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[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過(guò)后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！

本文原始標(biāo)題是：冬至過(guò)后 ， 帶娃盡量做到“三少三多” ， 保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！

昨天就過(guò)了24節(jié)氣中的“冬至”了 ， 也意味著開(kāi)始進(jìn)入了深冬季節(jié) ， 氣溫越來(lái)越低 ， 到了“數(shù)九天” ， 孩子也因?yàn)闆](méi)辦法適應(yīng)天氣的轉(zhuǎn)變 ， 氣溫的下降 ， 漸漸的出現(xiàn)了這樣那樣的病癥 。


[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過(guò)后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！

[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過(guò)后 ， 帶娃盡量做到“三少三多” ， 保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！//

這是自從入冬以來(lái) ， 各位家長(zhǎng)都受到“困擾”的事情 ， 小朋友的身體各項(xiàng)發(fā)育都不完善 ， 很容易生病 ， 昨天正好表姐帶著孩子來(lái)我家玩 ， 孩子一點(diǎn)精神沒(méi)有 ， 表姐說(shuō)孩子從入冬以來(lái)冬病了好幾場(chǎng)了 ， 啥辦法都用 ， 好的就是慢 ， 去遠(yuǎn)檢查 ， 說(shuō)孩子是脾虛 ， 要多主要養(yǎng)脾胃 ， 但是這脾胃怎么樣 ， 表姐確實(shí)一頭霧水 。


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問(wèn)了孩子平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣 ， 我這也明白了孩子為什么會(huì)脾虛 ， 表姐給孩子吃的這些 ， 都是不消化的 ， 一些孩子不能吃 ， 不能做的事情 ， 家長(zhǎng)可別大意 。

冬至過(guò)后 ， 帶娃盡量做到“三少三多” ， 保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！

一 ， 少吃寒涼

夏天吃冷飲是為了解暑 ， 但是現(xiàn)在是在冬季 ， 孩子的脾胃本就怕冷 ， 如果在冬天還給孩子吃冷飲的話 ， 很容易會(huì)影響到孩子的脾胃運(yùn)化 ， 傷害到孩子的脾胃 ， 孩子很容易會(huì)產(chǎn)生積食 。


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二 ， 少吃刺激

別看有些寶寶年齡小 ， 口味可是相當(dāng)獨(dú)到的 ， 一天下來(lái) ， “酸甜苦咸”得吃好幾波 ， 但是孩子的脾胃弱 ， 酸甜苦辣對(duì)孩子的腸胃來(lái)說(shuō) ， 刺激真的太大了 ， 而且飲食無(wú)規(guī)律 ， 過(guò)于混雜的話 ， 很容易加重腸胃負(fù)擔(dān) ， 影響到運(yùn)化 ， 讓孩子脾虛積食 。


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[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過(guò)后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！。三 ， 少吃油、膩

又雜食品是很多小朋友的最愛(ài) ， 像薯片、炸雞這樣的食物 ， 含熱量高 ， 雖然吃起來(lái)好吃 ， 但是很不容易消化 ， 也沒(méi)怎么有營(yíng)養(yǎng) ， 還有像是蛋糕等的甜膩的食物 ， 不僅高甜 ， 損傷到孩子的牙齒 ， 還很容易影響水濕運(yùn)化 ， 損傷孩子脾胃 。


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“三少”要牢記 ， 帶娃記“三多”

一、 多調(diào)脾胃

孩子生病其實(shí)是和脾胃有很密切的關(guān)聯(lián)的 ， 都說(shuō)“小兒脾虛百病生” ， 所以 ， 家長(zhǎng)要注意給孩子調(diào)養(yǎng)脾胃 ， 平時(shí)的時(shí)候 ， 多給孩子喝點(diǎn)金棘水 ， 促進(jìn)孩子消化 ， 養(yǎng)護(hù)孩子脾胃 ， 促進(jìn)孩子的脾胃發(fā)育 ， 才能慢慢養(yǎng)好體質(zhì) 。


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二、 睡眠充足

孩子的睡眠也是養(yǎng)好身體的一個(gè)重要因素 ， 而且睡覺(jué)的好處太多了 ， 不止是幫助孩子長(zhǎng)個(gè) ， 還能在睡眠中提高孩子的免疫力 ， 孩子的睡眠時(shí)間充足了 ， 也能慢慢養(yǎng)護(hù)孩子的脾胃 。


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三、 注意保暖

[櫻桃育兒經(jīng)]冬至過(guò)后，帶娃盡量做到“三少三多”，保護(hù)脾肺不咳嗽、少生病！。入冬之后 ， 家長(zhǎng)都會(huì)給孩子做好保暖 ， 但今天說(shuō)的保暖可不是讓家長(zhǎng)給孩子裹得里三層外三層 ， 重點(diǎn)是要給孩子的肚子 ， 雙腳 ， 頸背做好保暖 ， 以溫?zé)釣橐?， 不要裹得太厚 。 只有保暖好了 ， 孩子的脾胃才能更好的發(fā)育 。