【母嬰?yún)⒖肌吭瓌?chuàng)冬天來(lái)了，媽媽忽視這個(gè)小細(xì)節(jié)，寶寶很容易積食，對(duì)脾胃?jìng)艽?寶寶|脾胃|細(xì)節(jié)|營(yíng)養(yǎng)|腸胃|孩子|進(jìn)行|

本文原始標(biāo)題是：冬天來(lái)了，媽媽忽視這個(gè)小細(xì)節(jié) ，寶寶很容易積食，對(duì)脾胃?jìng)艽?

【母嬰?yún)⒖肌吭瓌?chuàng)冬天來(lái)了，媽媽忽視這個(gè)小細(xì)節(jié) ，寶寶很容易積食，對(duì)脾胃?jìng)艽?/

文 | 幸孕姐（擁有本文版權(quán) ，歡迎分享轉(zhuǎn)發(fā)）

自從有了寶寶后，家長(zhǎng)們最擔(dān)心的就是他們的健康問(wèn)題了，會(huì)把所有好吃的，富含營(yíng)養(yǎng)的，都留給他吃，在平時(shí)的照顧上，也會(huì)小心翼翼。

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【母嬰?yún)⒖肌吭瓌?chuàng)冬天來(lái)了，媽媽忽視這個(gè)小細(xì)節(jié)，寶寶很容易積食，對(duì)脾胃?jìng)艽蟆３藢殞毟忻吧⊥?，會(huì)威脅到他們的健康，另一個(gè)問(wèn)題很容易被忽視——積食，千萬(wàn)不要小看它，它與脾胃有著很重要的因果關(guān)系，積食容易損傷脾胃，脾胃虛弱容易引起積食。

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媽媽忽視這個(gè)小細(xì)節(jié) ，孩子容易積食

我們都知道許多父母都喜歡特別喜歡喂孩子吃很多的東西，然而幼兒腸胃消化吸收能力十分有限，如果孩子每天攝入的食物超過(guò)腸胃負(fù)荷，那么就可能容易影響消化不良或者是積食，久而久之脾胃也會(huì)受損，而且反而可能會(huì)影響不良。

因?yàn)閺闹兴幍慕嵌葋?lái)看，脾胃是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的根本，是消化食物、調(diào)理氣血的根本，是運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的紐帶。因此，要想孩子健康，需要先解決積食，調(diào)理好他們的脾胃，保證攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以充分吸收，這樣他們的氣血會(huì)越來(lái)越好，抵抗力會(huì)越來(lái)越強(qiáng) 。

怎樣判斷寶寶是否積食？

1、發(fā)燒。積食引起的發(fā)燒跟感冒引起的不一樣，觸摸寶寶的手心腳心格外燙。

2、厭食。寶寶不想吃飯，看到什么都沒(méi)有食欲，即使是最喜歡的食物，也激不起想吃的欲望，吃一口飯需要很久才咽下去。

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3、腸胃出現(xiàn)問(wèn)題。積食的寶寶，容易引起腹脹、消化不良，出現(xiàn)腸胃方面的問(wèn)題，肚子鼓鼓的，有點(diǎn)硬，用手摸一摸，會(huì)感覺(jué)腹部有發(fā)燙的感覺(jué) ，如腹瀉、便秘、大便干結(jié)又酸臭味。

4、舌苔厚且白。積食的寶寶，舌苔又厚又白，從口里還能聞到一股酸臭的口氣。

5、睡眠質(zhì)量差。如果寶寶積食，晚上睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)翻來(lái)覆去，難以入眠，還可能伴隨磨牙、說(shuō)夢(mèng)話(huà) ，甚至半夜驚醒、哭啼。

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6、容易生病。若寶寶長(zhǎng)期受積食的侵害，身體無(wú)法吸收營(yíng)養(yǎng) ，他的抵抗力就會(huì)有所下降，就容易生病，即使照看得再好，沒(méi)有調(diào)理脾胃，還是容易讓病情反復(fù) 。

綜上所訴，若家里的寶寶出現(xiàn)上述，這些情況就要考慮是否真正受到積食的侵害，若是因?yàn)檫@個(gè) ，那就需要進(jìn)行調(diào)理了。

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寶寶積食后該如何進(jìn)行調(diào)理？

1、飲食調(diào)理

若寶寶已經(jīng)出現(xiàn)積食，脾胃虛弱的情況了，盡量吃一些易消化的食物。如：菠菜、蓮子芡實(shí)粥、參棗粥。另外，在飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以進(jìn)行葷素搭配，粗細(xì)搭配，不可因?yàn)樗麗?ài)吃就就一直吃某種食物。

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2、用乳酸菌進(jìn)行調(diào)理

當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食情況，身體的抵抗力就會(huì)變差降，體內(nèi)的菌群容易出現(xiàn)混亂現(xiàn)象。這時(shí)候利用乳酸菌來(lái)進(jìn)行腸胃的菌群的調(diào)理，幫助腸胃蠕動(dòng) ，促進(jìn)消化能力。

3、推拿按摩進(jìn)行調(diào)理

積食，還可以通過(guò)刺激寶寶身上的穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。具體方法：堅(jiān)持每天睡前由下而上提捏脊旁1.5寸旁的位置，注意力度適中，每次3-5遍，每次10～15分鐘。另外一種是用拇指指腹從孩子拇指指尖向指根方向直推，也可起到健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，從而改善積食的情況。

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預(yù)防積食做好這件事

合理飲食。有的家長(zhǎng)在寶寶的喂養(yǎng)方面通常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)錯(cuò)誤，就是覺(jué)得把大魚(yú)大肉，各種營(yíng)養(yǎng)的食物都哄著他們吃，認(rèn)為這是在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，殊不知，這樣的做法對(duì)于身體各方面還未發(fā)育完善的孩子來(lái)說(shuō) ，這簡(jiǎn)直是一種負(fù)擔(dān) ，不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ，還容易導(dǎo)致他們積食，損害他們的健康。

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【母嬰?yún)⒖肌吭瓌?chuàng)冬天來(lái)了，媽媽忽視這個(gè)小細(xì)節(jié)，寶寶很容易積食，對(duì)脾胃?jìng)艽蟆＝ㄗh：寶寶的一日三餐，要遵循"早餐吃好，午飯吃飽，晚餐吃少”的規(guī)律，若是要吃零食、水果，也要每天定時(shí)定量，例如飯后一小時(shí)吃，將時(shí)間安排好，不要短時(shí)間內(nèi)給他們吃得太多，吃一些容易消化的食物。此外，可以每天帶他們到戶(hù)外活動(dòng)一下，有助于消化。（wcy）

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2019-12-22