每日說育兒知識(shí)■積食就像“石頭”，壓垮娃脾胃，教你3招，強(qiáng)脾胃，積食越來越少脾胃|孩子|家長(zhǎng)|糊糊|水蘇|影響|營養(yǎng)|

本文原始標(biāo)題是：積食就像“石頭” ，壓垮娃脾胃，教你3招，強(qiáng)脾胃，積食越來越少

這幾天溫度的下降也在告訴大家，冬天真的已經(jīng)到了，溫度的下降也給帶娃的家長(zhǎng)帶來很多的煩惱，經(jīng)常有家長(zhǎng)反映說孩子最近老是生病，稍不注意孩子就出現(xiàn)感冒咳嗽的情況，食欲也會(huì)跟著下降，每天都不愛吃飯，真是急死人了。

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而冬季除了寒冷的天氣讓孩子著涼之外，孩子大多數(shù)病癥基本上都是由積食帶來的。 “小兒積食生百病” ，積食會(huì)影響孩子正常運(yùn)化，并且食物積滯在孩子脾胃內(nèi)就像是“石頭” ，時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)壓垮孩子脾胃，影響孩子的后天發(fā)育還有健康。

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孩子積食時(shí)間越長(zhǎng) ，對(duì)發(fā)育的影響也會(huì)越大，所以家長(zhǎng)也更應(yīng)該能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子是否積食，也應(yīng)該及時(shí)幫孩子清理積食。其實(shí)積食的孩子是有很多的外在表現(xiàn)的，比如有酸腐的口氣、鼻梁有青筋、脾氣大愛哭鬧、食欲變差等，這些家長(zhǎng)都要注意。

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1.多帶孩子活動(dòng)

冬天溫度雖然降低，但是家長(zhǎng)也不能老是把孩子關(guān)在家里，家里的空氣流通性差，孩子更容易生病。所以平時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該多帶孩子出門活動(dòng) ，參加一些戶外的活動(dòng) ，并且最好能讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣也能促進(jìn)孩子脾胃的發(fā)育，幫孩子消化食物。

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2.飲食要清淡規(guī)律

其實(shí)對(duì)于孩子來說，冬天更適合吃一些清淡的食物，孩子脾胃嬌嫩，清淡的食物不會(huì)給脾胃帶來過重的負(fù)擔(dān) ，也有利于孩子的發(fā)育。所以冬季要少給孩子吃火鍋等食物，另外也不要給孩子吃太多，冬季脾胃運(yùn)化能力差，吃太多也會(huì)容易出現(xiàn)積食，阻礙發(fā)育。平時(shí)家長(zhǎng)可以多給孩子喝一些粥，既能養(yǎng)脾胃，還能給孩子補(bǔ)充營養(yǎng) 。

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3.多喝水蘇糊糊

每日說育兒知識(shí)■積食就像“石頭”，壓垮娃脾胃，教你3招，強(qiáng)脾胃，積食越來越少。孩子容易積食，脾胃差就需要家長(zhǎng)著重幫孩子調(diào)理脾胃，平時(shí)應(yīng)該多給孩子喝點(diǎn)水蘇糊糊，促進(jìn)腸胃菌群的平衡，能幫孩子更好的消化營養(yǎng) ，同時(shí)幫孩子增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。另外水蘇糊糊能幫孩子提供身體發(fā)育所需的營養(yǎng) ，孩子脾胃好，營養(yǎng)足，也能讓孩子在發(fā)育中更健康。

小貼士：冬季帶娃一定要幫孩子調(diào)養(yǎng)好脾胃，孩子脾胃好了，后天的發(fā)育也能更健康，除了以上3招之外，最重要的還是不要主動(dòng)去傷害孩子脾胃。比如給孩子吃太多、吃涼性食物、油膩食物等，要讓孩子遠(yuǎn)離這些傷脾的食物，保護(hù)好孩子的健康。