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本文原始標(biāo)題是：孩子一旦出現(xiàn)這6個(gè)信號(hào) ，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良了！不要忽略

生活中不少孩子會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下，會(huì)增加孩子患病的風(fēng)險(xiǎn) ，孩子營(yíng)養(yǎng)不良可能是營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用障礙問(wèn)題，所以，父母要注意正確給孩子添加食物。

母嬰育兒輸出：孩子一旦出現(xiàn)這6個(gè)信號(hào) ，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良了！不要忽略//

如何判斷孩子是否營(yíng)養(yǎng)不良？

看體重

一般情況下，孩子如果體重低于同齡參考值的15%~25%為輕度營(yíng)養(yǎng)不良，低于25%~40%為中度營(yíng)養(yǎng)不良，低于40%以上就是重度營(yíng)養(yǎng)不良了。

看精神狀態(tài)

母嬰育兒輸出：孩子一旦出現(xiàn)這6個(gè)信號(hào)，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良了！不要忽略。營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，其肌膚顏色灰暗無(wú)光澤，肌肉松弛，捏起來(lái)沒(méi)什么彈性，人也常常出現(xiàn)一種呆呆的沒(méi)精神的狀態(tài) 。

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營(yíng)養(yǎng)不良的危害

別小看營(yíng)養(yǎng)不良，它會(huì)影響全身各臟器，造成功能衰退。

營(yíng)養(yǎng)不良很多時(shí)候的看不出來(lái)的，也難怪家長(zhǎng)會(huì)忽略，但千萬(wàn)別小看它，營(yíng)養(yǎng)不良能影響全身各大臟器，慢慢地造成器官功能衰退。

兒童營(yíng)養(yǎng)不良的6個(gè)表現(xiàn)

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1、挑食

有些孩子會(huì)挑食、厭食，家長(zhǎng)會(huì)以為是孩子沒(méi)有養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，其實(shí)有可能是缺鋅。嚴(yán)重缺鋅的孩子還會(huì)出現(xiàn)異食癖，例如咬指甲、吃土等。甚至精神無(wú)法集中、免疫力低下、免疫功能異常等。

如果情況嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生對(duì)癥補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。情況不嚴(yán)重的話，可以通過(guò)食物補(bǔ)鋅。

2、常便秘或口臭

孩子偏愛(ài)油炸食物或甜食，容易引起上火和消化不良等問(wèn)題。另外，如果孩子不愛(ài)吃果蔬，纖維素會(huì)攝入不足，影響腸道蠕動(dòng) ，導(dǎo)致口臭和便秘。

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3、過(guò)于肥胖

很大一部分孩子出現(xiàn)肥胖多是由于營(yíng)養(yǎng)不良，主要是平時(shí)出現(xiàn)偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣，造成孩子體內(nèi)某些微量元素的不足所致，致使體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，孩子自然會(huì)肥胖，所以父母要調(diào)整孩子科學(xué)的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、情緒不穩(wěn)

兒童營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)出郁郁寡歡、表情麻木、反應(yīng)遲鈍，說(shuō)明缺乏蛋白質(zhì)和鐵質(zhì) ，要及時(shí)給予補(bǔ)充。
兒童出現(xiàn)驚恐不安、憂心忡忡、失眠健忘，說(shuō)明體內(nèi)B族維生素不足，要及時(shí)補(bǔ)充豆類、動(dòng)物肝臟、核桃仁等B族維生素豐富的食物。
兒童愛(ài)發(fā)脾氣，情緒多變，說(shuō)明甜食飲食過(guò)多，要減少甜食的攝入。
兒童膽小怕事、固執(zhí) ，多因缺乏維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足，要多給孩子食用一些魚、蝦、動(dòng)物肝臟、奶等食物。

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5、行為異常

孩子行為孤僻、不愛(ài)交往、動(dòng)作笨拙，多是體內(nèi)維生素C缺乏所致，要多給孩子食用橘子、蘋果、蕃茄、白菜等食物。
孩子的行為表現(xiàn)出與年齡不符，較同齡孩子幼稚可愛(ài) ，說(shuō)明體內(nèi)氨基酸不足，要增加豆類、奶、蛋等食物。
孩子夜間出現(xiàn)磨牙、易驚醒、手腳抽動(dòng) ，多是缺鈣引起，應(yīng)及時(shí)的增加綠色蔬菜、魚肉松、蝦皮、奶制品等食物。
孩子若出現(xiàn)吃紙屑、泥土等異食癖，多跟缺乏鋅、鐵、錳等微量元素有關(guān) ，要多給孩子食用木耳、海帶、禽肉及海產(chǎn)品。

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6、面部蟲斑

面部蟲斑是指出現(xiàn)在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，剛開始時(shí)為淡紅，后轉(zhuǎn)為淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度的瘙癢感，這源于孩子體內(nèi)維生素的缺乏，是營(yíng)養(yǎng)不良的一個(gè)早期信號(hào) ，所以父母要及時(shí)調(diào)整孩子食譜，補(bǔ)足維生素。

孩子臉上長(zhǎng)蟲斑，父母切不可單憑這點(diǎn)盲目給孩子服用打蟲藥。

3招緩解兒童營(yíng)養(yǎng)不良

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1、攝入足量營(yíng)養(yǎng)素

父母要注意正確給孩子添加食物，增加微量元素的攝入量，提供給孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)素，能改善孩子營(yíng)養(yǎng)不良的情況，尤其是在孩子生長(zhǎng)發(fā)育階段要增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，同時(shí)也要增加各類礦物質(zhì)的攝入。

2、及時(shí)治療蛔蟲病

及時(shí)治療腸道蛔蟲病，腸道蛔蟲病是導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良的主要原因，父母要盡早治療孩子腸道寄生蟲疾病，平時(shí)要關(guān)注孩子的身體狀況，不要讓孩子吃掉在地上的食物，否則容易導(dǎo)致寄生蟲感染，不要讓孩子吃沒(méi)有煮熟的肉類。

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3、適當(dāng)讓孩子接觸太陽(yáng)

適當(dāng)曬太陽(yáng)能促進(jìn)微量元素的轉(zhuǎn)化，適當(dāng)曬太陽(yáng)可以預(yù)防致病菌感染，可以起到殺菌的作用，有些孩子不愛(ài)曬太陽(yáng) ，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，曬曬太陽(yáng)能促進(jìn)微量元素轉(zhuǎn)化，能夠提供給孩子需要的營(yíng)養(yǎng)素。

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