『關(guān)山老師談育兒』原創(chuàng)兒科醫(yī)生強調(diào)：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開危害|寶寶|影響|睡覺時|燈光|安全感|亮

本文原始標(biāo)題是：兒科醫(yī)生強調(diào)：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開

寶寶出生很怕黑，而且在黑夜的環(huán)境中睡覺會缺乏安全感，所以許多寶寶晚上睡覺會哭鬧不止。當(dāng)寶媽知道原因后，就會在寶寶睡覺時開燈。開燈寶寶睡覺好，但是也會讓寶寶養(yǎng)成開燈才能入睡的壞習(xí)慣。而且近幾年育兒專家反復(fù)提醒寶媽，寶寶開燈睡覺很不好，這種做法對寶寶的健康危害大，建議寶媽不要這樣做。那么開燈睡覺，對寶寶有哪些危害呢？

『關(guān)山老師談育兒』原創(chuàng)兒科醫(yī)生強調(diào)：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開//

影響生長

寶寶沒有晝夜之分，在開燈睡覺時，會影響寶寶對晝夜的認(rèn)知，而且在睡覺時如果室內(nèi)光線比較亮，會影響人體褪黑素的分泌。褪黑素能抑制人體的交感神經(jīng)的興奮，能讓心臟得到休息，并且還有殺死病毒的作用。所以，當(dāng)寶寶睡覺時開燈，不僅影響褪黑素分泌，還會讓寶寶的精神活躍，造成容易驚醒的情況。還有寶寶睡眠質(zhì)量差，會影響身體生長激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長的慢，所以，一定不能讓寶寶養(yǎng)成開燈睡覺的習(xí)慣。

『關(guān)山老師談育兒』原創(chuàng)兒科醫(yī)生強調(diào)：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開。

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損害視力

人們在睡覺時，如果有光源的存在，閉眼的情況下眼球也會受到光源的刺激。如果在黑暗中睡覺，眼球與內(nèi)部組織能夠獲得充分的休息。但開燈睡覺，光源對眼睛的刺激持續(xù)不斷，眼部組織一直處于工作的狀態(tài) ，長期如此，會使眼睛的視網(wǎng)膜受損，影響視力的正常發(fā)育。并且寶寶的眼部發(fā)育并不完善，再受光線刺激會增加眼睛的受損程度，對寶寶的視力發(fā)育并不好。

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有許多寶寶在晚上睡覺時，如果看不到光線會缺乏安全感，一旦關(guān)燈也不愿睡覺，此時家長可以用以下兩種方法來改善。

準(zhǔn)備小夜燈

市面上的小夜燈光線不亮，但足夠夜晚照明，而且小夜燈會給寶寶提供安全感，還能方便寶媽夜晚哺乳。另外寶媽使用小夜燈時，一定注意先近后遠(yuǎn)的順序。當(dāng)寶寶缺乏安全感時，可以把小夜燈放的離寶寶近一些，到后期慢慢放遠(yuǎn) ，直到寶寶睡覺不開燈為止，這樣能改掉寶寶睡覺開燈的壞習(xí)慣。

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降低燈光亮度

有些小夜燈會有調(diào)節(jié)燈光亮度的設(shè)計，剛開始使用時，寶媽將燈光挑到最大亮度，如果寶寶適應(yīng)了小夜燈的亮度，寶媽還可以降低燈光亮度，只到養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的好習(xí)慣。

『關(guān)山老師談育兒』原創(chuàng)兒科醫(yī)生強調(diào)：別讓寶寶開燈睡覺，危害太大，再怕黑也不能開。寶寶睡覺開燈壞處多，不僅影響身體，還會影響視覺發(fā)育，經(jīng)常開燈睡覺很不好，改掉寶寶開燈睡覺的壞習(xí)慣，一個小夜燈就能解決大問題。