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本文原始標題是：坐月子的錯誤方式，你還被蒙在鼓里嗎

Lory媽咪仔@坐月子的錯誤方式，你還被蒙在鼓里嗎。坐月子在中國一直是一件備受重視的事情，正因如此，從老一輩流傳下來不少關于坐月子的習俗。什么坐月子不能洗頭洗澡啊，坐月子要多吃雞蛋啊，坐月子不能沾鹽啊之類的，各種各樣的傳統(tǒng)習俗沖擊和影響著一些新手媽媽的觀念，尤其是一些錯誤的坐月子方式，更是讓她們吃盡了苦頭。

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坐月子的錯誤方式要了解：

誤區(qū)一：越晚下床越好

很多老一輩都認為媽媽生完孩子身體消耗極大，所以就應該多臥床休息，越晚下床越好，甚至飯菜都端到床上吃。但是這種做法是很不科學的，產后長時間不下床，會增加媽媽出現(xiàn)靜脈血栓和子宮脫垂的幾率。

Lory媽咪仔@坐月子的錯誤方式，你還被蒙在鼓里嗎。所以，產后并不是越晚下床越好，也不是長時間臥床好。新手媽媽要知道，產后及早下床不僅有利于惡露的及早排出，也能使子宮得到更好的恢復，更利于媽媽身體的全面恢復。

誤區(qū)二：不能洗頭洗澡刷牙

說起這個，真是讓很多年輕媽媽很無奈啊。就算是大夏天坐月子，身上不停的出汗，長輩也只會讓你忍著，告訴你不能洗頭洗澡刷牙。但是至少一個月不洗澡洗頭刷牙，誰受得了啊。

而且媽媽生產時要出汗，坐月子時也經常出汗，加上不斷排出的惡露和乳汁分泌，身體更容易臟，很容易感染各種細菌和引起傷口感染。同樣的，由于媽媽坐月子期間進餐次數(shù)比較多，口腔里更容易殘留一些食物殘渣，很容易帶來一些口腔問題。

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所以，生產后媽媽更要注重個人衛(wèi)生，洗頭洗澡刷牙都是可以的，但是洗澡時要采用淋浴，要注意保暖，洗澡刷牙的時候一定要注意水溫。

誤區(qū)三：飯菜不能放鹽

聽很多寶媽說，自己坐月子的時候吃的飯都是沒有放鹽的，一點味道都沒有，根本就吃不下去，但是家里人都說這樣對自己和寶寶都好。

其實，產后媽媽由于出汗多，每天鹽分的補充就顯得尤為重要，所以如果總是不讓媽媽吃鹽，就會影響媽媽體內電解質的平衡，從而影響媽媽的食欲，就會影響泌乳，從而使孩子的口糧減少。所以，坐月子的媽媽不能忌鹽，當然也不能過多的食鹽。

坐月子對媽媽來說很重要，媽媽一定要用科學的方式，調理好自己的身體，別再稀里糊涂地蒙在鼓里啦。