一到秋天，孩子就愛生病？寶媽謹記“三不吃、兩不睡”，體質好進入9月以后

進入9月以后，天氣少了些悶熱，多了絲涼意。晚上出門，也套上了外套。

周一送兒子去幼兒園的時候，才知道有不少孩子，因為著涼感冒，并沒有來報道，群里大部分寶媽都說是孩子晚上睡覺著涼了。說來也怪，家長明知道天氣涼了，晚上怎么還會讓孩子著涼呢？

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小孩子向來體弱，適應能力也差，一到秋天，氣溫變化大，很容易感冒。家長們可得是“實時”的給孩子增減衣物，捂出汗容易受涼，穿的少容易著涼。

秋天來了，寶媽謹記“三不吃、兩不睡” ，孩子愛生病的毛病也消失了。

1.不吃“貼秋膘”

很多地方，向來都有“貼秋膘”的風俗。天氣涼快了，食欲上來了，雞鴨魚肉的也多了。但小孩子消化能力差，還沒從夏天緩過來，突然吃一些油膩的葷菜，對消化有壓力，很容易導致積食、消化不良。

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2.不貪吃“涼飯”

夏天剩下的雪糕、飲料，該收的都收了，這個時候也沒那么熱了，西瓜、涼菜啥的也別“貪吃”了。涼性的食物，本來就對孩子腸胃有刺激，天氣一涼，孩子腸胃適應不過來，就容易出現消化紊亂，導致腹瀉、腹痛。

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3.不吃“湯泡飯”