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「正太萌娃成長(zhǎng)記」原創(chuàng)孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物，容易積食不長(zhǎng)個(gè)

本文原始標(biāo)題是：孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物 ， 容易積食不長(zhǎng)個(gè)

「正太萌娃成長(zhǎng)記」原創(chuàng)孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物，容易積食不長(zhǎng)個(gè)。小孩子吃東西非常容易陷入兩個(gè)極端 ， 一個(gè)是挑食不愛(ài)吃 ， 另一個(gè)是貪嘴 ， 有些家長(zhǎng)覺(jué)得貪嘴的孩子會(huì)補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)是件好事 ， 實(shí)則不是 。 事實(shí)上 ， 這兩種極端無(wú)論哪種都是對(duì)孩子不好的 ， 尤其后者 ， 對(duì)身體的影響看似不大 ， 其實(shí)不然 。

「正太萌娃成長(zhǎng)記」原創(chuàng)孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物，容易積食不長(zhǎng)個(gè)。有的父母擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高就會(huì)從小也格外重視孩子的營(yíng)養(yǎng) 。 但是孩子一般就特別“頑皮” ， 白天總是閑不下來(lái) ， 吃飯的時(shí)候也不正經(jīng)吃飯 ， 只有睡覺(jué)前才能老實(shí)一陣 。 就有家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃不飽 ， 所以會(huì)在孩子睡覺(jué)前再給孩子吃點(diǎn)飯 ， 但也正是這種做法 ， 有可能影響了孩子的健康 。

尤其是這四類食物 ， 最好別給孩子吃 。

1.甜食


「正太萌娃成長(zhǎng)記」原創(chuàng)孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物，容易積食不長(zhǎng)個(gè)

「正太萌娃成長(zhǎng)記」原創(chuàng)孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物 ， 容易積食不長(zhǎng)個(gè)//

有些孩子晚上不正經(jīng)吃飯 ， 到睡前就會(huì)感到肚子餓 ， 家長(zhǎng)就會(huì)給孩子吃點(diǎn)甜食 ， 像是甜甜圈 ， 巧克力 ， 糖果 ， 讓孩子墊墊肚子 。 但是 ， 這樣會(huì)讓孩子的脾胃得不到休息 ， 嚴(yán)重還會(huì)損傷脾胃 。 睡覺(jué)前這些甜膩的時(shí)候會(huì)給孩子脾胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān) ， 更易讓孩子積食不長(zhǎng)個(gè) ， 甚至還會(huì)損傷孩子的牙齒 ， 影響孩子健康 。

2.易飽腹的東西


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有些家長(zhǎng)就想啊 ， 既然不吃甜食 ， 就是點(diǎn)容易飽腹的東西吧 ， 吃進(jìn)去有飽腹感 。 實(shí)則不然 ， 并且千萬(wàn)不要這么做 。

孩子脾胃嬌嫩 ， 飲食最好柔軟一些 ， 特別是對(duì)于剛添加輔食的孩子 。 過(guò)于“結(jié)實(shí)”的食物 ， 很難被脾胃消化 。 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 脾胃的負(fù)擔(dān)也就越來(lái)越大 ， 不但消化能力會(huì)變差 ， 并且積食也很容易出現(xiàn) 。

3.油炸食品


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還有的家長(zhǎng)覺(jué)得 ， 有時(shí)候吃個(gè)油炸串串讓小朋友開(kāi)心下吧？

千萬(wàn)別給孩子吃油炸食品 ， 夜宵里參雜油炸食物可能比較好吃 ， 但是油炸食品會(huì)阻礙脾胃進(jìn)行消化轉(zhuǎn)化 ， 比甜食更傷脾胃 ， 容易造成積食不說(shuō) ， 還會(huì)讓孩子咳嗽 ， 進(jìn)而影響睡眠 。

4.喝水


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哪怕白開(kāi)水 ， 睡前也不宜給孩子多喝 ， 因?yàn)闀?huì)增加孩子夜尿的次數(shù) ， 更會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量 。

口味比較重的食物 ， 更容易讓孩子出現(xiàn)口渴的感覺(jué) ， 孩子吃了之后也會(huì)喝大量的水 ， 這不僅會(huì)增加孩子起夜的次數(shù) ， 并且還會(huì)增加孩子脾胃和腎臟的負(fù)擔(dān) ， 讓孩子容易生病不長(zhǎng)個(gè) 。

睡眠前給孩子吃東西 ， 不但會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖 ， 而且睡后唾液的分泌會(huì)減少 ， 孩子吃完?yáng)|西就睡 ， 難以保證口腔清潔 ， 還會(huì)進(jìn)一步易誘發(fā)孩子的咽部感染及孩子的齲齒 。


「正太萌娃成長(zhǎng)記」原創(chuàng)孩子睡覺(jué)前寧可餓著也不要碰這4種食物，容易積食不長(zhǎng)個(gè)

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所以家長(zhǎng)一定要幫助孩子們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ， 盡量不要讓孩子們?cè)谕砩铣圆唤】档氖澄?。