【90后俏媽育兒】這藥寶寶出生就能吃，一直能吃到老！卻有很多寶媽不知道給孩子補補充|寶寶|維生素|孩子|水蘇|糊糊|肝臟

本文原始標題是：這藥寶寶出生就能吃，一直能吃到老！卻有很多寶媽不知道給孩子補

【90后俏媽育兒】這藥寶寶出生就能吃，一直能吃到老！卻有很多寶媽不知道給孩子補。“所長，寶寶是補充維生素D好，還是補充維生素AD好？”

“寶寶什么時候吃維生素D好？早上還是晚上？”

“給寶寶補充維生素D到幾歲合適？”

……

【90后俏媽育兒】這藥寶寶出生就能吃，一直能吃到老！卻有很多寶媽不知道給孩子補//

向我咨詢給寶寶補充維生素D的寶媽有很多，今天就給大家普及下。由于文章篇幅比較長，如果寶媽時間緊，直接下拉，小標題是問題，需要哪個看哪個。

1.維生素D的作用

a.促進鈣吸收、預防佝僂病

b.調節(jié)免疫功能，促進免疫細胞成熟，提升寶寶免疫力

c.減少哮喘、食物過敏I型糖尿病和呼吸性系統(tǒng)感染性疾病的發(fā)生幾率。

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【90后俏媽育兒】這藥寶寶出生就能吃，一直能吃到老！卻有很多寶媽不知道給孩子補。2.寶寶每天需要補充多少劑量的維生素D？

《維生素D缺乏幾維生素D缺乏佝僂病防止的建議》最新版：

胎兒期：孕期3個月內，每天補充800-1000U

0-18歲：每天補充400-800U ，不同地區(qū)、不同季節(jié)可做適當調節(jié)

早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒：出生后每天800-1000U ， 3個月后400-800U

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3.給寶寶補充維生素D到幾歲合適？

“活到老，吃到老”！青少年、成年的補充量，超綱了，本文不再講了。

4.長期補充維生素D會中毒嗎？

不會！前提：按照上面提示的劑量吃。

只有長期過量服用，短期過量誤服，對維生素D過敏的，才會中毒。

孩子每天補充維生素D的上限：

0-3歲：800U

4-6歲：1200U

7-10歲：1800U

11歲以上：2000U

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5.不知道給孩子吃了多少維生素D怎么辦？

可以去門診查一下孩子的維生素D ，孩子血液中的25-（OH）D＞375nmolL（150ng/ml），才會中毒。孩子的大多在20-40 ，比這低的比較常見，再高的就很少見了。

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6.寶寶是補充維生素D好，還是補充維生素AD好？

醫(yī)生都會給開維生素AD ，為什么？維生素D、維生素AD哪個好？

如果孩子平時飲食，能經(jīng)常吃到肉、蛋、奶、動物肝臟、以及深綠色蔬菜，可以不用額外補充維生素A 。

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7.食補可以補充維生素D嗎？

很遺憾，不能！為什么？

因為維生素D含量最高的食物，要數(shù)動物肝臟和雞蛋了。但是要想每天讓孩子補充足夠且適量的維生素D ，要讓寶寶吃16斤動物肝臟，或者16個雞蛋！很顯然，不現(xiàn)實，孩子根本吃不了那么多！

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8.除了食補，還有其他方法補充維生素D嗎？

有！曬太陽、補充水蘇糊糊

1平方厘米皮膚，曬10分鐘太陽，可產(chǎn)生1U維生素D 。

根據(jù)孩子皮膚裸露程度、太陽光強度，粗略的計算了一下，至少需要曬2小時。

但是，曬太陽太不方便了！沒太陽怎么辦？夏天太陽光太強，容易曬破皮怎么辦？曬黑了怎么辦？……

所以，不能只靠曬太陽，還要靠額外補充。

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水蘇糊糊，不是要，是膳食營養(yǎng)補充劑

可能家長不太了解水蘇糊糊是啥，其實它就是一種補充劑，不僅含有維生素D ，還含有寶寶身體所需要的其他營養(yǎng)成分，對孩子完全沒有任何副作用。