為什么夜間不要給寶寶勤換尿布？寶寶良好的睡眠習慣

寶寶良好的睡眠習慣，有賴于7歲前打下的穩固基礎。為孩子經營規律生活，以便培養身體的節奏感，便是這一階段的重要任務，而睡眠正是營造規律生活節奏的重大關鍵。

此外，寶寶的入睡方式跟成人不同，一般都需要經過淺層睡眠才可以真正睡著。幾個月大的嬰兒在熟睡之前需要20分鐘左右的淺層睡眠期，這個過程是成人的兩倍。而且寶寶的睡眠周期較短，夜間的易醒期較多，甚至是一個小時一次。大部分的睡眠問題是醒來后很難再入睡，無法進入另一個深層睡眠。

3個月之前的小嬰兒，睡眠習慣和吃奶習慣很像，吃奶是少吃多餐，睡覺也是頻繁的小睡。寶寶很少會一覺睡上4個多小時而不用中途醒來吃奶，他們并沒有白天和黑夜的概念，通常一天需要睡上14-18個小時。

睡眠當中，白天接受的各種知覺，都會轉化進入體內所有的器官組織，協助其生長發育和修復，如循環、消化、內分泌、骨骼、神經、免疫系統無一不是如此。有的寶寶一晚上都不換尿布，也不吃奶，這對爸爸媽媽和寶寶的休息都是好的，媽媽沒必要把寶寶弄醒換尿布、把尿或喂奶。如果寶寶因為不換尿布而發生臀部糜爛，出現尿濕瘆，可在夜里輕輕給寶寶換一次尿布，但盡量不要把寶寶弄醒。有些寶寶比較敏感，因為換尿布而引起哭鬧，不能很快入睡，就更不要更換尿布了，可在睡前在寶寶臀部涂些鞣酸軟膏，以有效防止寶寶臀部糜爛。

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