原創(chuàng) 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服如果你身邊真的有孕婦或者是自己懷過(guò)孕

提示您本文原始標(biāo)題是：懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服

文|淘媽

一說(shuō)到懷孕，很多人都能想到孕婦會(huì)變胖。如果你身邊真的有孕婦或者是自己懷過(guò)孕的話，就會(huì)知道，其實(shí)孕期的“胖”也是分情況的。有一種胖是真的胖了，孕婦的脂肪變多了。還有一種胖其實(shí)不是真胖了，而是水腫。大多數(shù)的孕婦在孕晚期會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，那為何孕婦會(huì)水腫呢？關(guān)于孕期水腫，這些知識(shí) ，孕婦不得不知。

---- 原創(chuàng) 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服 //---- http:// //

為何孕婦會(huì)水腫？

大多數(shù)的孕期水腫都是發(fā)生在孕晚期，水腫的程度也會(huì)隨著孕周的增加而加重。孕婦之所以會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，主要是因?yàn)檠軆?nèi)的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。

如何判斷孕婦是不是水腫？

一般來(lái)講，孕婦水腫的部位發(fā)生在踝部、小腿下半部等，而且多為凹陷性水腫。也就是將大拇指壓在小腿的脛骨處，在壓下去的時(shí)候，皮膚會(huì)明顯凹下去，而且不會(huì)很快恢復(fù) ，這就表示有水腫的現(xiàn)象。

---- 原創(chuàng) 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服 //---- http:// //

孕期水腫分為生理性和病理性兩種

雖說(shuō)大多數(shù)的孕婦都會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，但不是所有的水腫都是正常的，水腫也有生理性和病理性之分。如果孕婦的水腫是發(fā)生在孕晚期，只是輕微浮腫，并且在休息后可以消退，這就屬于是生理性水腫，不需要特殊處理。如果水腫出現(xiàn)的時(shí)間比較早，下肢的水腫比較明顯，或者是孕婦全身都有水腫的現(xiàn)象。而且在休息之后水腫的情況也得不到緩解，同時(shí)還伴隨有高血壓、貧血等癥狀，這就可能是病理性水腫，孕婦需要就醫(yī) 。

孕期水腫怎么辦？

---- 原創(chuàng) 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服 //---- http:// //

1. 充分休息

孕婦想要消除水腫，最好的方法就是多休息。因?yàn)槿嗽谛菹⒌臅r(shí)候，代謝率就會(huì)下降，循環(huán)負(fù)擔(dān)也會(huì)降低，水腫的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解或消失。

2. 減少鹽分的攝入

我們都知道，孕期的飲食應(yīng)該以清淡為主。如果孕婦攝入的鹽太多的話，就會(huì)出現(xiàn)水鈉潴留的情況，會(huì)加重水腫的情況。所以孕婦要多注意，在減少鹽分?jǐn)z入的同時(shí) ，也要增加高蛋白。

---- 原創(chuàng) 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服 //---- http:// //

3. 抬高雙腿

孕婦如果能將雙腿太高15° ，并且保持15-20分鐘的話，就能幫助下肢血液回流。這樣除了能緩解孕期水腫，還能預(yù)防下肢發(fā)生靜脈曲張。

4. 穿寬松的衣物

可能有些孕婦為了美，在孕期也還會(huì)穿緊身的衣服，這樣的做法是不提倡的。孕婦穿上緊身衣的話，就會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。所以孕婦還是盡量穿上寬松舒適的衣服，對(duì)自己和胎兒都好。

5. 左側(cè)臥

孕婦如果能左側(cè)臥的話，就能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈以及下腔靜脈的壓迫，這樣減輕血液回流的阻力，對(duì)緩解水腫也有幫助。

---- 原創(chuàng) 懷孕后水腫，孕婦除了忍耐、硬抗，幾種做法會(huì)讓你更舒服 //---- http:// //

溫馨提示：我們上邊提到的都是針對(duì)生理性水腫的緩解方法，如果孕婦是病理性水腫的話，情況就有些復(fù)雜。這就需要孕婦及時(shí)去醫(yī)院檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議和安排。

淘媽說(shuō)：對(duì)于大多數(shù)孕婦來(lái)講，發(fā)生水腫也都是生理性水腫，不需要太過(guò)擔(dān)心。如果你能按照我們上邊的建議去做，情況就會(huì)得到很好的改善。希望各位孕婦都能正確認(rèn)識(shí)水腫，同時(shí)在出現(xiàn)水腫的情況后，不要選擇忍耐、硬抗，還是應(yīng)該采取一些方法去緩解，這樣自己也會(huì)舒服一些。你孕期水腫是怎么做的呢？