【jason媽咪有辦法】原創(chuàng)孩子為什么不能空腹喝奶？3點原因，爸媽別忽略空腹|兒子|早餐|孩子|熱能|爸媽|原因|

本文原始標題是：孩子為什么不能空腹喝奶？3點原因，爸媽別忽略

前晚兒，睡的太晚了，所以，今早，我還在睡夢中時，兒子跑過來叫我說：媽媽，媽媽，快醒醒，我要遲到了。

我一看，可不是嘛！馬上就要遲到了，早飯都吃不成了。隊友趕緊抓起一個牛奶給兒子說，你帶著在路上喝吧。

我說：早晨不能空腹喝牛奶。

還沒等我說完，爺倆已經(jīng)一溜煙跑下樓了。

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早餐不能空腹喝牛奶，雖然我說過很多次，但是爺倆似乎誰也沒放在心上，既然如此，那我就寫出來吧， ps：兒子經(jīng)常偷偷看我寫的文章，看有沒有寫他“壞話” ，哈~

牛奶是每個孩子都不可或缺的食物，含有豐富的蛋白質(zhì) ，脂肪等，能夠促進孩子生長發(fā)育。但是牛奶并不適宜空腹喝。

1.稀釋胃液

因為牛奶中水分占比較大，大概占87% ，所以相當于喝進去大量的水分，稀釋胃液，不利于食物的消化和吸收。

2.通過胃部太快，營養(yǎng)還沒吸收就到大腸了

空腹時胃部蠕動比較快，牛奶很快地通過胃腸，直接進去大腸，營養(yǎng)物質(zhì)還沒吸收，不能物盡其用。

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3.熱能無法保持

牛奶固體物質(zhì)為13% ，里面包含蛋白質(zhì) ，糖，脂肪，礦物質(zhì) ，維生素等，總產(chǎn)熱能為666.5千焦。

孩子需要的總熱能大概在7560千焦，每天早餐占30%的話，就需要2000多千焦，很顯然牛奶無法滿足孩子的正常需要熱能。

孩子每天需要蛋白質(zhì)60克，早餐需要20克的話，牛奶僅能提供8克左右。

所以，喝牛奶之前，最好是配上面包，或者雞蛋，一些其他主食，然后再喝牛奶，可使牛奶和其他食物混合在一起，在胃部的時間也比較長，營養(yǎng)吸收得也很充分。

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【jason媽咪有辦法】原創(chuàng)孩子為什么不能空腹喝奶？3點原因，爸媽別忽略。不過，我也在想，早睡早起身體好，以后不能再繼續(xù)熬夜了，兒子的早餐也很重要啊，一天之計在于晨，雖然冬天到了，被窩才是最舒服的地方，但是，為了娃，明兒還是早起吧，嗯，好久都沒給他做牛排了，現(xiàn)在就去準備準備去。

【jason媽咪有辦法】原創(chuàng)孩子為什么不能空腹喝奶？3點原因，爸媽別忽略。jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅游，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創(chuàng)簽約作者，育兒路上一路修行中。原創(chuàng)不易，請求關注點贊并轉(zhuǎn)發(fā)！