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本文原始標(biāo)題是：孩子每逢排隊(duì)就排第一位？除了遺傳因素，孩子身高還跟吃與玩有關(guān)

『爆炸母嬰課堂』孩子每逢排隊(duì)就排第一位？除了遺傳因素，孩子身高還跟吃與玩有關(guān)。隨著寶寶一天一天的長大，很多寶媽都擔(dān)心起孩子的身高。在日常生活中，還會跟街坊鄰居相比，同齡的孩子跟自己家孩子相比，孩子要是身高高就會開心。

可要是身高矮，在學(xué)校里排隊(duì)總是排在前面的第一個位置、第二個位置，寶媽們會非常著急。而曉峰的媽媽卻很淡定，她表示：“我兒子曉峰雖然現(xiàn)在身高不是很高，但他的腳長得不小，以后肯定是個高個子。 ”

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難道腳大的孩子將來就一定是高個子嗎？

曉峰的媽媽：也不是沒有道理可循，在生活中我們可以看到，一般腳大的人身高可能都不矮，但并非是唯一的標(biāo)準(zhǔn) 。也有很多例子，腳大的人身高不是很高。

根據(jù)孩子的生長速度來看，通常在孩子12歲到13歲的時候，就非常容易出現(xiàn)這種情況。這個階段的孩子身體代謝比較快，活力非常旺盛，換鞋的速度十分迅速。

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家長如果發(fā)現(xiàn)孩子穿的鞋出現(xiàn)了擠腳的現(xiàn)象，就要趕緊給孩子換鞋了。另外，曉峰媽媽說的腳大以后個子長得就高，這是不一定的。

那孩子的身高，是由哪些因素決定的呢？

首先，跟孩子每天吃的食物有關(guān) 。孩子在10歲到14歲的時候，是身高生長的黃金時期，這時候孩子的身高每年都可以長7cm~8cm左右，甚至還能更快一點(diǎn) 。

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如果你家的孩子正在這個階段，就要注意食物的搭配，對于容易增肥的食物，如甜飲料、膨化食品、糖果等等，沒營養(yǎng)熱量高，孩子經(jīng)常吃非但對長個沒有幫助，還可能因?yàn)榇罅渴秤迷黾臃逝值陌l(fā)生危險(xiǎn) 。

家長要做的則是供給充足的蔬菜水果、堅(jiān)果、奶類等，營養(yǎng)多樣化有助于孩子長高。

其次，對于青春期需要長個的孩子，最好是有充足的時間去戶外玩耍，進(jìn)行體育鍛煉，每天做1個小時左右的中等強(qiáng)度鍛煉，可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，對長子也會有積極的作用。

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最后，在可以影響孩子長個的因素中，還有遺傳的因素。也就是說如果你的直系親屬中，如果都是高個子，那么你的身高也不會太矮。相反，父母都不是高個子，如果孩子想要突破，就要注意以上這些方面。

通過后天的培養(yǎng) ，飲食、運(yùn)動還有充足的睡眠，都有助于孩子長個，是家長們不能忽視的因素。

各位父母，你和另一半的身高多少？孩子目前有多高？你覺得跟遺傳因素關(guān)聯(lián)大嗎？歡迎留言分享你的帶娃體會。

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