「兒科醫生雨滴」原創5種零食1種面，孩子吃多了并不是好事情零食|兒童|孩子|可樂|身體|營養|家長|

本文原始標題是：5種零食1種面，孩子吃多了并不是好事情

「兒科醫生雨滴」原創5種零食1種面，孩子吃多了并不是好事情。人們的生活中恐怕少不了吃些零食，特別是孩子，會對五花八門的零食產生很大的興趣，現在的物質條件如此豐富，家長為了孩子，也會主動購買很多種零食，但是市面上的零食種類那么多，口味確實非常好，對生長發育來說卻不是好事。

下面我們就來具體了解一下哪些不健康的食物。

「兒科醫生雨滴」原創5種零食1種面，孩子吃多了并不是好事情。

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①口香糖

口香糖中含有增塑劑，代謝物苯酚也是有害的。孩子吃口香糖，有時候會將沒有味道的口香糖拿出來玩，然后再咀嚼，這樣會有細菌與病毒被帶入口腔中，帶來安全隱患。口香糖具有粘性，孩子不小心吞下去，如果黏在喉嚨處將會造成窒息。

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②果凍

果凍由增稠劑、香精、著色劑與甜味劑等成分加工而成，雖然本身對孩子的身體沒有太多營養，但是因為味道與口感都非常好，所以很受兒童歡迎。

家長購買要注意不要購買添加劑超標的種類，不要買顏色特別艷麗的，因為可能色素比較多。

此外，食用果凍一定要注意安全，年齡太小的幼兒不建議食用，三歲以下不要吃果凍，避免噎著，孩子吃果凍時，家長最好要在一旁注意觀察，最好是將果凍切成小塊進食，不要整塊往下吞咽。

③可樂

可樂中含有的咖啡因，對中樞神經有著非常強烈的刺激，兒童喝了可樂之后，會表現得興奮、煩躁等不良情緒，還可能會影響兒童的睡眠質量。

可樂中含有大量的二氧化碳和磷酸，兒童飲用過多會降低體內對鈣的吸收，引起骨密度降低，引起鈣的流失，兒童正處于身體發育的關鍵時期，缺鈣將會影響身體發育。

可樂中含有較多的糖分，兒童飲用過多，會破壞孩子的正常飲食習慣，會覺得白開水沒有什么味道，不愿意再喝。攝入的糖分過多，會導致肥胖，不利于孩子身體發育。此外，還會損害牙齒健康，導致孩子出現齲齒。

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④方便面

方便面營養不夠全面，難以滿足兒童身體所需的營養，千萬不要經常給孩子吃方便面。并且其中加入了較多的添加劑，不利于身體健康。油炸食物進食過多，容易導致兒童腸胃功能失調，出現胃部脹氣等現象。

桶裝方便面用開水沖泡，高溫會將塑料餐具中的有害物質滲入到食品當中，會對腎臟、肝臟與生殖系統等造成損傷。方便面的調料中被添加了很多的味精、鹽與調味品，對于成長中的兒童，如果吃了重口味的方便面，恐怕口味會被破壞掉，所以盡量不吃方便面。

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⑤爆米花

爆米花是由大米或玉米制作而成，本身材料沒有問題，但是因為在“爆”這個制作過程中，機器中的鐵罐內與封口處會有鉛或者鉛錫合金出現，附著到米花上，導致爆米花中含有鉛。

如果兒童常吃爆米花，鉛進入人體之后，會損害神經、消化系統與造血功能，導致煩躁不安、食欲減退、發育遲緩與腹瀉等不良癥狀。