「美媽錦囊專家視頻」到底孕早中晚三個階段的體重多少合適？
本文原始標(biāo)題是：到底孕早中晚三個階段的體重多少合適？
上期小編上傳了一篇如何計算孕期體重的文章 ， 有很多準(zhǔn)媽媽留言 ， 看不懂 ， 不會算啊 ， 而且孕期的三個階段 ， 每個人的情況都是不同的 ， 有的媽媽為了寶寶的健康發(fā)育吃的很多 ， 蔬菜 ， 水果 ， 粗糧 ， 甚至以前自己不愛吃的食物 ， 為了寶寶也會吃 ， 孕期體重是蹭蹭的漲 ， 體重多了20kg ， 這種情況可是就屬于不正常的體重增加了 。 那么吃多吃少 ， 該怎樣吃？體重增加多少合適？小編告訴您 。
首先第一種情況 ， 孕期體型正常的話 ， 最理想的體重增長是在孕早期也就是大約懷孕12周及以前 ， 體重比較穩(wěn)定不怎么增也不怎么掉秤 。 孕中期和孕晚期增重大約12kg左右 。 其中胎兒的體重占大約3kg左右 ， 胎盤和羊水占大約2kg左右 。 如果準(zhǔn)媽媽整個孕期體重增加了20kg以上 ， 或者準(zhǔn)媽媽的體重超過了80kg ， 都是危險的 ， 可能會增加生“巨大兒”的幾率 ， 大家也知道“巨大兒”的危害 ， 尤其是寶寶以后得肥胖 ， 高血壓 ， 心臟病的幾率會增加 。 所以千萬要注意 ， 孕期除了均衡飲食 ， 也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動 ， 而且要堅持運(yùn)動哦 。 最后祝好孕！
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