【貼心媽媽】寶寶食欲不振出虛汗？可能患了“暖氣病”，各位媽媽別大意！暖氣|寶寶|溫度|大意|孩子|媽媽|濕度|

本文原始標(biāo)題是：寶寶食欲不振出虛汗？可能患了“暖氣病” ，各位媽媽別大意！

每年11月中旬左右，北方地區(qū)都會(huì)開(kāi)始室內(nèi)供暖，但隨之而來(lái)的“暖氣病”也讓人防不勝防，特別是抵抗力弱的寶寶，更容易中招。 “暖氣病”到底是怎么回事？該如何預(yù)防？

【貼心媽媽】寶寶食欲不振出虛汗？可能患了“暖氣病” ，各位媽媽別大意！//

一．什么是暖氣病?

可能有不少媽媽還沒(méi)聽(tīng)過(guò)有這么個(gè)病?暖氣病是個(gè)什么鬼?供暖造成室內(nèi)溫度升高，空氣流通不暢，十分干燥，引起免疫功能的紊亂和抵抗力的下降，導(dǎo)致寶貝煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力、食欲不振等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病” 。

二．為何寶寶這么容易得暖氣病?

冬季由于室內(nèi)暖氣開(kāi)放，就必須門(mén)窗緊閉，室內(nèi)無(wú)法通風(fēng)換氣，這就為病菌的滋生和傳播提供了“溫床” ，從而引起寶貝免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等癥狀，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病” 。寶寶本身抵抗力就弱，再加上病菌的“瘋狂”侵襲，暖氣病就比較愛(ài)找上寶寶們了。

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三.如何應(yīng)對(duì)寶寶“暖氣病”?

對(duì)于寶寶“暖氣病” ，要通過(guò)“環(huán)境的調(diào)整、季節(jié)的順應(yīng) ，體質(zhì)的增強(qiáng)”三個(gè)方面來(lái)應(yīng)對(duì) 。

1.室內(nèi)溫度

控制好居室溫度是應(yīng)對(duì)寶寶“暖氣病”的關(guān)鍵。室內(nèi)溫度以18℃~24℃之間為宜，不宜過(guò)高。一者這是人體感覺(jué)比較舒適的溫度：二者室內(nèi)外溫差過(guò)大，孩子反而更容易感冒。

有些家庭采用其他方式取暖的(比如燃?xì)獗趻鞝t、空調(diào)等) ，更容易自己調(diào)節(jié)溫度，可以參考這個(gè)溫度區(qū)間。對(duì)于集中供暖的溫度，基本上大部分都在這個(gè)區(qū)間，當(dāng)然也可能有部分比較“壕”的小區(qū) ，會(huì)出現(xiàn)暖氣溫度過(guò)高的情況，那就記得適當(dāng)開(kāi)窗降溫。

2.室內(nèi)濕度

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媽媽們?cè)诳刂坪镁邮覝囟群?，還要注意保持室內(nèi)濕度，濕度以40%~70%為宜。生活中我們很多人習(xí)慣選用加濕器。不過(guò)切記，加濕器的清理非常重要。

不過(guò) ，最簡(jiǎn)便的辦法還是，將濕衣服、濕毛巾搭在暖氣上，這樣既增加了室內(nèi)的濕度同時(shí)也十分環(huán)保。為了更好的掌握室內(nèi)溫濕度，建議家中準(zhǔn)備一個(gè)溫濕度計(jì)來(lái)查看并及時(shí)調(diào)節(jié)溫濕度。

可以在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物。比如，會(huì)“吐”氧氣的仙人掌類(lèi)植物，可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時(shí) ，可以讓在室內(nèi)的人感覺(jué)濕潤(rùn)溫和，而吊蘭、巴西木、發(fā)財(cái)樹(shù)等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。

3.合理穿衣

室內(nèi)開(kāi)暖氣，寶寶穿衣要適當(dāng)減少

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俗話說(shuō)：“要想小兒安，三分饑與寒。 ”不要因?yàn)閾?dān)心寶寶著涼就多穿，寶寶穿太多，常出汗會(huì)導(dǎo)致毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài) ，如此就很容易受涼生病。因此要注意室內(nèi)開(kāi)了暖氣，要注意不能穿太多，一般根據(jù)室內(nèi)溫度和寶寶的個(gè)人耐寒情況來(lái)適當(dāng)增加衣物。一般媽媽可以通過(guò)觸摸孩子的手心、腳心來(lái)確定孩子是否保暖得當(dāng) 。如果發(fā)現(xiàn)孩子出汗，那寶寶肯定是保暖過(guò)度，需要降溫。

4.飲食調(diào)理

室內(nèi)常開(kāi)暖氣，要注意降燥潤(rùn)肺

室內(nèi)常開(kāi)暖氣，往往導(dǎo)致空氣干燥，人體水分容易丟失，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)燥熱上火的情況。因此要讓寶寶多喝水，而且還要通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)的方式，幫助寶寶降燥潤(rùn)肺。可以讓寶寶多吃水果，如梨、蘋(píng)果、橘子等都可以幫助寶寶補(bǔ)充水分，潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

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5.適當(dāng)戶外活動(dòng)

出門(mén)前可以幫寶寶把面部、雙手搓熱，按摩迎香穴，增加抗寒性，不能因?yàn)樘炖?，就不再帶寶寶出門(mén) 。可以在不刮風(fēng)、不下雪、有太陽(yáng)的時(shí)候，帶孩子在上午十點(diǎn)至下午三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，適當(dāng)在戶外活動(dòng) ，曬曬太陽(yáng) 。

四．寶寶得了暖氣病該如何護(hù)理?

【貼心媽媽】寶寶食欲不振出虛汗？可能患了“暖氣病”，各位媽媽別大意！。狀況一：鼻子干

可以準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，晚上臨睡前噴噴，增加室內(nèi)空氣的濕度。平時(shí)可用純的香油、橄欖油來(lái)點(diǎn)鼻腔，起到潤(rùn)滑效果、減輕炎癥的作用。此外，家長(zhǎng)可幫寶寶對(duì)鼻腔內(nèi)部進(jìn)行適當(dāng)沖洗，以減輕鼻腔干燥，減少呼吸道感染的可能性。對(duì)于較大的孩子，家長(zhǎng)可教寶寶洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕;而對(duì)于較小的寶寶，家長(zhǎng)可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗寶寶的鼻腔。

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狀況二：嗓子干

對(duì)于喉嚨來(lái)說(shuō) ，喝水是最直接也最重要的補(bǔ)水方式，因此，家長(zhǎng)應(yīng)讓寶寶少量多次飲水。此外，對(duì)于較大的寶寶來(lái)說(shuō) ，家長(zhǎng)還可讓他多吃蔬菜、多漱口。雖然漱口并沒(méi)有太大補(bǔ)水效果，但是常漱口可保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎的異物和病原體的殘留。

狀況三：皮膚干

可適當(dāng)減少寶寶洗澡次數(shù) ，一周一個(gè)澡就夠了，洗澡次數(shù)越多皮脂腺分泌越少。洗澡時(shí)要注意水溫不要太燙，溫度應(yīng)控制在36℃-40℃為宜。此外不要用堿性大的肥皂給寶寶洗澡，洗澡完后，給寶寶涂一些兒童專用的護(hù)膚品。

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狀況四：眼睛干

【貼心媽媽】寶寶食欲不振出虛汗？可能患了“暖氣病”，各位媽媽別大意！。眨眼有保持眼球濕潤(rùn)的作用，讓孩子有意識(shí)地多眨眼睛，每隔半小時(shí)要閉目休息幾分鐘。另外，用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。