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山大二院新生兒監(jiān)護病房：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好。本文原始標題是：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好

陽光明媚的一天，抱著寶寶在室外曬曬太陽，不僅可以促進鈣質吸收，還可以令寶寶身體長得更強壯。但是如果曬太陽不得當，也會給小寶寶帶來健康危害。那么，帶寶寶曬太陽，怎么曬才最好呢？

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1、曬太陽的次數(shù)和時間

嬰幼兒生長過程中確實需要定期曬曬太陽，促進身體發(fā)育，但不能直接到室外暴曬，可以在室內打開窗戶，接受陽光的沐浴。每天曬太陽的次數(shù)因為1-2次，每次的時間應控制的10分鐘左右，然后慢慢的增加，但不應超過30分鐘。

如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

另外，給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究。一般情況下，曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好，那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈，對寶寶的皮膚不好，就不要帶寶寶出來曬啦。

2、曬太陽也要適當增減衣服

在曬太陽過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學。寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下，讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，將寶寶的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上，或者嬰兒車內帶一個遮陽布簾，遮住寶寶的眼睛。

曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，導致感冒。

3、小心寶寶對外界環(huán)境的過敏現(xiàn)象

很多小寶寶外出回來后，會有不同程度的出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒涂點潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時盡量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。

4、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。研究表明：隔著玻璃測試，紫外線透過不足50% ，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2% 。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

其實滿月以后的寶寶就可以到戶外曬太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流量大的地方。

溫馨提醒：寶寶曬太陽應在天氣好的情況下每天進行，切忌一周只曬一兩次，每次長時間暴曬，以免灼傷嬰兒肌膚。曬后需要及時給寶寶補充水分，同時也要及時處理寶寶的曬后不適。

山大二院新生兒監(jiān)護病房：帶寶寶曬太陽，這么曬才最好。另外，對于皮膚比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要注意，少給或者不給寶寶吃光感性食物，如檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果等。