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本文原始標(biāo)題是：孩子身體出現(xiàn)4個(gè)信號，可能是吃糖過量了，每天提防這些游離糖

提到吃糖，幾乎所有的孩子都抵抗不住甜味的誘惑，糖對味蕾的刺激是最大的，甜味能夠通過神經(jīng)傳到大腦，大腦會釋放一種叫做多巴胺的物質(zhì) ，能夠讓孩子感覺快樂，尤其是對五顏六色包裝的糖果或者蛋糕，孩子更抵抗不了了，適當(dāng)吃糖是很有必要的，但是如果糖分?jǐn)z入過量，可能就會給孩子造成一些困擾。

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#馨蔓育兒#原創(chuàng)孩子身體出現(xiàn)4個(gè)信號，可能是吃糖過量了，每天提防這些游離糖。美國的一項(xiàng)研究表明，糖分?jǐn)z入跟他們所處的生長發(fā)育期有關(guān) ，吃糖過量會給身體來帶一些影響，如果孩子身體出現(xiàn)下面幾個(gè)信號，可能糖分過量攝入是原因之一，希望寶寶們都沒中。

近視眼

#馨蔓育兒#原創(chuàng)孩子身體出現(xiàn)4個(gè)信號，可能是吃糖過量了，每天提防這些游離糖。近視眼跟吃糖也有關(guān)系？是的，不僅看電視看手機(jī)等長時(shí)間盯著電子設(shè)備會造成眼球疲勞，從而引發(fā)近視眼，吃糖也會影響眼睛的發(fā)育，吃糖過量，體內(nèi)微量元素就會減少，使眼睛的彈力組織能力下降，眼軸變長，最終導(dǎo)致近視，所以寶寶看東西離得很近，或者看不清遠(yuǎn)處的物體，除了不讓他長時(shí)間看手機(jī)外，也需要看看是否甜食攝入過量了。

齲齒

齲齒是最常見的一種牙齒問題，跟吃糖也有關(guān)系，不過現(xiàn)在大家已經(jīng)形成常識了，吃完糖趕緊讓孩子刷牙，不過還有一個(gè)問題，兒童自理能力比較差，能夠徹底清潔牙齒嗎？口腔中如果有糖分殘留，容易產(chǎn)生酸性物質(zhì) ，從而腐蝕牙齒，造成壞牙。

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長高

研究表明，如果兒童吃糖量達(dá)到總食量的16%以上，就會造成體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)鈣化作用，影響體內(nèi)鈣質(zhì)代謝，日本還有一項(xiàng)研究，孩子容易骨折也跟吃糖過多有一定的關(guān)系，所以奶油蛋糕、甜得發(fā)膩的食物，盡量少當(dāng)成孩子的正餐或者零食，她們吃多了還容易形成飽腹感，不愛吃主食。

智商

吃糖過多還能影響大腦發(fā)育？這是有一定道理的，孩子吃甜食過多，會減少維生素和蛋白質(zhì)的攝入，孩子的大腦發(fā)育是最旺盛的，蛋白質(zhì)和維生素是必備，這種影響雖然是無形的，但卻是危害最深的，可不能縱容孩子嗜糖。

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甜食可以給人體提供能量，葡萄糖是唯一的供能物質(zhì) ，所以糖分是對人體有益的，那么，孩子每天攝入多少是安全無害的呢？

孩子每天吃多少糖？

世界衛(wèi)生組織在2015年提到，建議人類限制游離糖的攝入，什么是游離糖呢？就是單糖和雙糖，單糖指的是葡萄糖和果糖，雙糖是蔗糖和蜂蜜、糖漿以及濃縮果汁中的糖。游離糖的攝入不能超過每天總能量的10% ，兒童最好不超過5% 。

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值得放心的是，上面所指的游離糖，并不包括水果和奶類中的天然糖分，也不包括薯類中的淀粉，所以，經(jīng)過加工過提純的糖類，都要提防和注意，給孩子的健康成長把好關(guān) 。