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[90后俏媽育兒]家長這2個習慣，會讓孩子脾胃虛弱“雪上加霜”，有的趕緊改了

本文原始標題是：家長這2個習慣 ， 會讓孩子脾胃虛弱“雪上加霜” ， 有的趕緊改了

上周末 ， 去我姐家玩 ， 發現小外甥眼袋有些大、發紅 ， 而且舌苔厚重 ， 說話、喘氣的時候能聞見他嘴里有點酸臭味兒 。 我姐說孩子上火 ， 晚上睡不好覺 ， 所以眼皮有點紅腫 。 但我卻覺得孩子是因為肉吃多了、積食了 ， 很可能要生病 ， 讓我姐多注意著點 。 果然 ， 小外甥第二點就開始發燒、咳嗽了 ， 折騰了好幾天才好 。


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[90后俏媽育兒]家長這2個習慣，會讓孩子脾胃虛弱“雪上加霜”，有的趕緊改了。其實 ， 每到秋冬天 ， 都是孩子生病的高發季節 。 小孩子本來抵抗力就差 ， 加上現在很多家庭吃肉比較多 ， 很容易造成孩子積食、脾虛 ， 導致免疫力下降 。 在秋冬這種氣溫低、變化大的季節 ， 很容易就會生病 。


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家長的這2個習慣 ， 會讓孩子脾胃虛弱“雪上加霜” ， 體質也越來越差！有這2個習慣的家長 ， 要趕緊改了 。

1.孩子喂太飽

很多寶媽把吃飯當成完任務 ， 非得讓孩子吃完一碗才罷休 ， 哪怕差一兩口都不行 。 這種怕孩子吃不飽 ， 就多喂孩子吃的習慣 ， 對脾胃負擔非常沉重 。

“要想小兒安 ， 三分饑和寒” ， 小孩子吃飯這件事 ， 家長要放平心態 ， 關注點不在孩子吃多少上 ， 而是在吃得營養是否均衡 ， 孩子消化怎么樣？


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[90后俏媽育兒]家長這2個習慣，會讓孩子脾胃虛弱“雪上加霜”，有的趕緊改了。2.頓頓不離肉

現在生活條件越來越好了 ， 很多家庭飯桌上幾乎頓頓不離肉 ， 尤其是家里有孩子的 ， 覺得孩子長身體需要營養 ， 所以讓孩子吃很多肉 。 孩子吃肉太多 ， 營養過剩 ， 只會讓孩子長得更胖 ， 甚至增加脾胃負擔 ， 導致孩子愛積食、脾虛 。


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要想養好孩子脾胃 ， 做好這3件事是關鍵

1.多吃健脾食物 ， 尤其是金棘末

山藥、紅棗、小米、鯽魚等等 ， 都是些養脾胃的食物 ， 可以經常做給孩子吃 。 可能很多孩子不喜歡吃 ， 家長可以給孩子喝金棘末 ， 金棘末里有山藥、雞內金、沙棘、大棗等很多健脾養胃的食物 。


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2.多讓孩子活動 ， 尤其是戶外活動

孩子缺乏運動 ， 腸胃蠕動能力弱 ， 也是便秘、積食、消化差的一種重要原因 。 平時 ， 加強孩子鍛煉 ， 提高孩子身體素質 ， 也能間接的促進腸胃蠕動 ， 增強消化 ， 也能起到減少積食、緩解脾虛的作用 。

3.給孩子做推拿 ， 比如捏脊、摩腹

小兒推拿有一定的局限性 ， 對0-6歲的孩子效果會比較好 。 孩子在這個年齡段 ， 家長也可以給孩子做一做推拿 ， 比如捏脊、摩腹 ， 都可以促進脾胃消化 ， 減輕積食 。