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本文原始標(biāo)題是：孩子缺鋅的10大信號(hào) ，快用這4個(gè)方法補(bǔ)救，以免矮人一等

當(dāng)身體最需要鋅的時(shí)候是胚胎期，嬰兒期，學(xué)齡期和青春期，所以兒童缺鋅在這些時(shí)期比較常見..鋅的生理作用是多方面的，幾乎涉及體內(nèi)所有重要代謝過程。

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一、鋅缺乏就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的臨床表現(xiàn)：

1、食欲不振：孩子一般吃得少，有的會(huì)覺得不餓，不主動(dòng)吃。

2、咬指甲，衣服，啃玩具，硬物，吃頭發(fā)和紙屑，生米，墻壁灰塵，污垢，沙子等等。

3、身體發(fā)育慢：1歲以下的嬰兒沒有表達(dá)能力，所以家長的觀察非常重要。子子1歲以內(nèi)

是身高增長的第一高峰期，每個(gè)月至少增長2～3厘米，上半年甚至每個(gè)月都要增長4～5厘米..因此，家長可以通過監(jiān)測(cè)孩子的身高來判斷是否缺鋅。

4、頭發(fā)生長緩慢：這往往被父母忽視。比如，有些孩子頭發(fā)長了半年以上，可能是缺鋅引起的。

5、指甲出現(xiàn)白斑，手指長刺，貼圖舌（舌面有不規(guī)則紅白相間的圖）..

6、多動(dòng) ，反應(yīng)慢，注意力不集中，學(xué)習(xí)能力差。

7、視力差，同齡兒童患近視，弱視，散光的可能性較大..

8、免疫力下降：如感冒發(fā)熱頻繁，反復(fù)呼吸道感染，如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出汗、睡眠盜汗等。

9、慢性或慢性腹瀉，反復(fù)口腔潰瘍..

10、青春期性發(fā)育遲緩，如：男性生殖器睪丸和YJ過小，睪酮含量低，性功能低下；女性乳房發(fā)育和月經(jīng)來遲；男性和女性陰毛出現(xiàn)晚。

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因此，家長需要多加注意，如果有三個(gè)或三個(gè)以上的表現(xiàn) ，就需要考慮孩子是否缺鋅。

二、如果我發(fā)現(xiàn)我的孩子缺鋅該怎么辦？這四種方法很實(shí)用

1、食補(bǔ)

#交園清晨#孩子缺鋅的10大信號(hào)，快用這4個(gè)方法補(bǔ)救，以免矮人一等。這種方法工作緩慢，但最安全，因此需要長期保持。

富含鋅的食物：動(dòng)物肝臟，紅肉，魚類，海鮮；蔬菜中的菠菜，蘿卜，白菜，茄子，蘑菇等；水果中的蘋果，草莓，香蕉，橘子等，都是鋅含量比較高的食物..

2、營養(yǎng)品補(bǔ)充

兒童補(bǔ)充鋅元素得營養(yǎng)品是少不了的，家長習(xí)慣給孩子買各大補(bǔ)鈣營養(yǎng)品，補(bǔ)鋅的營養(yǎng)品同樣是不能少的了。

鋅硒寶片兒童營養(yǎng)品，這里面是補(bǔ)充蛋白鋅、硒元素的營養(yǎng)品，蛋白鋅的成分更加的適合孩子腸胃吸收利用，補(bǔ)充鋅元素會(huì)更加的快，鋅是調(diào)節(jié)孩子身體缺鋅情況，另外多補(bǔ)充硒元素還能提高孩子的免疫力，雙重的效果會(huì)更加的好一些。

3、補(bǔ)鈣和鐵

在補(bǔ)鋅的同時(shí) ，不要忘記鈣和鐵。研究表明，鈣和鐵有助于鋅的吸收。因此，如果想讓寶寶更好地吸收鋅，還應(yīng)補(bǔ)充鐵和鈣。

4、加強(qiáng)鍛煉

好的體質(zhì)更有利于孩子身體對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收..此外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可以增加身體代謝，有效改善兒童胃腸道吸收功能，更有利于微量元素和維生素的吸收。

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#交園清晨#孩子缺鋅的10大信號(hào)，快用這4個(gè)方法補(bǔ)救，以免矮人一等。鋅是人體必需的微量元素之一，是人體生長發(fā)育，生殖遺傳，免疫，內(nèi)部分泌等重要生理過程中必不可少的物質(zhì)..它起著極其重要的作用，被稱為“生命之花”和“智力之源” 。讓我們給孩子們鋅。