1. 首頁 > 生活 > >

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子

本文原始標(biāo)題是：山藥和它一起煮粥 ， 孩子不積食 ， 脾胃慢慢好 ， 才能少生病、長個(gè)子

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子。俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤” ， 這句話已經(jīng)不適用現(xiàn)在了 ， 因?yàn)槿藗兩顥l件好了 ， 平時(shí)的家常便飯都是有魚有肉 ， 人們不會(huì)再趁逢年過節(jié)胡吃海塞了 ， 不過小孩子的嘴饞 ， 自制力差 ， 都是“肚子飽了眼不飽” ， 日常飲食比較豐盛 ， 稚嫩的脾胃就會(huì)不堪重負(fù) ， 就導(dǎo)致孩子隔三差五的積食 。


【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥 ， 孩子不積食 ， 脾胃慢慢好 ， 才能少生病、長個(gè)子//

食物“承載”著營養(yǎng) ， 吃進(jìn)肚子里之后 ， 要脾胃進(jìn)行“加工”才能轉(zhuǎn)化成氣血、水谷精微 ， 并輸送到全身各個(gè)系統(tǒng) ， 給孩子的身體發(fā)育和生命活動(dòng)供應(yīng)能量 ， 一旦積食 ， 就等于阻斷了這個(gè)流程 ， 孩子不僅會(huì)胃腸功能紊亂 ， 還會(huì)體質(zhì)變差 ， 動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒 ， 發(fā)育遲緩 ， 體重、身高不達(dá)標(biāo) 。

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子。
【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥 ， 孩子不積食 ， 脾胃慢慢好 ， 才能少生病、長個(gè)子//

當(dāng)孩子出現(xiàn)這6種情況 ， 就是積食了 ， 家長可以對(duì)照下：

1、吃飯不香：吃飯的時(shí)候磨磨唧唧 ， 挑食 ， 之前愛吃的食物也不喜歡了 ， 兩三口就說飽了 。

2、舌苔厚膩：舌頭上有厚厚的一塊白 ， 甚至發(fā)黃、地圖舌 ， 就是明顯的消化不良、積食了 。

3、口氣酸臭：早上起床的時(shí)候 ， 孩子嘴邊常有“白茬” ， 那是口水印 ， 說明孩子晚上睡覺時(shí)流了很多口水 ， 聞一聞嘴巴 ， 如果有很大的酸臭味 ， 就是積食在腸道被微生物發(fā)酵產(chǎn)生的 。

4、眼袋紅腫：積食會(huì)讓脾胃變得虛弱 ， 運(yùn)化水谷和肌肉代謝的功能下降 ， 孩子眼睛下面會(huì)隆起一對(duì)眼袋 ， 并且發(fā)紅、發(fā)紫 。

5、常鬧肚子：孩子經(jīng)常肚子疼、拉肚子、便便臭味重 ， 或者大便干燥 ， 好幾天不排便 ， 都消化系統(tǒng)出問題 ， 胃腸紊亂的表現(xiàn) 。

6、睡不踏實(shí)：翻來覆去遲遲睡不著 ， 喜歡撅著屁股“趴睡” ， 睡眠質(zhì)量差、容易驚醒 ， 還有磨牙、說夢(mèng)話、踢被子的毛病 。


【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥 ， 孩子不積食 ， 脾胃慢慢好 ， 才能少生病、長個(gè)子//

如果孩子有上面的表現(xiàn) ， 哪怕是一兩條 ， 家長也不能大意 ， 要及時(shí)給孩子調(diào)理 ， 以免時(shí)間長了 ， 給孩子的身體發(fā)育和健康埋下隱患 。 孩子積食一般是“吃出來”的毛筆 ， 自然要從“吃”上調(diào)理 ， 今天給大家分享一個(gè)“山藥金棘粥” ， 寶媽可以經(jīng)常給孩子煮 ， 不僅味道香糯 ， 還能幫孩子消積食、健脾胃 。


【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥 ， 孩子不積食 ， 脾胃慢慢好 ， 才能少生病、長個(gè)子//

山藥金棘粥

準(zhǔn)備：鐵棍山藥半根、粳米200克、金棘末適量

原理：山藥和粳米都是性質(zhì)溫和 ， 入脾胃經(jīng)的食材 ， 營養(yǎng)好消化 ， 還能強(qiáng)脾臟、養(yǎng)胃氣 ， 適合脾胃虛弱、消化不好的孩子和老人吃 ， 而金棘末可以幫兒童增強(qiáng)消化因子活性 ， 促進(jìn)消化酶分泌 ， 清理腸道中的積食 ， 同時(shí)增強(qiáng)脾胃運(yùn)化營養(yǎng)的動(dòng)力 ， 讓孩子更好的吸收營養(yǎng) ， 有益于身體發(fā)育 。


【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥，孩子不積食，脾胃慢慢好，才能少生病、長個(gè)子

【藍(lán)象寶貝育兒】山藥和它一起煮粥 ， 孩子不積食 ， 脾胃慢慢好 ， 才能少生病、長個(gè)子//

做法：

1、淘洗粳米 ， 在清水中浸泡20分鐘

2、將鐵棍山藥削皮、洗凈 ， 切成1厘米長的小段（還可以加一些紫薯、南瓜等）

3、山藥和粳米一起倒入鍋中 ， 注入適量的清水 ， 大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘

4、熬至粥黏稠爛軟 ， 關(guān)火盛出一小碗 ， 晾至溫?zé)岷蠹尤脒m量寡糖乳末 ， 攪拌均勻

5、隔三差五給孩子喝一碗