「兒康堂」脾胃|調理體質的根本，做好這幾點，讓孩子“吃”出好體質！脾胃|體質|孩子|臟腑|飲食|營養(yǎng)|物質|

本文原始標題是：脾胃|調理體質的根本，做好這幾點，讓孩子“吃”出好體質！

孩子脾胃不好容易積食

孩子脾胃不好容易感冒

孩子脾胃不好容易生病

總之，孩子哪不好都能扯到脾胃

脾胃占據著這么大的作用，那它們每天都在做些什么，我們應該怎么保護好孩子的脾胃呢？

1.脾、胃是怎樣各司其職，

又通力合作的？

簡單來說，把食物轉化成我們所能吸收的營養(yǎng) ，就是脾、胃每天要做的事情。

那脾、胃每天是怎么各司其職，又通力合作的呢？

我們先來說說胃。 “胃”這個詞，在我們的生活中經常聽見，相比于其他的臟腑，我們對胃的了解是比較多的。

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(圖片來自網絡，侵刪)

胃是我們食物的貯存器，用來“消”食物的。

“消”是一種物理變化，就是把吃進去的食物，最開始通過口腔的咀嚼，再通過胃的研磨，把食物變成細碎的形態(tài) 。

食物經過這次粗加工，將分化成兩種途徑，一個是將好的物質，運送到脾胃，交由脾胃轉化成人體所能吸收的營養(yǎng)物質。

最后將剩余的物質，下推到腸胃里，最后通過大便的形式排出。

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脾的工作可以理解成是一種化學變化，將物質轉化為人體所能吸收的營養(yǎng) 。

脾的主要作用在于運、化。

“化”是將胃粗加工的食物轉化為水谷精微， “運”是把這些水谷精微運送到五臟六腑。

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如果脾功能好，孩子就會吃飯香、消化能力好，身體好。相反，如果脾功能差，無論攝入多少有營養(yǎng)的物質，孩子仍然身體虛弱。

脾與胃是兩個單獨的臟腑，為什么我們常常會拿兩者一起來說呢？

脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥，脾胃相互協(xié)調。脾可以輸步津液養(yǎng)胃，胃又能利用通降作用為脾除濕。

脾胃在功能細分上雖有所區(qū)別，但是兩者都是負責獲取營養(yǎng)的，是緊密相連的。

脾胃是后天之本，脾是五臟之一，性質屬陰，胃是六腑之一，性質為陽，脾與胃一空一實，一陰一陽，脾胃互為表里，通力合作，一起滋養(yǎng)著身體的五臟六腑。

孩子是否脾胃虛弱，可參考以下幾點辨別：??

? 睡覺不踏實，喜歡趴著睡，容易盜汗；

? 眼袋發(fā)黑或發(fā)紅、舌苔厚膩；

? 有口氣，不愛吃飯；

? 吃不胖，越吃越瘦，尤其是四肢消瘦，體重低于正常值；

? 大便干結，或大便先干后爛；

? 面色黃，毛發(fā)稀疏而黃；

? 抵抗力差，容易反復生病，尤其是胃腸和呼吸系統(tǒng)方面的疾病。

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為脾胃撐起一把保護傘

脾胃學說創(chuàng)始人李東垣說過：百病皆由脾胃衰而生。

既然脾胃這么重要，我們應該怎么幫助孩子健脾胃呢？生活中這些小小的習慣就能幫助孩子。

大部分脾胃虛弱的孩子都是吃出來的，只有在根源上找到解決的方法，才能真正的避免孩子脾胃虛弱引起的一些癥狀。

清淡飲食

隨著現在生活質量的提高，每天的葷素搭配嚴重失調，肉類食物的比例在加重。

脾為生痰之源，應少讓孩子吃一些肥甘厚膩的食物，比如魚、肉、蛋，脾胃無法運化，容易生痰，積食生火。

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清淡飲食是在膳食平衡、營養(yǎng)合理的基礎下，口味偏于清淡的飲食方式。

簡而言之就是指少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，多給孩子吃五谷雜糧和蔬菜，更好的滋養(yǎng)、疏通五臟。

細嚼慢咽

吃得太快，食物還沒有充分的咀嚼就咽下去，脾胃還要花大量的力氣把食物磨碎，這樣一來就會額外加重脾胃的負擔。

而脾胃喜歡的是細碎的食物，越細碎越容易被脾胃消化和吸收，所以細嚼慢咽對脾胃是一種很好的養(yǎng)護。

吃七分飽

老一輩的家長覺得能吃是福，吃越多就越好，把孩子吃的多引以為傲。其實，這種觀點是錯誤的。

明代醫(yī)書中《萬密齋》中說到，若想小兒安，三分饑與寒。

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孩子的五臟六腑還未發(fā)育完善，脾胃功能比較薄弱。

如果孩子吃的過多，會增加脾胃的負擔，導致脾胃的運化能力不足，就不能很好的吸收物質的精微并運送到全身各處，時間久了，還會出現積食的癥狀。

想要孩子有一個好脾胃，控制孩子的飲食是必不可少的一項。

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如果把我們的人體比喻成一輛車，這輛車有車身、發(fā)動機、輪子等，脾胃就像是車子的油箱，

「兒康堂」脾胃|調理體質的根本，做好這幾點，讓孩子“吃”出好體質！。如果油箱壞了，漏油了，就不能為身體正常的供應能量，再重要的機器也會停止運行。

「兒康堂」脾胃|調理體質的根本，做好這幾點，讓孩子“吃”出好體質！。脾胃在我們的身體中起著這么重要的作用，怎么保護好孩子的脾胃，你在文章中找到答案了嗎？