哭鬧著不睡覺，媽媽們就喜歡抱著他們哄睡，媽媽覺得這樣做，寶寶們會相對更有安全感，所以會睡得更穩(wěn)、更香。這也成為了媽媽最常用的哄睡方式，而且屢試不爽。那真實情況真的是這樣嗎？醫(yī)生在此給出了正確答案！

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醫(yī)生表示：媽媽抱著寶寶入睡，確實能給寶寶帶來安全感，但如果每次都用這種方式來哄睡，長時間下來就會讓他們形成依賴，等到年齡大一點，寶寶就容易成為嚴重的入睡困難戶。而且，寶寶的睡眠一般有淺深之分，媽媽抱著寶寶睡，會影響他向深度睡眠區(qū)過度，即便睡得時間再長，醒后也會無精打采。另外，媽媽抱著寶寶，身體活動空間就會受到限制，睡得會很不舒服，所以不建議使用這種哄睡方法。

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如何讓寶寶睡更好、更穩(wěn)？

給寶寶準備舒適的嬰兒床

想要寶寶晚上睡得好，媽媽最好給他準備一個大小適中、舒適的嬰兒床。嬰兒床活動空間大，不會限制他的肢體活動。而且，寶寶單獨睡在嬰兒床里，能避免他對媽媽的過度依賴，培養(yǎng)他的獨立性。不過，寶寶學會翻身后，一不小心容易墜床，媽媽最好在嬰兒床上安裝安全防護欄，這樣更安全一些。另外，寶寶睡覺不老實，為避免排泄物側(cè)漏，建議媽媽給他穿上褲型紙尿褲，它就像小內(nèi)褲一樣緊緊貼在寶寶腰腹部，防側(cè)漏效果更佳。當然，紙尿褲一定要透氣輕薄、柔軟親膚，這樣才能防止出現(xiàn)紅屁屁，讓他穿上更舒服。

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睡前給寶寶創(chuàng)造溫馨的睡眠環(huán)境

想要寶寶更快進入睡眠狀態(tài) ，晚上睡眠質(zhì)量高，媽媽至少要在睡前1-2個小時給他創(chuàng)造一個舒適溫馨的睡眠環(huán)境。媽媽首先要保持室內(nèi)環(huán)境安靜，然后把燈光調(diào)暗，讓寶寶意識到這個時間該睡覺了，慢慢地他就會進入睡眠。

寶寶入睡后，媽媽不要輕易去打擾他

寶寶入睡后，有的媽媽聽到他的哼唧聲就認為是寶寶醒了，緊接著去輕輕拍打他，以此來安撫他的情緒。其實，寶寶入睡后20分鐘左右，還處于淺度睡眠期，所以身體很容易動來動去，等到他進入深度睡眠階段就會比較安靜了，媽媽這樣做只會影響他的睡眠質(zhì)量。

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雖然抱著寶寶入睡，是一種哄睡的好方法，但是卻不利于寶寶健康，所以媽媽們千萬不要再用了。