好孕媽媽：寶寶體重過(guò)輕不長(zhǎng)高？告別焦慮4 個(gè)方法讓寶寶快速長(zhǎng)高寶寶|曲線|體重|狀況|身高|飲食|甲狀腺

本文原始標(biāo)題是：寶寶體重過(guò)輕不長(zhǎng)高？告別焦慮4 個(gè)方法讓寶寶快速長(zhǎng)高

小瑩有一個(gè)8個(gè)月大的可愛(ài)兒子，

但每次回到婆婆家，

總不免被問(wèn)到：這小孩是不是缺營(yíng)養(yǎng)？

怎么一直這么瘦啊？

隔壁的孫子8個(gè)月大都已經(jīng)9千克了！

加上兒子的生長(zhǎng)曲線始終維持在5% ，

讓小瑩越來(lái)越焦慮，

究竟要怎么做，兒子的體重才會(huì)增加呢？

寶寶出生后，媽咪們的擔(dān)心和焦慮并沒(méi)有因?qū)殞毜钠桨渤錾鴾p少，從開(kāi)始哺喂母乳后，就一直期望自己孩子的身高和體重發(fā)展能維持在標(biāo)準(zhǔn)水平以上，最好能一直擁有“壯壯”的體型。但有些寶寶從小奶量不小，吃輔食也沒(méi)有特別挑食，胃口也不錯(cuò) ，生長(zhǎng)曲線卻始終落在3%~15% ，外表看起來(lái)總是瘦瘦的不長(zhǎng)肉，讓媽咪不免感到無(wú)奈，擔(dān)心寶寶的生理發(fā)育是否健康。

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3因素影響生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶的生長(zhǎng)狀況，常是許多爸媽關(guān)注的焦點(diǎn) ，不外乎其身高是否有長(zhǎng)高、體重是否增加了，或是一餐可以喝多少奶量，然而從這些外表或食量并不能判斷寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是否健康。家長(zhǎng)不妨參考“兒童生長(zhǎng)曲線圖" ，確實(shí)掌握寶寶的發(fā)育狀況。

好孕媽媽：寶寶體重過(guò)輕不長(zhǎng)高？告別焦慮4 個(gè)方法讓寶寶快速長(zhǎng)高。從兒童生長(zhǎng)曲線圖可看出寶寶平均身高、體重及頭圍的參考值，能讓家長(zhǎng)確實(shí)了解小孩的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。新版生長(zhǎng)曲線有五條線，分別為3%、15%、50%、85%、97% ，生長(zhǎng)曲線是連續(xù)性的，需要觀察一段時(shí)間，可以3個(gè)月為一個(gè)階段，家長(zhǎng)可將寶寶的不同階段落點(diǎn)連成線，觀察其發(fā)育走勢(shì) 。

若是寶寶生長(zhǎng)曲線落在3%~97%之間都屬正常。此外，如果出生就一直在3%左右，生長(zhǎng)曲線變化不大也無(wú)須擔(dān)心。如果曲線突然下降，或是始終位于3%以下，就必須注意，建議請(qǐng)小兒科醫(yī)師檢查評(píng)估。常見(jiàn)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有3個(gè)重要原因：

1、遺傳

關(guān)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，其實(shí)遺傳基因是重要因素，尤其對(duì)身高的影響最大。一般來(lái)說(shuō) ， 1~2歲，寶寶的生長(zhǎng)曲線會(huì)根據(jù)遺傳基因而有所變化，如果爸媽個(gè)子較高，寶寶生長(zhǎng)曲線通常會(huì)上移。如果爸媽都偏矮小，寶寶要突破97%也不太容易，這是正常現(xiàn)象。

2、營(yíng)養(yǎng)

飲食是寶寶攝取營(yíng)養(yǎng)最直接的來(lái)源，從出生起到1歲這個(gè)階段，母乳或配方奶可說(shuō)是最重要的食物；4~6個(gè)月大以后會(huì)添加輔食，練習(xí)咀嚼和飲食技巧，嘗試攝取奶以外的營(yíng)養(yǎng)；1歲后開(kāi)始進(jìn)食一般食物，奶類已成為輔助食品。

