本文原始標題是：如何讓新生兒睡得更安穩(wěn)？新手爸媽別著急 ， 這些常見問題有答案

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寶寶剛生下來時十分脆弱 ， 如果照顧寶寶的家長稍微不注意 ， 就可能會讓寶寶在睡覺時陷入危險當中 。 爸爸媽媽們不需要過度擔心 ， 但也要了解、重視新生兒的睡眠問題 ， 了解怎么讓寶寶睡得安穩(wěn)的同時顧及安全 ， 讓孩子遠離窒息、猝死等風險 。

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新生兒要不要使用枕頭？

很多人會在寶寶出生后就開始使用枕頭 ， 實際這樣對新生兒是有一定風險的 。 大人睡在枕頭上時 ， 由于頭會稍微后仰 ， 讓脖子呈現(xiàn)直立的狀態(tài) ， 會讓呼吸道較舒服 。

但因為新生兒的脖子短 ， 枕頭有一定的高度 ， 反而會讓孩子的呼吸道不暢通 ， 增加猝死的風險 。 當孩子長到兩、三歲大 ， 已經(jīng)能夠翻身 ， 反應較佳、較有警覺的能力 ， 才適合開始使用枕頭 。

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新生兒會睡睡醒醒是什么原因

睡眠可以分為淺 睡、深睡的階段 ， 專家指出 ， 由于寶寶的生理周期不如大人那么成熟 ， 沒有明顯的日夜區(qū)分 ， 寶寶的睡眠周期為大約 45至60分鐘 ， 大人的睡眠周期則是約兩小時 。

而嬰兒的睡眠周期又較成人短 ， 在兩個睡眠階段交替、循環(huán)的過程中 ， 寶寶就較容易有睡睡醒醒的現(xiàn)象 。 寶寶平均在5、6個月大時 ， 能睡過夜的幾率會高一些 。

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避免寶寶在睡著時發(fā)生窒息等意外

寶寶采取仰睡的姿勢是相對更安全的睡眠環(huán)境 ， 而且如果寶寶需要跟家人在同一個房間睡覺時 ， 要讓孩子睡在專用嬰兒床 。 可能現(xiàn)在依然有許寶爸寶媽仍會和孩子在一個床上睡覺 ， 但這是相當危險的 ， 因為父母可能會不小心壓到或悶到寶寶 ， 發(fā)生窒息的危險 。

專家建議 ， 當寶寶開始想睡覺時 ， 就要把寶寶放回自己專門的小床上 ， 堅持同屋不同床的原則 。 另外 ， 寶寶的床上不應放置任何松軟的物品 ， 如一些填充玩具或枕頭 。 且寶爸寶媽應讓房間經(jīng)常保持通風 ， 因為過高的環(huán)境溫度也容易增加嬰兒猝死的風險 。

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讓寶寶睡得更安穩(wěn)的方法

專家建議 ， 寶爸寶媽們可以固定建立一些睡前儀式 ， 每天進行的事項相同 ， 而且順序也要相同 。 如：如果爸爸媽媽先是喂奶、替寶寶清潔口腔 ， 再放音樂給孩子聽 ， 就應維持這樣的模式 ， 而非每天做不同的事項或者換不同的順序 。

同時專家建議 ， 當寶寶有睡意時 ， 就先將寶寶放回嬰兒床上 ， 而不是讓孩子玩到太累 ， 有時候孩子累過頭反而會更睡不好 。

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寶寶睡覺姿勢對頭型的影響

新生兒出生后6個月之前 ， 頭骨還有許多塑形空間 。 要讓寶寶仰睡 ， 但當寶寶醒著的時候 ， 可以讓他趴著玩 ， 這樣等于每天都有些時間是正躺和趴著 ， 姿勢保持的時間比較平均 。 寶寶正躺的時候 ， 可以讓他的頭稍微歪一邊 ， 但要注意不是讓寶寶完全側身 ， 以免變成趴睡 。 另外 ， 可適時轉動嬰兒床 。 寶寶會習慣將頭轉向有人的一邊 ， 因此透過調換床頭、床尾的位置 ， 就能讓寶寶平均轉向不同方向 。

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看完這些 ， 你對新生兒的一些睡眠疑問有得到解答嗎？寶寶剛生下來各方面都比較脆弱 ， 寶媽寶爸們一定要細心 ， 多觀察寶寶的狀態(tài) ， 正確培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣 。

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