【生生堂】為什么我的身體這么多問題？身體|生命|惡念|事情|心靈|問題|感覺|

本文原始標題是：為什么我的身體這么多問題？

為什么我的身體這么多問題？

或許，你可以從另一個角度來解......

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//

作者閱靈素（節(jié)選）編輯：生生堂

引言

大部分人，和自己身體的溝通，都是在出現(xiàn)了明確的病處，有痛感、不舒服，或者其它不好的感覺時，甚至在自己毫無察覺的情況下，西醫(yī)已經(jīng)查出病，于是才開始了艱難的看病過程。

一.

自己和自己身體的關(guān)系

人和自身的溝通，比人和人之間的溝通還要困難。因為人們太習(xí)慣尋找外在的東西或者不太相信自己本來就有的。

所謂艱難的看病過程，就是自己跟自己身體溝通的過程，也就是自己和自己身體和解的過程。但是大多數(shù)人把這個溝通和解的過程交給了醫(yī)生。

運氣好的話，尚且可以解決一部分問題，如果運氣不好，就叫作“問道于盲” 。在這個世界上，再沒有誰會比自己更了解自己，雖然大多數(shù)人并不怎么了解自己，但是別人會比你更了解嗎？

因此，把和自己生命溝通的權(quán)利，交給一個與自己素不相識的人，這種“撞天婚”的行為，非常不慎重。

學(xué)習(xí)養(yǎng)生，學(xué)習(xí)健康療法，就是學(xué)習(xí)認識自己的生命，自己和自己溝通。如果自己不是自己的救世主，這世界上就沒有救世主了。

自己跟自己的身體溝通，尤其重要。你有多久沒有感受過自己的整個身體了？有多久沒有審視過自己的健康狀態(tài)了？有多久沒有關(guān)注過視力、聽力了？

我們有多久沒有仔細觀察自己的臉、頸部的皮膚了？有人關(guān)注過自己腹部、腿部的皮膚嗎？又有多久沒有關(guān)注過重要的呼吸呢？

我們對自己的肉身的了解，實在太欠缺了，我們太不愛我們自己的身體了，以至于當(dāng)身體出現(xiàn)了問題，我們還要強迫、驅(qū)使她。如果不驅(qū)使她，日常中很多事情就沒無法正常進行。

所以溝通，不單是愛人的基礎(chǔ) ，也是愛自己的基礎(chǔ) ，要學(xué)會自己跟自己的身體做溝通。比如觀察自己的呼吸，實際上就是在跟自己的生命做溝通。因為呼吸是一把通向當(dāng)下的鑰匙。

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//

二.審視自己的心靈

關(guān)于對自己心靈的審視，包括我在內(nèi) ，相信沒有一個人敢站出來說自己完全了解自己。哪怕是非常成就的圣人，敢說出這句話來的也是少之又少。

在完全理性的情況下，能夠意識到真正了解了自己的人，人類歷史上只出現(xiàn)過非常罕有的幾個人。因為了解自己，是一件非常困難的事情。

我們往往都是自以為自己是什么樣子的，但是，有些事情會向我們驗證，你不是你想象當(dāng)中的那個樣子。

一些人覺得自己脾氣特別不錯，但在別人的眼里，他常常會因為一些微不足道的小事而歇斯底里；一些人說自己脾氣非常暴躁，可是事實卻能在種種不合理的關(guān)系中，忍氣吞聲很多年。

有些人認為自己是一個非常自卑的人，按理來說就應(yīng)該很容易接受別人的觀點，但他往往固執(zhí)己見，不肯做任何改變，事實上，非常自負的人才能達到這一點。

有些人感覺自己非常自信，又在很多問題上面非常擔(dān)心，甚至是一些莫須有的事。所以說，人類最難的就是了解自己，特別是審視自己的心靈，這是一件非常不容易的事情。

如果我們關(guān)注自己的心靈就會發(fā)現(xiàn) ，任何一個人的心靈當(dāng)中，都會在一瞬間生起惡念，不管是大惡念還是小惡念；也會在一瞬間生起善念，不管是大善念還是小善念，每個人都有過。

更多的時候，我們完全忽視了自己的內(nèi)心，只知道自己在做什么，而從不觀察自己的心里在想什么。

還有很多時候，心里處于無明狀態(tài) ，就是我們似乎沒有記憶，只知道這段時間在做一件事，但是并不能夠清楚明白地覺知自己當(dāng)下這一刻的生命狀態(tài) 。

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//

三.回到當(dāng)下

一位哲學(xué)家曾說：絕大多數(shù)人沒有真實地活著，他們?nèi)狈︴r活的生命體驗，他們的愛和恨，渴望和不渴望都非常輕淺。他們的生命好像一幅很淡的水墨畫，沒有濃油重彩。

這一點在中國人身上表現(xiàn)的尤其明顯。很多人痛苦和快樂的刻度并不鮮明。一生中最開心的事情是什么？絕大多數(shù)的成年人會說，一生當(dāng)中其實沒什么特別開心的事情。

