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本文原始標題是：讓孩子自己睡的3個辦法

「優竹教育」讓孩子自己睡的3個辦法//

外國的家庭教育提倡培養寶寶的獨立性，剛出生就把仍在襁褓中的寶寶放到自己的小床上去，為什么他們那么推崇讓孩子獨睡呢?獨睡有利于培養寶寶的獨立意識和自理能力，防止寶寶對爸媽過度依賴。如果寶寶總和爸媽一起睡，會覺得和爸媽是個總體，缺少獨立面對問題的能力。

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分床睡眠的好處

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1、克服心理障礙：分床睡眠有助于孩子面對常見的恐懼心理(如怕黑、怕怪物、不敢獨睡等等) ，讓孩子逐漸養成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質，并學會從父母之外的其他途徑獲得安全感。

2、成良好睡眠習慣：分床睡眠，無論是孩子還是父母的“私人空間”都變得更大，睡眠質量和睡眠時間也更有保障。

3、培養獨立生活的能力：分床睡眠可使孩子逐漸明白自己已經“長大了” ，并學會做一些力所能及的事。這可培養孩子獨立生活的能力，孩子對其他的行為規范也更易接受。

寶寶不肯獨睡的3個原因和應對策略

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盡管很多人都意識到了讓寶寶獨睡的重要性，但仍然在實際操作中遇到了困難，大多數孩子一開始都不愿接受要獨自入睡的事實，究竟寶寶為什么這么抗拒獨睡呢?他們的心理大致有以下幾種：

1、媽媽的懷抱最安全

有些寶寶如果沒有爸爸媽媽陪伴就難以入睡;有些寶寶會在熟睡中下意識地摸摸媽媽的乳頭，一旦找不到就突然驚醒;有的寶寶則睡覺時只要父母一離開馬上就會醒來。寶寶對媽媽的依戀是最原始的本能，對于寶寶來說，爸爸媽媽不離左右，寶寶心里就會踏實，會感到最安全、最幸福。于是，在父母的懷抱中入睡便成為習慣，成為滿足寶寶依戀情結的最佳形式。

應對招數一：大床入睡，小床清醒

家長可以先把小床放在大床的一側，讓寶寶先睡在大床，哄寶寶入睡，等寶寶睡著后再把寶寶單獨放到小床上。清晨寶寶醒來的時候，家長一定要及時出現在寶寶面前安慰他，并以愉快的情緒感染、鼓勵寶寶：“寶寶真了不起，睡自己的小床，寶寶長大了!”這樣既保護了寶寶的安全依戀，不會產生情感上的失落，還增強了寶寶自己睡的勇氣和信心。

2、他們不喜歡我了

寶寶會把睡小床認為是爸爸媽媽不喜歡自己了，不要自己了。愛和依戀的情感得不到滿足，便產生了情感失落，造成情緒的波動。他們往往會為此感到心神不寧，于是白天糾纏父母，變得愛發脾氣，發泄心中的委屈，夜間則哭鬧不停、做噩夢。

應對招數二：童話小屋，愛的鼓勵

讓寶寶獨自睡在一個房間，首先要把這個小房間好好裝飾一番，使它成為溫馨別致、充滿童趣的“童話小屋” 。墻上貼一些寶寶和爸爸媽媽的照片，或者孩子喜歡的卡通圖片;小床可以設計成汽車、小船等形象，周圍掛上卡通小動物、帶有悅耳聲音的小玩具、漂亮的貼畫等做裝飾，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，告訴他小動物是他的好朋友，會陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會漸漸消失，轉而喜歡這個環境。爸爸媽媽要在寶寶睡前多陪他一會兒，讓寶寶感到雖然和爸爸媽媽分開了房間，但是他們的心沒有分開，爸爸媽媽始終是關心他呵護他的，并沒有不喜歡他、拋棄他。

3、我好害怕

幼兒在身心發育過程中會對許多現象和事物產生恐懼心理，比如害怕黑暗，害怕陌生人，害怕孤獨，害怕動物，甚至害怕想像中的人和事物。媽媽的懷抱是寶寶最安全的港灣，離開爸爸媽媽溫暖的懷抱，恐懼感會更加強烈。電視里看到的恐怖畫面，故事中的反面形象，窗簾上映出的風中搖擺的樹影，甚至是自己幻想出來的魔鬼般的角色再加上黑黑的房間里朦朦朧朧的物體，都會令寶寶感到恐懼焦慮，從而不敢獨自入睡。

應對招數三：白天運動，晚上睡的香

「優竹教育」讓孩子自己睡的3個辦法。爸爸媽媽要在小床邊給寶寶充分的愛撫，使他感到安全和溫暖;爸爸媽媽可以在白天加大寶寶的活動量，晚上避免激烈興奮的刺激，從而使寶寶產生睡意;同時還可引導寶寶聽故事或欣賞舒緩的音樂，起到平靜心理催眠的作用。切忌睡前接觸恐怖的信息和刺激，以免造成寶寶心靈上的恐嚇，從而不利于入睡。在寶寶可以順利地獨立入睡以后，爸爸媽媽就可以嘗試與孩子分房而睡了。

「優竹教育」讓孩子自己睡的3個辦法。

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