懷孕、生產(chǎn)是個漫長又艱辛的過程 ， 雖然如此 ， 但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心 。 但是有一件事卻常常成為產(chǎn)后婦女的夢魘 ， 即是以往曼妙的身材從此不復(fù)再見 。 其實 ， 只要有正確的觀念 ， 加上耐心和毅力 ， 要恢復(fù)原來的身材 ， 并不是一件不可能的事 。

產(chǎn)后體重的變化

據(jù)臺灣元氣早安健康生活網(wǎng)介紹,懷孕期間 ， 標(biāo)準(zhǔn)的體重增加為12～13公斤左右 ， 其中5、6公斤的重量為胎兒體重、加上羊水重量、及胎盤重量 ， 因此在生產(chǎn)之后 ， 體重可以馬上減輕5、6公斤 ， 在接下來的一個月當(dāng)中 ， 身體會把留滯的水分排掉(約2～3公斤左右) 。 剩下的3～4公斤左右的重量大部分為在孕期時所增加的脂肪重量 。

簡單的說 ， 在產(chǎn)后一個月之后所增加的體重(和產(chǎn)前比較) ， 才是我們凈增加之體重 。 而這些重量絕大部分都是以脂肪型態(tài)存在身體的各部位 。 減重的目的就是把這些多余的脂肪減掉 。

----產(chǎn)后減肥塑身 ， 不知道會后悔//---- http:// //

• #產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」為什么要讓寶寶多俯趴？
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」兒科醫(yī)生：春季孩子做到四不碰，不然容易濕疹，還會影響健康
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」四個月寶寶為什么總是吃手吐舌頭？
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」給寶寶安撫物需要注意什么？
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」寶寶變成“口水娃”，媽媽該如何應(yīng)對？這5個方法既省心又省力
• #產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理#孩子幾個月可以把尿？
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」孩子總是流口水，爸爸媽媽要重視
• 產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理：手腳亂蹬、口臭、放屁……寶寶“求救信號”你清楚嗎？
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理」從寶寶出牙時間早晚，看寶寶的發(fā)育狀態(tài)，差距真的很大嗎？