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「長脖子爸比」原創(chuàng)兒科醫(yī)生：新手父母這五種行為，親手摧毀了寶寶的免疫力！

本文原始標題是：兒科醫(yī)生：新手父母這五種行為 ， 親手摧毀了寶寶的免疫力！

「長脖子爸比」原創(chuàng)兒科醫(yī)生：新手父母這五種行為，親手摧毀了寶寶的免疫力！。六個月后 ， 寶寶將開始建立自己的免疫系統(tǒng) 。 免疫力的強弱關(guān)系孩子一生的健康 ， 十分關(guān)鍵 。 然而許多父母因為認知誤區(qū) ， 經(jīng)常做一些有損孩子免疫力的事情 。 前不久 ， 一位兒科醫(yī)生在知乎上發(fā)帖 ， 指出新手父母以下五件事 ， 會親手摧毀了寶寶的免疫力 。


「長脖子爸比」原創(chuàng)兒科醫(yī)生：新手父母這五種行為，親手摧毀了寶寶的免疫力！

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一、營造過于潔凈的環(huán)境 。

注意衛(wèi)生是必要的 ， 但不必要太干凈 ， 這反而會減少嬰兒接觸微生物的機會 ， 也不會刺激身體產(chǎn)生抗體 ， 導(dǎo)致嬰兒容易生病 。 寶媽要記住：家里的環(huán)境只需要干凈 ， 不需要一塵不染 ， 也不需要對樣品進行消毒 。 對嬰兒來說 ， 適當?shù)赜|摸泥土和灰塵并不是壞事 。

媽媽只需要確保寶寶玩完泥巴后能好好洗手 ， 不直接抓東西吃就好 。 嬰兒撫摸健康的寵物或與寵物玩耍是可以的 ， 媽媽不應(yīng)該禁止 ， 但應(yīng)該提醒寶寶：不要親吻寵物 。


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二、睡眠質(zhì)量差 。

睡眠是最好的休息方式 ， 也是保持正常免疫力的重要途徑之一 。 要想孩子發(fā)育好 ， 就應(yīng)該讓他們擁有良好的睡眠 。 科學(xué)研究證明 ， 睡眠不良的嬰兒更容易生病；生病后如果求助于睡眠 ， 可以促進身體的恢復(fù) 。 寶媽要記住：寶寶的睡眠時間需要保證 。 雖然每個寶寶的睡眠時間會有所不同 ， 但大多數(shù)都在一定的范圍內(nèi) 。

新生兒每天睡眠16-20小時；1-3個月嬰兒每天睡眠16小時；4-12個月嬰兒14-15小時；1-3歲嬰兒12-13小時 。 睡眠質(zhì)量非常重要 ， 要為寶寶營造一個有利于睡眠的環(huán)境；盡量少打擾寶寶的睡眠；若寶寶患有影響睡眠的疾病應(yīng)盡早治療 。 要幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣 ， 即使在節(jié)假日也要盡量保持這個習(xí)慣 ， 不要讓寶寶熬夜 。


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三、過少或過度運動 。

運動是強身健體的有效方法之一 。 適當?shù)倪\動可以提高寶寶體內(nèi)免疫細胞的活力 ， 使寶寶少生病 。 然而 ， 過度運動對身體有害 ， 這會縮短殺死病原體和降低免疫力的白細胞的壽命 。 寶媽要記住：嬰兒的運動應(yīng)該根據(jù)年齡靈活地安排 。 不能走路的嬰兒可以通過揮動手臂、踢腿、抬起頭、翻身和攀爬來鍛煉身體 。 至于能走路 ， 能多跑的大寶寶 ， 媽媽可以根據(jù)寶寶的興趣和他一起做運動 。

每天要安排一定量的鍛煉 。 天氣好的時候 ， 最好到戶外去 。 運動后 ， 如果寶寶精神狀態(tài)良好 ， 飲食和睡眠正常 ， 說明運動量適當；如果寶寶很累 ， 沒有精神 ， 食欲和睡眠差 ， 說明運動量過大 。 有時候?qū)殞毻姣偭?， 他會不知道自己有多累 ， 身體可能吃不消 。 這時 ， 媽媽應(yīng)該提醒寶寶休息一下 ， 喝點水 ， 吃點東西 。


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四、孩子營養(yǎng)不足 。

「長脖子爸比」原創(chuàng)兒科醫(yī)生：新手父母這五種行為，親手摧毀了寶寶的免疫力！。營養(yǎng)對免疫系統(tǒng)的建立有很大的影響 。 人體免疫系統(tǒng)由免疫器官、免疫細胞和免疫分子組成 。 嬰兒免疫系統(tǒng)的形成需要以營養(yǎng)素為基礎(chǔ) ， 營養(yǎng)缺乏必然導(dǎo)致免疫力和免疫功能低下 。

寶媽要記住：母乳是6個月以下嬰兒最好的食物 。 它含有嬰兒所需的各種營養(yǎng)素、多種免疫細胞和抗體 ， 幫助嬰兒避免疾病 。 因此 ， 純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)保持6個月 。 從那時起 ， 雖然添加了補充食物 ， 但母乳喂養(yǎng)應(yīng)持續(xù)到嬰兒至少1歲 。 補充食物對寶寶來說 ， 最重要的是平衡營養(yǎng) ， 使食物多樣化 ， 防止養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣 。


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五、孩子情緒緊張壓力過大 。

免疫力與人的情緒密切相關(guān) 。 緊張、焦慮、失落等負面情緒會導(dǎo)致嬰兒免疫力下降 。 快樂、放松的情緒可以使免疫力保持在最佳狀態(tài) 。 寶媽要記住：寶寶感知家庭情緒變化的能力可能超出父母的想象 。

家庭和睦 ， 充滿愛的寶寶 ， 情緒穩(wěn)定 ， 身體健康 。 如果家庭成員之間的關(guān)系緊張 ， 嬰兒往往會焦慮和生病 。 在寶寶的成長過程中 ， 最重要的是讓寶寶快樂 ， 別給他太大的壓力 。

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