在這些階段中，如果寶寶常常挑食，或是經(jīng)常生病，尤其是常發(fā)生腸胃、呼吸道相關(guān)疾病，寶寶的飲食營(yíng)養(yǎng)攝取質(zhì)量都會(huì)較差，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，尤其對(duì)剛出生至2歲的寶寶生長(zhǎng)曲線影響最大。

3、內(nèi)分泌

如果寶寶生長(zhǎng)速度減慢太多，醫(yī)師會(huì)檢查評(píng)估寶寶是否有內(nèi)分泌問(wèn)題，通常在新生兒篩檢時(shí)就會(huì)知道，大部分為生長(zhǎng)激素分泌不足、甲狀腺功能低下等。

先天性甲狀腺功能低下是導(dǎo)致智商發(fā)育遲緩常見(jiàn)的原因之一，發(fā)生率1/4000~1/3000 ，女性發(fā)生概率是男性的2倍，其中僅有15%與遺傳有關(guān) 。罹患先天性甲狀腺低下的寶寶會(huì)有皮膚干燥、便秘、眼周浮腫、身材矮小、喂食困難等癥狀。

另外，還有一種是后天性甲狀腺低下，又稱為自體免疫性或慢性淋巴性甲狀腺炎， 25%~35%病人有甲狀腺疾病的家族史，此癥狀可能與遺傳因子有關(guān)系。

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幼兒門(mén)診與生長(zhǎng)曲線定期觀察生長(zhǎng)發(fā)育狀況

家長(zhǎng)若是擔(dān)心寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況，可于幼兒門(mén)診進(jìn)行定期追蹤測(cè)量，醫(yī)師會(huì)為寶寶評(píng)估頭圍、身高、體重是否按照生長(zhǎng)曲線正常發(fā)育。家長(zhǎng)也可以替寶寶測(cè)量，并記錄在生長(zhǎng)曲線圖上，頭圍要測(cè)量頭部最寬處。一開(kāi)始測(cè)寶寶體重時(shí)會(huì)讓寶寶躺著，當(dāng)會(huì)站之后就能用大人的體重秤測(cè)量體重。

寶寶生長(zhǎng)如出現(xiàn)以下2種狀況時(shí) ，就必須就醫(yī)檢查：

★寶寶的身高低于身高曲線3% 。

★寶寶的生長(zhǎng)曲線突然由較高的百分比偏向較低的百分比。

因此，醫(yī)師在測(cè)量時(shí) ，如果發(fā)現(xiàn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育指數(shù)突然下降較多、體重成長(zhǎng)不足，通常會(huì)建議家長(zhǎng)帶寶寶到小兒內(nèi)分泌科，接受進(jìn)一步的抽血并檢查骨齡，了解身體是否出現(xiàn)異常，診斷是否是因?yàn)槟c胃、飲食、營(yíng)養(yǎng)或代謝內(nèi)分泌問(wèn)題所造成的生長(zhǎng)遲滯，如有異常就安排做進(jìn)一步的治療。

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體重過(guò)輕或過(guò)重不同狀況要注意

許多家長(zhǎng)總擔(dān)心孩子太瘦或太胖，其實(shí)要先觀察生長(zhǎng)曲線，過(guò)低或超標(biāo)都可能是身體已經(jīng)出現(xiàn)狀況，必須就醫(yī)檢查。

體重過(guò)輕

當(dāng)生長(zhǎng)曲線圖的體重都低于3%時(shí) ，可能要評(píng)估寶寶平日在飲食上的問(wèn)題。如果都是喂奶，則要看是否有厭奶狀況；或是已經(jīng)4個(gè)月大并開(kāi)始吃輔食了，則要看是否有挑食、偏食的情況，或是腸胃常有腹瀉、便秘等情況。此外，還要看寶寶是否有過(guò)敏體質(zhì)、鼻子過(guò)敏、異位性皮炎等，因?yàn)檫@些病癥都會(huì)影響食欲與飲食狀況。如有以上癥狀，就必須轉(zhuǎn)至相關(guān)科室治療，改善病癥。

