麒媽寶貝@寶寶不同時期睡眠的特點及對策睡眠|寶寶|對策|特點|時期|時間|孩子|

本文原始標(biāo)題是：寶寶不同時期睡眠的特點及對策

為什么寶寶晚上不睡，白天狂睡呢？好不容易晚上睡啦，可是為什么半夜總是醒呢？剛出生的寶寶沒有白天和夜晚概念，每天大約睡20個小時左右；剛開始會不分白天晝夜的吃奶，但逐漸會在晚上睡的稍微比白天時間長點。睡眠時，寶寶或有偶爾的經(jīng)調(diào)和極輕的嘴動，四肢和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還會做怪相、皺眉、微笑等。對策白天喂奶，多和孩子說話，要讓整個氣氛輕松愉快。

麒媽寶貝@寶寶不同時期睡眠的特點及對策//

夜晚，盡量將聲音放低或保持安靜，燈光調(diào)低。

麒媽寶貝@寶寶不同時期睡眠的特點及對策。當(dāng)小寶寶還在媽媽子宮里時，媽媽走路產(chǎn)生的運動感會讓他安靜下來并很快入睡，所以新生兒仍喜歡輕輕的搖晃和擺動，將她包裹在寶貝里，同樣也可以讓他產(chǎn)生“回家”的感覺。滿月一次可以睡的時間明顯延長，有的寶寶可能長達3-4小時。同時，醒著時間也變長。如果母乳喂養(yǎng) ，媽媽體內(nèi)激素會重新調(diào)整睡眠模式以適應(yīng)寶寶的生活規(guī)律。用配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶睡眠時間會稍微長一點，因為配方奶粉會在他們的小胃離停留的時間稍微久一點。但是，母乳是最好的。對策如果白天小寶寶一直在睡覺，吃奶的時候也在睡覺，應(yīng)該想辦法弄醒他吃奶。這個階段，家里要開始調(diào)整他作息時間。白天在有光線的房間里睡覺，一次縮短白天多余睡眠；晚上在黑暗、安靜的房間里睡。讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

2月寶寶已經(jīng)開始可以自己入睡，隨他生活開始有點規(guī)律，卻經(jīng)常有變化。每天平均16-18個小時，且大部分睡眠在晚上；白天他還是需要睡上3、4覺才行。這個月寶寶并不是一覺天亮，大部分還需要夜間吃奶。對策將最后次喂奶時間固定下來，幾天后寶寶會習(xí)慣在這個固定時間感到饑餓。不要養(yǎng)成睡眠黑白顛倒習(xí)慣，夜間喂奶保持安靜，不要在半夜里對寶寶說話或唱歌。剛醒時孩子有點哭鬧是正常，哭時過去查看下，應(yīng)讓他哭一小會兒，他或許會平靜下來入睡。要順應(yīng)她的變化，這時立規(guī)矩太早，強加生活規(guī)律是不健康的。

4月寶寶平均睡眠大約每天15-16小時左右，白天睡2-3覺，每次1-3小時。這是一個過渡階段，寶寶馬上就要有規(guī)律的睡2次了。當(dāng)寶寶白天只睡2覺，則晚上會有更長睡眠。睡眠中寶寶可以稍稍翻一下自己的身體了，也有可能在小床里挪來挪去了。對策在寶寶有動靜時，你先靜下心來聽一聽，如果寶寶只是翻身或哼哼一會兒，但沒醒，你只需輕輕地把手放他身上；如果他還安靜不下來，你可以輕輕的撫摸或拍拍他。頻繁翻身，可能是床墊不舒服或被子太厚，睡覺穿的衣服不舒服，睡前吃太多等，四個月大寶寶來說，模式十分重要，所以盡量保證每天的日間小睡和夜晚就寢時間和方式相同，你不一定要嚴(yán)格要求，只要盡可能堅持就可以了。

六個月寶寶每晚平均睡眠大霧12個小時，通常白天上下午各一次小睡，每次約1-2小時。多數(shù)的寶寶都可以一覺睡天亮，他們已經(jīng)不需要在夜間吃奶了，除非母乳想要在夜間維持出奶量。對策媽媽堅持就寢程序可以幫助他自己入睡以及一覺睡天亮。在孩子還醒著的時候放到床上去，這樣他就可以練習(xí)在自己的小床上入睡。給孩子一個他最喜歡的軟玩具，就會幫助他讓自己平靜下來。睡前，你要和他一起安靜度過，抱著睡確實可以給他安全感，但容易讓寶寶形成依賴。等大些，想改變會很困難。建議現(xiàn)在開始慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡能力。九個月寶寶在晚上會睡11-12小時，通常會在白天睡2覺，上下午小睡通常是1-2小時。現(xiàn)在寶寶會爬了，很快會學(xué)會怎樣站起，并從小床上下來，所以要確保安全。如果他已經(jīng)習(xí)慣了在搖晃和大人的懷抱中入睡，是遷就他還是讓他學(xué)習(xí)自己重新入睡就看家長的決定了。對策在寶寶似睡非睡時，把他放在小床上，否則中途醒來發(fā)現(xiàn)和入睡時情景不一樣會感到害怕。開始時，孩子可能會哭著反抗。你可以輕輕的將門關(guān)上，過兩三分鐘進去看他，這樣重復(fù)幾次，每次你返回去看他的時間逐漸從3分鐘，延遲至5分鐘， 7分鐘...知道他自己睡著為止。

一周歲每晚會睡10-12小時，然后在白天再睡2覺，每次1-2小時，寶寶下午小水時間可能會縮短一點，不過他醒后會自己在小床上玩一會。睡眠時間長短因人而異。對策許多孩子會選擇一個他們喜歡的玩具幫助他們平靜入睡，這是他們步入獨立睡眠第一步。在他小床放幾個小玩具，不要太大，否則他很快會學(xué)會怎樣踩著它們從小床圍欄爬出來的，安撫奶嘴短時間內(nèi)效果很好，但妨礙寶寶自己入睡，是不好習(xí)慣，到這個年紀(jì)該戒掉了。

一歲后和成人睡眠規(guī)律一致，養(yǎng)成早睡早起好習(xí)慣。孩子不愿睡覺總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍能夠在固定的時間里醒來，你就沒必要苛求他了。只需注意，不要讓精力過剩的他干擾別人。

麒媽寶貝@寶寶不同時期睡眠的特點及對策//

1、把睡眠時間一點點提前，當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時間，你可以做一些合理的讓步，但是到時間就要關(guān)燈說到做到。晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時間了。

2、珍惜睡前故事時光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動。不要覺得這是一種負擔(dān) 。

麒媽寶貝@寶寶不同時期睡眠的特點及對策。3、不要用白天的小睡填補夜間睡眠的不足。你需要堅持，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài) 。對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí) 。