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本文原始標(biāo)題是：令人崩潰的月子風(fēng)俗，該拋棄了！

生完寶寶后坐月子，是我們的傳統(tǒng)特色，為了保護(hù)寶寶和讓產(chǎn)婦能有好的環(huán)境和足夠的時(shí)間恢復(fù)身體。但是，對(duì)于大部分年輕媽媽來說，剛生完寶寶，還沒有習(xí)慣從孕婦到產(chǎn)婦的角色轉(zhuǎn)換，就要開始被各種各樣的月子習(xí)俗困擾。

月子期間絕對(duì)是不少媽媽人生中最臟的時(shí)期了，畢竟不少月子禁忌都是關(guān)于個(gè)人衛(wèi)生。經(jīng)歷過的寶媽都表示，這些“月子風(fēng)俗”真的讓人感到崩潰，快到一種想想就頭皮發(fā)麻的地步了。一起來看看你中招了嗎?

那些令人崩潰的月子風(fēng)俗

1、月子里不能刷牙？

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，會(huì)酸痛、松動(dòng)甚至脫落。 But ，這恰恰與科學(xué)坐月子相反。

新手媽媽每天進(jìn)食大量高蛋白、高糖類食品，如果不刷牙，食物殘?jiān)貌坏郊皶r(shí)清除，殘留口中，反而會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生。直接表現(xiàn)就是口臭，更有甚者是牙痛、牙齦出血甚至牙齒松動(dòng)、脫落。

So ，月子里尤其要刷牙!建議吃過東西后要多漱口，起碼保持早晚兩次刷牙，刷牙的時(shí)候用軟毛牙刷配合溫水，以防水溫不適對(duì)牙齒及牙齦的刺激。

2、月子里不能洗澡？

臨床所指的“月子”即“產(chǎn)褥期” ，是指分娩結(jié)束后至產(chǎn)后6周的時(shí)間。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，生完寶寶后不能洗澡，否則容易受風(fēng) ，老了會(huì)難受。

即使是還沒經(jīng)歷過的孕媽都知道，不洗澡洗頭的月子期想想都充滿“味道” 。現(xiàn)在的女性有多少不是天天洗澡的，還多少有點(diǎn)小潔癖。 6個(gè)星期不洗澡不洗頭，得多難受啊。

『交流平臺(tái)』令人崩潰的月子風(fēng)俗，該拋棄了！。月子期不僅要洗澡，還要好好、認(rèn)真洗！因?yàn)楫a(chǎn)后身體情況特殊，惡露排出、出汗頻繁都會(huì)讓產(chǎn)婦身體臟臟的、滋生細(xì)菌。每天帶著一股味道和寶寶親密接觸，恐怕還擔(dān)心會(huì)把細(xì)菌傳染給寶寶。所以，產(chǎn)后不僅要認(rèn)真洗澡，還要經(jīng)常更換衣物。

產(chǎn)后排惡露，尤其要注意清洗會(huì)陰部位，用溫開水適當(dāng)清洗外陰部，并且要勤換護(hù)墊保持清潔和干爽，避免增加產(chǎn)褥感染的風(fēng)險(xiǎn) 。

順產(chǎn)的媽媽，待產(chǎn)后恢復(fù)力氣，能自己下床就可以洗澡了，建議采取淋浴的方式；而剖腹產(chǎn)的媽媽，可以先擦拭身體，不要急著洗澡，待身體得到進(jìn)一步恢復(fù)在洗澡也不晚。洗澡之后要及時(shí)擦干身體、吹干頭發(fā) ，避免著涼。

3、坐月子期間不能下床

很多人都說在坐月子期間是不能下床的，殊不知，這樣長(zhǎng)期坐在床上更易引發(fā)肥胖、便秘、子宮脫垂等疾病哦！正常情況下，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有利于產(chǎn)后恢復(fù)的。不過要多注意觀察陰道出血的情況哦！一定要根據(jù)自己的體力，來進(jìn)行鍛煉。這樣才能更有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)呢！

4、坐月子不能看書

大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都想通過看書、看電腦來打發(fā)一些時(shí)間。但是卻又會(huì)遭很多長(zhǎng)輩勸阻，說坐月子期間不宜看書，會(huì)傷害視力。其實(shí) ，在坐月子期間看書，視力也不會(huì)過多的減退。只要在看書時(shí)控制時(shí)間，光線確保充足，姿勢(shì)正確，適度休息。就不會(huì)過多的影響孕婦的視力哦！

5、坐月子期間不能洗頭

坐月子期間不洗頭，估計(jì)頭發(fā)都會(huì)發(fā)臭吧！而在產(chǎn)后的一周內(nèi) ，會(huì)大量出汗,若在此期間不洗頭、洗澡，可只會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)哦！但是想要洗頭、洗澡時(shí) ，可一定要避免子宮或盆腔感染哦！一定要確保自己的傷口不被感染才行！

6、坐月子期間不能吃鹽

有些產(chǎn)后媽媽因?yàn)椴荒艹喳} ，基本上都用糖咽飯。這習(xí)俗可是大錯(cuò)特錯(cuò)的哦！若是在食物中不放鹽，產(chǎn)婦不僅沒了胃口，就會(huì)嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng) ，影響到產(chǎn)婦的乳汁分泌哦！而產(chǎn)后不僅會(huì)大量出汗，還會(huì)尿量大增。在這種情況下更是應(yīng)該每天保持充足的飲水和食物中鹽分的補(bǔ)充！

7、不能吃蔬菜、水果及生冷食物

有些產(chǎn)婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機(jī)能減退，認(rèn)為吃蔬菜、水果及生冷食物會(huì)刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。

其實(shí) ，產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因?yàn)樯眢w的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進(jìn)腸蠕動(dòng) ，有利于產(chǎn)后通便，但吃時(shí)需注意食物是否清潔衛(wèi)生。

只要產(chǎn)婦胃腸無(wú)不適，食品又衛(wèi)生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱，宜從少量開始吃。

總之：

『交流平臺(tái)』令人崩潰的月子風(fēng)俗，該拋棄了！。產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦恢復(fù)身體的關(guān)鍵時(shí)期，也是與寶寶親密接觸的時(shí)期。月子習(xí)俗不合理的就該被拋棄，科學(xué)坐月子對(duì)母嬰保健都有非常重要的意義。

『交流平臺(tái)』令人崩潰的月子風(fēng)俗，該拋棄了！

『交流平臺(tái)』令人崩潰的月子風(fēng)俗，該拋棄了！