「寶媽必備」你知道寶寶為什么頻繁夜醒嗎？寶寶|睡眠|嬰兒|家長|周期|奶瓶|生理|

本文原始標題是：你知道寶寶為什么頻繁夜醒嗎？

有位15個月的兒童，每到半夜2-3點鐘醒來要成人陪他玩1個多小時再睡，否則大哭不止。說道理，他似懂非懂，但只要有一個成人看他搭積木就行了。為減少對家人、鄰居的影響，不得不“犧牲”退了休的外婆陪伴他。

又有一位近2歲的兒童，白天不肯好好進食，半夜睡意朦朧中差不多能吃掉一奶瓶稠的食物，不給吃，又怕餓著了他；給吃，他不是一下吃完，而是吮幾口，睡一會兒再吮，如果拿掉奶瓶他會大哭，實在難為辛苦了一個白天的父母。

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「寶媽必備」你知道寶寶為什么頻繁夜醒嗎？。寶寶睡眠的特點

人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復幾個周期構成。由于個體情況的不同，每個人一夜出現(xiàn)多少個周期也不相同。通常一般人一夜4--5個周期。

寶寶的睡眠有其特殊性，與其生理發(fā)展有著密切關系。新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50% ，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次數(shù)多，伴有不太能分清晝和夜，特別是出生的第一個月。隨著嬰兒的成長和腦神經(jīng)的發(fā)育完善，嬰兒的總睡眠時間相應減少，漸漸養(yǎng)成夜里長睡白天小睡的節(jié)律，淺睡眠期到深睡眠期的周期也相應延長，深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。專家認為：12--24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1----2次。

隨著寶寶的長大，白天活動增多，晚間淺睡眠期的表現(xiàn)除了肢體轉(zhuǎn)動外，還會有夢語、夜哭等，排除生理性原因外，一般幾分鐘后，又能進入深睡眠期。即使小便、喝水后，也能很快入睡。如果成人給以應答，極易喚醒孩子。

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寶寶夜醒的不少原因，是由于家長的護理不當

寶寶在淺睡眠期有各種動作，有睜眼、吸吮、翻身、哭啼，有的還會抬頭張望，但這些動作大多是無意義的，即使睜眼也是無光的。而成人大當回事，問他是不是小便、是不是喝水、是不是想吃什么等等，這就喊醒了淺睡眠期的寶寶。多次進行，就造成寶寶到時夜醒的習慣。

有時寶寶夜間哭鬧不停，家長也許會拿出白天孩子喜歡的玩具給他，這樣就更喚醒了他，于是出現(xiàn)了以上的一幕。也有的家長遞上奶瓶試試，寶寶叼到了奶頭實際是找到了安慰物，而家長卻以為他餓了。于是出現(xiàn)了迷迷糊糊、吃吃停停的現(xiàn)象（如以上第二幕），一奶瓶的量正好是他由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。

所以，當寶寶在淺睡眠期出現(xiàn)各種動作、聲音時，家長可靜靜地等待5分鐘以上，再去關心，讓他自行調(diào)節(jié)進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。隨著寶寶的生理發(fā)育會建立起良好的睡眠習慣的。當然,寶寶病理性的夜醒,得另當別論。

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