體重過(guò)重

當(dāng)寶寶體重的生長(zhǎng)曲線超過(guò)85%屬于過(guò)重，超過(guò)97%就屬于肥胖。因此，當(dāng)體重過(guò)重時(shí)也要請(qǐng)家長(zhǎng)特別注意，平日飲食是否沒(méi)有節(jié)制導(dǎo)致熱量過(guò)剩，或必須請(qǐng)醫(yī)師評(píng)估是否有內(nèi)分泌、新陳代謝等問(wèn)題。如普瑞德-威利綜合征（Prader-Willi Syndrome）（俗稱“小胖威利癥” ）是一種染色體異常的罕見(jiàn)先天性疾病，發(fā)生概率約為1/20000 ，患者無(wú)法控制情緒，由于大腦下視丘的缺陷，導(dǎo)致體內(nèi)無(wú)法產(chǎn)生飽足感，無(wú)法控制吃東西的欲望，常導(dǎo)致體重過(guò)重等問(wèn)題，甚至年紀(jì)輕輕就罹患糖尿病。

好孕媽媽：寶寶體重過(guò)輕不長(zhǎng)高？告別焦慮4 個(gè)方法讓寶寶快速長(zhǎng)高。此外，體重過(guò)重也可能是患有“甲狀腺功能低下癥” ，因?yàn)樯眢w的基礎(chǔ)代謝速率降低，如果沒(méi)有限制熱量，體重容易增加，也常會(huì)被便秘所困擾，必須控制體重。

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4方法改善生長(zhǎng)發(fā)育狀況

事實(shí)上，孩子的發(fā)育本來(lái)就因人而異，家長(zhǎng)的焦慮可能只是緊張而已。因此，當(dāng)孩子過(guò)瘦或身高不夠高時(shí) ，若已排除生理上的病癥，就可能是日常飲食營(yíng)養(yǎng)攝取不均、挑食嚴(yán)重或與生活作息有關(guān) 。

以下4方法，給孩子一個(gè)健康的起跑點(diǎn) ，假以時(shí)日，將能改善生長(zhǎng)發(fā)育狀況。

1、將食物混合讓孩子均衡攝取

幼兒對(duì)于特定食物的偏好，通常在1~3歲階段就已經(jīng)出現(xiàn) 。有些孩子偏食、挑食嚴(yán)重，雖然已開(kāi)始吃輔食或一般食物，但還是很依賴牛奶，或是有些特定的食材不吃，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。在吃輔食時(shí)期，可在米糊、麥糊中加入牛奶，讓寶寶更愛(ài)吃，或是烹煮食材時(shí) ，將寶寶不愛(ài)的青菜隱藏在料理當(dāng)中，讓他們不知不覺(jué)將營(yíng)養(yǎng)都吃下肚。

2、不干涉愉悅的用餐氣氛

有時(shí)候，辛苦做了許多營(yíng)養(yǎng)均衡的料理，但孩子就是不賞臉，家長(zhǎng)總不免疾言厲色地逼孩子吃下去。

其實(shí) ，輕松、愉快的餐桌氣氛，也會(huì)讓孩子胃口大開(kāi) ，尤其從2歲開(kāi)始，孩子就開(kāi)始有自主權(quán)的概念，有時(shí)想自己吃飯、選擇食物，這時(shí)家長(zhǎng)如果總干涉孩子選擇食物的意愿，會(huì)讓他感到壓力，可能因此放棄自己進(jìn)食，被動(dòng)地需要人家喂，甚至因此而不愛(ài)吃飯。

3、拒絕零食

家里不放零食，是預(yù)防孩子挑食的好方法之一。如果孩子時(shí)不時(shí)就想吃零食，家長(zhǎng)又有求必應(yīng) ，在不知不覺(jué)中，幼兒的口味會(huì)越吃越重，覺(jué)得媽咪辛苦準(zhǔn)備的三餐淡而無(wú)味而不感興趣。

4、運(yùn)動(dòng)+正常作息刺激骨骼生長(zhǎng)

若是家長(zhǎng)擔(dān)心孩子長(zhǎng)得不夠高，平日可以常帶孩子到戶外活動(dòng) ，刺激骨骼生長(zhǎng) ，如散步、跑步、爬樓梯、玩球等。只要每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，就能刺激生長(zhǎng) 。此外，養(yǎng)成規(guī)律作息也很重要，因?qū)殞毶L(zhǎng)激素多在夜間分泌，如果總讓寶寶太晚睡覺(jué) ，也會(huì)影響發(fā)育。

End

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