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本文原始標(biāo)題是：常喝水的孩子更聰明，但這4種水千萬(wàn)不能喝！家長(zhǎng)一定要看

『媽媽手冊(cè).』常喝水的孩子更聰明，但這4種水千萬(wàn)不能喝！家長(zhǎng)一定要看//

常喝水的孩子更聰明

英國(guó)《每日郵報(bào)》曾報(bào)道：以數(shù)百名大學(xué)生為研究對(duì)象，詢(xún)問(wèn)他們?cè)诳荚嚽笆欠窈冗^(guò)水。結(jié)果發(fā)現(xiàn) ，喝過(guò)水的人，成績(jī)比沒(méi)喝過(guò)的會(huì)提高10% 。

試驗(yàn)者認(rèn)為，有了充足的水分后，腦細(xì)胞之間的信息交流會(huì)更加通暢。

『媽媽手冊(cè).』常喝水的孩子更聰明，但這4種水千萬(wàn)不能喝！家長(zhǎng)一定要看。孩子攝取足夠的水分很重要，如果水分不足，容易發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂和代謝性酸中毒。那么，孩子每天的喝水標(biāo)準(zhǔn)是多少呢？

新生寶寶需水量：每千克體重需要150ml ，舉個(gè)例子，如果寶寶體重5千克，即寶寶每天的需水量為750ml；

1～12個(gè)月寶寶需水量：每千克體重需要110ml ，舉個(gè)例子，如果寶寶體重10千克，即寶寶每天的需水量為1100ml；

12～36個(gè)月寶寶需水量：每千克體重需要100ml～110ml ，舉個(gè)例子，如果寶寶體重15千克，即寶寶每天的需水量為1500ml~1650ml；

『媽媽手冊(cè).』常喝水的孩子更聰明，但這4種水千萬(wàn)不能喝！家長(zhǎng)一定要看。3～13歲孩子需水量：男孩每天的需水量為1500~1800ml ，女孩為1200~1600ml；

13歲及以上孩子需水量：男孩每天的需水量為2000~2500ml ，女孩則是1500~1700ml 。

溫馨提示：寶寶每日的喝水量等于需水量減去喂奶量。

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這4種水千萬(wàn)別給寶寶喝！

礦泉水

我們傳統(tǒng)認(rèn)為，礦泉水采自地底深處，富含礦物鹽和微量元素，是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。孩子處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，正需要補(bǔ)充這些微量元素，那么從飲水中直接獲取，既方便又利于吸收，何樂(lè)而不為呢？

針對(duì)這一現(xiàn)象，保加利亞的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家卻提出了警示：礦物質(zhì)含量高的礦泉水會(huì)威脅嬰兒的健康！

但是當(dāng)水中含有較多的礦物質(zhì) ，水的濃度較高，這種勢(shì)能差減小甚至逆轉(zhuǎn) ，就給水的吸收帶來(lái)了麻煩。

正如一支鮮花插入一杯濃鹽水中，花兒不但無(wú)法汲取水分，而且還會(huì)造成脫水變得干枯—這是因?yàn)轶w內(nèi)水分的濃度不如外界，勢(shì)能平衡被打破而造成體液向外滲出。

礦泉水中的元素含量基本是針對(duì)成年人標(biāo)準(zhǔn)來(lái)設(shè)計(jì)的，其含量和比例并不適合嬰兒攝入，尤其是某些元素還對(duì)幼兒有害。

加糖的水

給寶寶喝糖水的事，是一年四季都可能發(fā)生的事。我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)有的新生兒剛出生，媽媽還沒(méi)下奶，老人怕寶寶餓，就喂寶寶喝糖水；白開(kāi)水沒(méi)味道，寶寶不愛(ài)喝水，有的老人出主意，寶寶愛(ài)吃甜，給水里加點(diǎn)糖就好啦。

一歲以?xún)?nèi)的寶寶堅(jiān)決不能吃糖，一歲以上的寶寶也得少吃！糖會(huì)嚴(yán)重增加腎臟、心臟的負(fù)擔(dān) ，影響對(duì)鈣和鋅的吸收，還會(huì)讓寶寶過(guò)早的養(yǎng)成不好的口味習(xí)慣。

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放了超過(guò)24小時(shí)的水

大多數(shù)家庭都是水煮開(kāi)了倒進(jìn)暖壺里，但如果家里成員少，不是很愛(ài)喝水，兩天才能喝完一壺水。要提醒大家：放置超過(guò)24小時(shí)的水就不能喝了！

專(zhuān)家說(shuō)：水放置太久，空氣中的細(xì)菌會(huì)進(jìn)入到水中，加速有機(jī)物的分解，產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽！亞硝酸鹽對(duì)人體的傷害是巨大的！

所以，超過(guò)24小時(shí)的水，孩子和大人都不能喝！瓶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天也不能喝了！

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井水

媽媽們必須知道，井水的硝酸鹽濃度是沒(méi)有辦法保證的，而飲用高硝酸鹽含量的水是引起1歲以下嬰幼兒高鐵血紅蛋白血癥的一個(gè)重要原因，大量的事例證明這種后果是致命的。

所以，如果要用井水給寶寶泡奶，最好能對(duì)硝酸鹽的含量的進(jìn)行測(cè)試，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議如果硝酸鹽的含量超過(guò)10毫克/升，就不能給寶寶用哦。

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最適合孩子喝的水是家中煮沸的白開(kāi)水。因?yàn)橹蠓泻蟮陌组_(kāi)水具有促進(jìn)新陳代謝、輸送營(yíng)養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、利尿通便、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等作用。

而且在煮沸的過(guò)程中殺死了致病性微生物，并保留了鈣、鎂、磷等礦物質(zhì) ，對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育有積極的促進(jìn)作用。

正確喝水的方式

先含一口，浸潤(rùn)整個(gè)口腔后再喝下去

這樣可利用生物回饋機(jī)制傳達(dá)口渴中樞，讓身體細(xì)胞知道有水分要進(jìn)入身體，以便充分吸收。

小口慢飲，從容不迫

體內(nèi)就像火爐，所以需要慢慢的喝，讓身體能有充分時(shí)間進(jìn)行新陳代謝。

喝溫水更止渴

溫水相較于冷水對(duì)身體更溫和，不刺激。身體不需額外反應(yīng)就能完成較佳的生物回饋反應(yīng)給口渴中樞，所以比較有助于身體吸收利用，從而更解渴。

最好的飲物是白開(kāi)水

除非特殊健康問(wèn)題，盡量不要用其他水來(lái)代替白開(kāi)水。

很多人都認(rèn)為喝水是本能反應(yīng) ，沒(méi)有什么好講究的。但其實(shí)喝水也是要講究喝什么水，正確的喝水時(shí)間以及方式的。

喝水不在于多，而在于會(huì)不會(huì)喝。所以為了孩子的身體健康，學(xué)會(huì)科學(xué)飲水很重要。