「蘑菇老師」原創(chuàng)提高寶寶抵抗力，只需這3招，其他的都不靠譜，媽媽別搞錯抵抗力|寶寶|媽媽|外界|皮膚|身體|細菌

「蘑菇老師」原創(chuàng)提高寶寶抵抗力，只需這3招，其他的都不靠譜，媽媽別搞錯。本文原始標題是：提高寶寶抵抗力，只需這3招，其他的都不靠譜，媽媽別搞錯

因為寶寶身體各機能都還在發(fā)育階段，尤其是免疫系統(tǒng)還沒完全建立，對外界的抵抗力較差，很容易受到外來病菌侵襲。特別是外界氣溫變化過大時，寶寶生病的頻率也會增加。如果想讓寶寶身體少生病，媽媽一定要提高他自身的抵抗力，這樣才能從源頭上降低寶寶生病率。那作為家長，到底應(yīng)該怎么做呢？

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搞好個人衛(wèi)生

寶寶好奇心比較重，喜歡到處亂摸亂碰，一不小心身上就可能沾滿細菌，長期下來，免疫力就會被一點一點破壞掉。所以媽媽一定要做好寶寶的個人衛(wèi)生，要給寶寶勤洗手，平時他常玩的玩具，也要定期進行清洗消毒，這樣才能有效避免他接觸更多有害細菌。另外，寶寶身體容易出汗，對于他的貼身衣物最好勤換洗。不過，他的皮膚嬌嫩，清洗衣物時，媽媽要選擇嬰兒專用洗衣液，性能溫和，成分簡單純凈，不會刺激他的皮膚。

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當然，媽媽也要定期給寶寶洗澡，時刻保持皮膚清潔干爽，也能一定程度上阻絕病菌侵襲。寶寶皮膚嬌嫩，接觸外界的機會較少，所以洗護用品的清潔能力不需要太強，這樣反而容易破壞他的免疫力。媽媽最好還是選擇性能溫和低敏、成分越簡單越好的產(chǎn)品，這樣才能有效呵護他的皮膚。

「蘑菇老師」原創(chuàng)提高寶寶抵抗力，只需這3招，其他的都不靠譜，媽媽別搞錯。適當補充維生素C

想要有效提高寶寶抵抗力，媽媽要注意調(diào)理好他的飲食，平時適當給他補充一些維生素C 。維生素C是人體內(nèi)不可缺少的微量元素，尤其是對于正在長身體的寶寶來說非常重要，能夠增強他的抗病能力，避免經(jīng)常感冒發(fā)燒。媽媽可以在日常飲食中，多添加一些富含維生素C的食物，比方說胡蘿卜、西紅柿等蔬菜，當然也可以補充一些維生素C口服液。

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多做戶外運動

不少媽媽認為外界病菌較多，經(jīng)常讓寶寶待在家里，很少外出活動，認為這樣能避免他接觸過多細菌，這種做法無疑是在破壞他的抵抗力。讓寶寶多進行戶外運動，呼吸新鮮空氣，接受陽光的沐浴，能夠提升他對環(huán)境的適應(yīng)能力，這樣當外界環(huán)境發(fā)生改變時，寶寶身體也能迅速做出反應(yīng) ，和外界保持平衡，讓他不容易生病感冒，所以媽媽一定要讓寶寶走出去，多活動。

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寶寶免疫力弱，容易受到細菌侵襲，從而影響身體健康。所以，媽媽一定要堅持做好這3件事，幫他提高抵抗力，這樣才能讓寶寶少生病。