靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱孩子|體質(zhì)|黃金期|肺部|身高|虛胖|津液

本文原始標題是：勸告家長：已經(jīng)冬季， 3種食物要“戒掉” ，容易傷脾肺，體質(zhì)弱

晴晴今年八歲了，但是身高卻遠遠低于同齡孩子，眼睛大大的看起來挺萌的，但是就是體型瘦弱，容易生病，其實像晴晴這樣的小豆芽非常常見，往往這類孩子挑食、食量小，體重和身高增長比較緩慢，秋冬特別容易咳嗽，感冒。

靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季， 3種食物要“戒掉” ，容易傷脾肺，體質(zhì)弱//

脾肺是孩子能否正常潤肺化痰的關鍵，主要是將痰液稀釋之后，排出體外，脾肺的功能越強，孩子感冒之后越不容易咳嗽太長時間，如果脾肺比較好的孩子，往往會吃飯香，不太容易感冒，免疫力也比較好一些。

即將寒冬， 3種食物傷脾肺，要少給孩子吃

1. 少寒涼

寒涼的食物，一方面指的是溫度的寒冷，另外一方面就是屬性的寒性，但是脾肺總體來說都是喜溫畏寒的，寒涼之氣進入體內(nèi) ，會影響到脾肺，引起孩子咳嗽。

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2. 少油膩

油膩的食物往往會加重消化道的負擔，滋生內(nèi)熱，導致孩子咳嗽的比較頻繁，尤其是湯泡飯不需要太多油膩。

3. 少甜膩

甜味是容易讓寶寶產(chǎn)生幸福感，但是甜生膩，會導致體內(nèi)滋膩，阻礙脾肺功能的運化，孩子就會虛胖。

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冬季是儲備營養(yǎng)“黃金期” ，教你3招，給孩子調(diào)好脾胃，長個子

1. 陳梗末調(diào)脾肺

陳梗末本身含有皂甙，可以刺激肺部產(chǎn)生津液，稀釋肺部的痰液，而且這種食物酸酸甜甜的，孩子也比較容易接受，可以幫助孩子潤肺止咳化痰。

靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱。2. 運動別荒廢

靠譜育兒說■勸告家長：已經(jīng)冬季，3種食物要“戒掉”，容易傷脾肺，體質(zhì)弱。天氣一冷，很多孩子都不愿意外出，但是長期待在家里，身體的機能就會下降，不利于代謝的發(fā)生，破壞孩子的體質(zhì) 。