應(yīng)孕兒生@寶寶缺鈣了，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦？缺鈣|寶寶|mg|母乳|ml|媽媽|孩子|嬰幼

本文原始標(biāo)題是：寶寶缺鈣了，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦？

鈣質(zhì)作為骨骼和牙齒的主要構(gòu)成有著無(wú)比重要的作用，是人體礦物質(zhì)中含量最多的元素。鈣對(duì)于寶寶的發(fā)育來(lái)說(shuō)更是不可或缺的重要元素。那么，寶寶如果缺鈣了，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦呢？

寶寶缺鈣的小信號(hào)

多汗

沈陽(yáng)九州家圓醫(yī)院的專家表示：如果寶寶不管天氣冷還是熱都比較多汗，特別是睡覺(jué)的時(shí)候頭部出汗比較多，寶寶會(huì)因出汗不舒服不斷的用頭顱摩擦枕頭，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)濕疹和枕禿圈。當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，媽媽就要考慮寶寶是不是缺鈣。

夜間哭鬧不止

寶寶夜間哭鬧不止可能有以下原因：餓了(吃太飽)、冷(熱)、尿濕了不舒服、積食消化不良、生病不舒服、缺乏微量元素、缺鈣，寶寶如果夜間哭鬧、夜驚、醒了之后難入睡，媽媽可以先排除因溫度不適當(dāng)、寶寶吃東西太多貨太少或者生病導(dǎo)致，如果不是這些原因，就可考慮是缺鈣或其他微量元素。

出牙遲緩，牙齒不齊

鈣是牙齒的主要組成部分，缺鈣的寶寶出牙比較遲，參差不齊，牙齒比較稀疏，牙縫不整齊，容易脫落，當(dāng)然每個(gè)寶寶長(zhǎng)牙的具體時(shí)間也可能不一樣，媽媽不能因?yàn)閷殞毘鲅劳矶嬉詾閷殞毴扁} 。

前額高突，鹵門閉合晚

缺鈣的寶寶前額高突，容易形成方顱，鹵門閉合也比較晚，一歲半以后還沒(méi)有閉合。

出現(xiàn)串珠肋，骨質(zhì)軟化

所謂串珠肋是指寶寶的各個(gè)肋骨的軟骨增生，連接起來(lái)像是一串珠子，這種情況很容易是寶寶通氣不暢，導(dǎo)致寶寶患?xì)夤苎缀头窝?。一歲后的寶寶缺鈣可能導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，使寶寶站立時(shí)下肢因承受不起身體重要而彎曲，形成“X”或“O”形腿，還容易發(fā)生骨折。

精神煩躁，厭食、偏食

缺鈣的寶寶精神上表現(xiàn)得煩躁，不像以前那么活潑，容易挑食厭食，導(dǎo)致食欲不振、智力低下，還會(huì)導(dǎo)致免疫力低下。

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媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦？

嬰幼兒需要多少鈣

根據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》，鈣的適宜攝入量每天為：0~6個(gè)月齡：200mg；7~12個(gè)月齡：250mg1；3歲：600mg 。適宜攝入量（AI是指通過(guò)觀察或?qū)嶒?yàn)獲得的健康人群某種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。

6月齡以內(nèi)寶寶怎么獲得充足的鈣？

對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當(dāng)于母乳600ml、配方奶400 ml ，即使純母乳喂養(yǎng)的孩子通常也很容易達(dá)到對(duì)鈣的需要量。再說(shuō)了， 6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒對(duì)鈣的需要量就是從母乳推算出來(lái)的，只要母乳攝入充足，孩子就不會(huì)缺鈣，也沒(méi)有必要亂補(bǔ)鈣。

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7~12月齡的寶寶怎么獲得充足的鈣？

7~12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達(dá)到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml 。建議7~12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達(dá)到600-800ml ，不僅是攝入足夠的鈣，同時(shí)還要攝入足夠的其他營(yíng)養(yǎng)素。因此，可以看出，只要奶量充足達(dá)到滿足鈣的量，就不用補(bǔ)鈣。

應(yīng)孕兒生@寶寶缺鈣了，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦？。1~3歲幼兒怎么獲得充足的鈣？

1歲以后幼兒的飲食開(kāi)始逐步向成人過(guò)度，要想接近或達(dá)到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續(xù)母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無(wú)法估計(jì)母乳量也沒(méi)有關(guān)系，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來(lái) ，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。

4~6歲孩子怎么獲得充足的鈣？

應(yīng)孕兒生@寶寶缺鈣了，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦？。4~6歲的孩子，每天攝入奶類最好在300-400mg以上，同時(shí)注意攝入綠葉蔬菜、豆腐等含鈣豐富的食物，以保證鈣的充足來(lái)源。