一生中特別悲痛的事情是什么？很多人會說一兩件特別悲痛的事情，但是那一兩件特別悲痛的事情，對她來講那個刻度也并不明顯。

尤其是問一些人有沒有什么特別愛吃的東西，有的人連一兩樣都說不出來，為什么？

因為他們對生命的印記非常淺，生命缺乏鮮明和深度，一個很重要的原因，來源于對自我生命的不觀察，當(dāng)下這一刻的體驗，總是在無意識地放過去。

之前講到，一口食物要嚼36下，其實這不過是一個數(shù)量而已。可以比36下更多，急的時候可以比36下少。這樣做的目的是為了讓自己沉浸在吃的感覺當(dāng)中，讓自己吃食物的那一刻，真正感覺到是在吃。

有些人，全身心愛過一個人，或者說正在愛著一個人，就會知道，當(dāng)完全沉浸在其中的感覺，和沒有沉浸在其中的感覺，或者說70%的投入和百分之百的投入，內(nèi)心深處的感覺完全不一樣。

很多人，因為深刻地愛過一個人，又有深刻的溝通和了解的基礎(chǔ) ，他才發(fā)現(xiàn)了自己生命內(nèi)在的一部分。

只有沉浸在當(dāng)下，做一件事情也好，呼吸也好，當(dāng)下這一刻，內(nèi)心的感受、念頭都是清楚明白的，只有這樣，才算是活著。

時間一點點流過，自己不知道也不記得已經(jīng)做了什么事情，現(xiàn)在正在做什么事情，說什么做什么，也像行尸走肉一樣，迷迷糊糊，生命活著的質(zhì)量就一定會有問題。

有一些經(jīng)過練功，或者天生非常敏感的人，吃一個食物，里面有沒有添加劑，往哪個經(jīng)絡(luò)走，能非常鮮明地感覺到，就是因為他時刻保持著清醒的覺知。

這種覺察度、洞察力比一般的人靈敏，而這個洞察力和覺知可以通過很簡單的訓(xùn)練不斷地提升。

在當(dāng)下的每一刻，能非常清楚自己身體此刻的狀態(tài) ，做什么事，說什么話，如此生命的高度和質(zhì)量，和對自己的了解，一定會有一個新的變化。

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//

三.從當(dāng)下開始改變

這幾天大家嘗試在吃一碗小米粥，或者一碗面條時，用每一口食物都嚼36下的這種方法，（也可以參看平臺分享過的一些文章）或者稍微吃得慢一點，你會發(fā)現(xiàn)跟以前吃過的會有一些不同，因為自己的感受改變了。

我們每天回到家，對著自己朝夕相處的伴侶或者父母，用心跟她們溝通一下，用一種了解、欣賞和接納的態(tài)度，一定會發(fā)現(xiàn)這個人也是世界上最可愛的人。

她們是陪伴著我們這一生的人，我們共同有過很多溫馨和甜蜜的回憶。溝通和了解，在任何一件事情上，都是非常重要的。

生生堂結(jié)語

萬病皆由心起

身心統(tǒng)一而和諧

“精神內(nèi)守，病安從來”

嘗試著多一份和身體的溝通與聯(lián)結(jié)

把關(guān)注放到自己的呼吸上

呼吸是一把通向當(dāng)下的鑰匙

把關(guān)注放在自己的身體上

感知自己的身體

有什么樣的感受

身體是當(dāng)下的

是我們神圣的所在

是心靈的居所

是靈魂的殿堂

是我們?nèi)?chuàng)造物質(zhì)的載體

對自己保存一份好奇的心

內(nèi)在世界的豐富與智慧

遠超過外求的世界

讓我們從當(dāng)下開始，從身體入手

這也是，生生堂一直在探索和倡導(dǎo)的。

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//

倡導(dǎo)·踐行調(diào)身調(diào)心，學(xué)做更好的自己，健康和幸福就在自己手里。

生生堂各種健康身心課程·沙龍·活動歡迎你的加入

小兒推拿媽媽班

臟腑點穴班

刮痧班

中醫(yī)飲食系列課

黃帝內(nèi)經(jīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)公益課

禪拍系列活動（老人、女性、兒童專題）

各種常見病專題互刮活動

個性化體質(zhì)分析方案

發(fā)燒怎么解、便秘怎么破、如何身心兼顧面對給孩子吃什么的問題、如何針對自己體質(zhì)養(yǎng)生保健、薩提亞家長課堂......各種針對性、實用性強的家長成長、中醫(yī)學(xué)習(xí)、育兒理論、家庭/女性心理學(xué)的公益沙龍和課程

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//

除了高逼格的

媽媽班和臟腑點穴班、刮痧班、中醫(yī)飲食課

我們也會持續(xù)做公益課堂、沙龍和系列活動

研發(fā)你所需的個性化體質(zhì)方案和主題課程

讓我們一起為你的身體找到世間無二的“好盆友”吧！

想聽什么，歡迎騷擾客服

生生堂河西店客服微信

生生堂河?xùn)|店客服微信

文章整理：生生堂

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？。排版：美人魚

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？。

【生生堂】為什么我的身體這么多問題？//