新沂市廣播電視臺@秋天怎么給孩子穿衣，可不是越多越好，要記住“三暖二涼” 孩子|家長|身體|背部|溫度|頭部|腹部|

本文原始標(biāo)題是：秋天怎么給孩子穿衣，可不是越多越好，要記住“三暖二涼”

轉(zhuǎn)眼間就到了10月份，幾場秋雨下來，氣溫就一下子降低了。

不少家長都有這樣的一個(gè)想法：一旦氣溫降低，孩子就容易著涼感冒。

所以一到秋天，家長就猛地給孩子加衣服，一件又一件，就連在家也要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí) ，睡覺都得套著秋衣秋褲。

這么一套保暖的方法坐下來，孩子反而發(fā)了高燒，咳嗽鼻涕不止。

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“有一種冷，叫你媽/奶奶/外婆覺得你冷。 ”入秋后，氣溫一天比一天低，不少家長出于關(guān)愛孩子的想法，寧可讓孩子多穿幾件熱一點(diǎn) ，也不能愿意孩子凍著了。

其實(shí) ，給孩子保暖并沒有錯(cuò) ，可一旦做過了頭，讓孩子熱得不行，反而對孩子的身體有害。

民間有句俗語叫做“要想小兒安，三分饑與寒” ，還是很有道理的。

入秋之后，如何給孩子穿衣是有規(guī)律的，并不是一味給孩子添衣，要注意身上3個(gè)部位保暖，千萬不能過熱，才能讓孩子有一個(gè)健康的身體。

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給孩子穿衣要記住“三暖二涼”

在秋季該怎么給孩子穿衣呢？太少了也不行，太多了也不行，那該怎么辦？

其實(shí)家長們可以記住四個(gè)字“三暖二涼” ，孩子身上有三個(gè)部位要保暖，兩個(gè)部位要涼一點(diǎn) 。

1. 腹部要暖

孩子的腹部是脾胃所在的地方，如果腹部受涼，脾胃就會受到刺激，導(dǎo)致肚子疼、腹瀉等問題；同時(shí)對腸道也會產(chǎn)生影響，導(dǎo)致消化不良。

對于好動的孩子來說，就經(jīng)常在運(yùn)動的時(shí)候把自己的小肚子給露出來，很容易著涼。

所以家長們一定要注意孩子的腹部保暖，在秋季可以給孩子加一件小馬甲，年幼的孩子可以圍上肚兜，晚上睡覺時(shí) ，可以給孩子準(zhǔn)備好睡衣睡袋等。

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2. 背部要暖

孩子的背部是判斷他是冷是熱的關(guān)鍵部位，家長們摸一摸孩子的頸部和背部的交界點(diǎn) ，這里的溫度能反映寶寶身體的冷熱情況

如果這里溫?zé)岵怀龊?，就說明孩子的衣服穿得正好，要是這里發(fā)熱，汗多的把手弄濕，就說明體溫過高，衣服穿太多了。

中醫(yī)理論認(rèn)為，背部喜溫惡涼，所以家長們可要注意孩子背部的保暖，能讓孩子的體溫處于正常水平。

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3. 腳部要暖

俗話說“寒從腳底起” ，孩子的腳部神經(jīng)末梢比較豐富，對外界溫度十分敏感，只有腳部保持溫?zé)?，才能適應(yīng)溫度的變化。

而且孩子四肢的血液循環(huán)比較差，在天冷的時(shí)候，哪怕身體還很暖和，也可能是手腳冰冷。

所以這個(gè)時(shí)候一定要給孩子戴上手套，穿上棉鞋等，保證手腳的溫度，防止被凍傷。

此外，還可以讓孩子多跑跑跳跳、搓搓手來加速血液的循環(huán) 。

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4. 頭部要涼

家長們經(jīng)常遇到類似的情況：給孩子戴了頂帽子出門，結(jié)果回來一看發(fā)現(xiàn)他的頭上都是汗，頭發(fā)也濕透了。

這是因?yàn)?，孩子們身體中散發(fā)出去的熱量，有三分之一是從頭部散發(fā)出去的，所以孩子的頭不能捂著，否則會引起發(fā)熱的情況，導(dǎo)致孩子心煩意亂。

中醫(yī)理論也認(rèn)為，頭部喜涼厭熱，所以孩子的頭部要保持涼爽。

如果在天冷的時(shí)候要帶著孩子出去，可以給他準(zhǔn)備柔軟輕薄，容易透氣的帽子，而不能裹得太嚴(yán) 。

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5. 口鼻要涼

有些媽媽會在孩子出門時(shí) ，給他們帶上口罩等，把口鼻捂得緊緊的。

但這樣會影響孩子的呼吸換氣，對身體不利，另外也會降低對冷空氣的適應(yīng)能力，更容易感冒。

所以在一般情況下，不建議捂住孩子的口鼻。

但如果孩子感冒咳嗽，或者天氣惡劣，風(fēng)雪交加的，還是要用口罩等來防護(hù) 。

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新沂市廣播電視臺@秋天怎么給孩子穿衣，可不是越多越好，要記住“三暖二涼”。孩子秋季穿衣，并不是越多越好，家長可要記住“三暖二涼”這句話，給孩子合適的穿衣量哦。

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