靠譜育兒說(shuō)：立冬過(guò)后，帶娃牢記“三少兩多”，保護(hù)脾肺，孩子少咳嗽，少生病保護(hù)|孩子|家長(zhǎng)|零嘴|免疫|止咳|腸道|

本文原始標(biāo)題是：立冬過(guò)后，帶娃牢記“三少兩多” ，保護(hù)脾肺，孩子少咳嗽，少生病

立冬過(guò)去快一周了，這段時(shí)間也是越來(lái)越冷了，氣溫就像過(guò)山車(chē)似的，一路滑到底部，早晚凍的都不好出門(mén) ，很多孩子適應(yīng)不了溫度的變化，經(jīng)常出現(xiàn)感冒，上火的情況，這些都不是重點(diǎn) ，最頭疼的還是咳嗽的問(wèn)題。

靠譜育兒說(shuō)：立冬過(guò)后，帶娃牢記“三少兩多” ，保護(hù)脾肺，孩子少咳嗽，少生病//

孩子咳嗽很多都是吃出來(lái)的。

1. 少吃零嘴

零嘴不只是超市里琳瑯滿(mǎn)目的糖果膨化食品，也有路邊的小攤，這些食物好吃的原因自安于調(diào)味，但是如此會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān) ，容易積食，腸道免疫下降。

2. 少吃小灶

天冷孩子的食欲大開(kāi) ，家長(zhǎng)往往喜歡威逼利誘讓孩子吃飯，給孩子開(kāi)小灶，導(dǎo)致孩子飲食不規(guī)律。

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3. 少吃水果

很多家長(zhǎng)覺(jué)得不可思議，水果維生素營(yíng)養(yǎng)豐富，明明促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，為什么要少吃？但是卻不明白，最好是煮熟了熱吃。

要注意兩多

1. 多調(diào)脾肺

每天給孩子用陳梗末泡水喝，陳梗末可以健脾理氣，潤(rùn)肺止咳，陳梗末這種食物沖泡出來(lái)口感酸酸甜甜的，孩子比較容易接受。

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靠譜育兒說(shuō)：立冬過(guò)后，帶娃牢記“三少兩多”，保護(hù)脾肺，孩子少咳嗽，少生病。2. 多做保暖

靠譜育兒說(shuō)：立冬過(guò)后，帶娃牢記“三少兩多”，保護(hù)脾肺，孩子少咳嗽，少生病。雖然說(shuō)春捂秋凍，但是孩子的保溫還是要做好的，否則降溫多了，孩子適應(yīng)不了就很容易生病。