「90后俏媽育兒」氣溫變涼了，給孩子穿衣服牢記“三暖兩涼”，換季期間孩子生病少孩子|氣溫|身體|脾胃|衣服|家長(zhǎng)|抵抗力

本文原始標(biāo)題是：氣溫變涼了，給孩子穿衣服牢記“三暖兩涼” ，換季期間孩子生病少

眼看著， 9月份也馬上要過(guò)去了，氣溫也是一降再降，尤其是早晚跟中午相比，溫差大的很明顯。每到這種換季期，孩子是最容易著涼感冒的， 10個(gè)孩子里有8個(gè)感冒咳嗽的。

所以，家長(zhǎng)帶孩子出門的時(shí)候，都會(huì)給孩子裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，生怕孩子著涼了。雖然入秋以后氣溫變化大，但是家長(zhǎng)也沒(méi)必要把孩子裹得太嚴(yán)實(shí) ，因?yàn)楹⒆雍脛?dòng)、愛(ài)出汗，衣服被浸濕了，反而更容易著涼感冒。

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秋天，給孩子穿太多，有什么壞處？

大家都應(yīng)該聽說(shuō)過(guò)“春捂秋凍” ，意思就是說(shuō) ，春天氣溫剛回暖時(shí) ，不要著急脫掉厚衣服，適當(dāng)?shù)拇c(diǎn)厚衣服保暖；秋天不要見冷就套厚衣服，適當(dāng)?shù)膬鲆幌?。

這是因?yàn)?，氣溫變化時(shí) ，身體會(huì)有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。而孩子越小，身體的調(diào)節(jié)能力越差，越需要通過(guò)“春捂秋凍” ，來(lái)提高自身的調(diào)節(jié)能力。

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但這并不意味著，天氣變冷了不給孩子增添衣服。該保暖的地方，還是要確保溫暖，適當(dāng)?shù)募蛹馓?，不至于把孩子捂過(guò)了、捂熱了，導(dǎo)致身體失去了對(duì)體溫的調(diào)控能力，更有利于增強(qiáng)孩子自身的抵抗力。

「90后俏媽育兒」氣溫變涼了，給孩子穿衣服牢記“三暖兩涼”，換季期間孩子生病少。秋天，氣溫變涼，孩子穿衣服牢記“三暖兩涼” ，秋冬孩子生病少

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三暖

1.后背要保暖

迎面吹來(lái)冷風(fēng)時(shí) ，人們習(xí)慣轉(zhuǎn)身背過(guò)去，靠后背來(lái)抵御寒風(fēng) 。這是因?yàn)?，腹屬陰、背屬陽(yáng) ，所以背部的抵抗能力比較強(qiáng) 。小孩子也是這樣，如果后背不注意保暖著涼了，孩子會(huì)更容易生病。

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2.肚子要保暖

因脾胃的存在，孩子的肚子是個(gè)非常敏感的部位，稍一受涼，就容易導(dǎo)致孩子腹瀉、肚子疼，而且還影響孩子消化。所以，在孩子睡覺(jué)時(shí) ，盡量保護(hù)好小肚子，以免外露。

3.腳丫要保暖

“寒從腳起” ，腳底布滿了穴位，西醫(yī)上叫神經(jīng)末梢。夏天天比較熱，地面溫度稍高，孩子光腳丫還好，但是到了秋天，氣溫變低，家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子穿雙襪子，避免孩子腳底受涼。

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兩涼

1.口鼻要清涼

秋冬季節(jié) ，天氣干燥、還有灰塵，所以很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子戴個(gè)口罩。但孩子心肺發(fā)育尚不成熟，因?yàn)榭谡值南拗?，很可能喘不過(guò)氣來(lái) ，很不舒服。所以，盡量給孩子選擇透氣性稍好的口罩，或者不要給孩子捂住口鼻。

2.頭部要清涼

頭部是身體散熱最大的部位，尤其是小孩子熱量大，如果捂得太嚴(yán)實(shí) ，熱量散發(fā)的不及時(shí) ，就容易出汗，這時(shí)候因?yàn)樘珶嵴弊?，更容易著涼感冒。

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秋季養(yǎng)脾，可強(qiáng)體質(zhì) ，孩子秋冬生病少

脾胃是后天的根本， “脾胃?jìng)?，百病生” ，所以秋季給孩子養(yǎng)脾，是非常重要的，平時(shí)盡量多給孩子喝金棘末，可促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)脾胃功能，起到增強(qiáng)身體抵抗力的目的，孩子秋冬生病也少。