「育兒小學堂」當流感遇上霧霾時該怎么辦？兒科醫生：做好這5點，孩子少生病孩子|流感|免疫力|小孩|補充|接種|人體

本文原始標題是：當流感遇上霧霾時該怎么辦？兒科醫生：做好這5點，孩子少生病

最近流感肆虐，加上霧霾籠罩，讓兒童和老人雪上加霜，尤其是體質不好的人，更是苦不堪言，引發小孩不舒服患病。很多父母為減少孩子在外面待的時間，干脆向老師請假，封門閉戶地讓小孩在家里玩。

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案例

「育兒小學堂」當流感遇上霧霾時該怎么辦？兒科醫生：做好這5點，孩子少生病。寶媽1：外面的空氣污染真的嚴重的不行，即便剛剛看到有限行，但是依舊沒有什么用，在室內室外我都感覺到自己有時候一口氣悶住，可是外面的大媽們依舊跳起了廣場舞，孩子依舊在戶外游樂場開心的玩耍。哎！什么時候大家都開始躲霧霾，就像躲瘟疫一樣就好了，那樣才有人真正去在乎！霧霾真的嚴重危害身體健康！

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寶媽2：我家閨女今天生病了，嗓子疼高燒，感冒，出門買藥才知道，好多的孩子都生病了，一個班沒有三四個孩子去上課，有一些學校已經暫時停課了，霧霾真的太可怕了！病毒性感冒，傳染快，特別難受，發病快，所以有不好受的感覺就應該及時就醫，爭取早日康復。不過，最好還是平時多鍛煉身體，增強體質，爭取少生病，不生病。希望看到的朋友，身體健康，開心快樂每一天！

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當“流感”遇上“霧霾”時該怎么辦？

1、減少外出

霧霾嚴重，盡可能勿帶娃外出，若一定要外出，須帶上專門的防霾口罩。戶外不可活動過于劇烈，否則會因大口呼吸讓有害物質（微小顆粒物、細菌、病毒等）進入肺部。當Pm2.5超出200時，表明外部空氣污染厲害，盡可能避免外出。

2、多給飲水

霧霾天應盡可能多飲水，攝入營養要均衡，飲食做到多樣化，多食用蛋白質豐富的肉食、蛋、魚等食物，提升機體免疫力，從而修補組織損傷。

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3、注意衛生

外出后，有害物質會附在皮膚之上，回到家記得讓小孩做好清潔，做好個人衛生。可讓小孩通過清水、淡鹽水來漱口，可起到沖走有害物質的作用，避免入侵小孩的消化和呼吸系統。

4、流感疫苗

流感一般集中在年底前爆發，家長注意提前給小孩接種流感疫苗，由于病毒每年都會發生變異，變種來襲。因此，每年9-11月接種疫苗為宜。除了半歲內的嬰兒，如有需要，建議每年接種流感疫苗。

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5、提高孩子免疫力

提高孩子免疫力最為有效的措施是充營補充，其中最為重要的鋅硒這兩種免疫元素。

人體免疫系統離不開鋅硒這兩個微量元素；缺鋅可導致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴結的萎縮，重量減少20%-40% ，造成免疫力低下。

同時，《日本醫學介紹》研究指出：缺鋅會使免疫T細胞功能下降，造成免疫力下降。

「育兒小學堂」當流感遇上霧霾時該怎么辦？兒科醫生：做好這5點，孩子少生病。硒，則是人體的免疫之王，補硒可增強人體的體液免疫功能、細胞免疫功能和非特異性免疫功能，從而整體增強機體的抗病能力。

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鋅硒兩種元素結合補充，提高孩子免疫力的效果會更為顯著；大家給選擇一些鋅硒營養品去個孩子補充，較為合適的是鋅硒寶片兒童這個，能同時補充鋅硒兩種元素，并且是生物蛋白鋅硒，活性高，更容易讓孩子吸收補充，能更好的提高孩子免疫力。