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本文原始標題是：孩子為什么總愛挑食？背后的真相讓人心疼，寶媽快收藏！

挑食，可以說是兒童最常見也最讓大人頭疼的問題了。

朋友有個6歲的女兒，平時特別挑食，就是不愛吃蔬菜，不管朋友怎么哄都沒用。后來，朋友女兒的挑食越來越嚴重，甚至到了看見綠色蔬菜就惡心、干嘔的程度。

朋友帶著女兒去醫(yī)院檢查，也沒檢查出有什么異常。后來，看了心理醫(yī)生才知道，女兒挑食竟然和朋友平時逼她吃蔬菜有關(guān) 。

原來，為了讓孩子營養(yǎng)全面，朋友就強制規(guī)定女兒每頓飯必須要吃一定量的蔬菜。

每次，女兒被逼著吃蔬菜都很痛苦，常常不加咀嚼就吞咽。

久而久之，女兒對蔬菜越來越反感，也就發(fā)展到了一見蔬菜就惡心的情況了。

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從朋友女兒的故事中，小愛突然發(fā)現(xiàn)一件事：孩子挑食，很可能和家長有關(guān)！

1、孩子挑食，挑的是父母的態(tài)度

記得《家有兒女》有一集，劉星不喜歡喝牛奶，但是劉梅規(guī)定每天早上必須得喝一杯牛奶。

「摯愛寶寶一生」孩子為什么總愛挑食？背后的真相讓人心疼，寶媽快收藏！。結(jié)果，被逼無奈的劉星偷偷把牛奶倒給了小雨的杯里，導(dǎo)致小雨多喝了一杯牛奶，結(jié)果在學(xué)校里尿了褲子。

在吃飯這件事上，很多家長都喜歡逼著孩子吃。

蔬菜補充維生素，所以你要多吃。吃肉長身體，也要多吃。喝牛奶能長高，所以每天都要喝。

小愛還見過有夸張的父母，規(guī)定孩子每頓必須要吃多少蔬菜、多少肉和米飯。

孩子每次吃飯都像是完成一項任務(wù) ，這樣孩子能吃得開心嗎？可不就得挑食嗎？

因為他的潛意識里會覺得吃飯就是一件很不開心的事，他就會抗拒去吃飯，變得挑食。

與其說這是挑食，不如說這是對服務(wù)無聲的抗議。

2、不要把你的焦慮傳遞給孩子

吃飯本來應(yīng)該是一件非常享受和放松的事，為什么會成為很多孩子揮之不去的陰影呢？

堂姐的兒子從小長得發(fā)育得比較慢，身高也比班里的同學(xué)矮。

因為擔(dān)心兒子長不高，堂姐特別注重讓兒子吃飯。總之，就是能讓兒子多吃一點就是一點。

有時候兒子不好好吃飯，堂姐還會發(fā)脾氣。

結(jié)果兒子身高沒怎么長，體重卻比同齡人超出許多。

一次，表姐又因為兒子不吃飯而發(fā)火。結(jié)果，孩子哭著說道：“難道要我吃成一個胖子，你才滿意嗎？同學(xué)都已經(jīng)笑話我了！”

堂姐這下才意識到，原來自己一直是在把自己的意愿和焦慮強加在了兒子身上。

帶著焦慮吃飯，孩子能開心嗎？

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3、孩子挑食，你可以這樣做

挑食是正常的

大人都會挑食，更何況孩子呢？每個人的口味不一樣，喜歡的食物也不一樣。家長們首先就要認識到，孩子挑食其實是一件正常的事。不要孩子一挑食，就覺得“如臨大敵” ，恨不能立馬把孩子矯正過來。

有時候，我們要允許孩子挑食。

幫助孩子建立信心

吃飯是孩子與生俱來的能力，不需要后天培養(yǎng) 。家長們有時候需要做的只是鼓勵。

比如有位家長在孩子挑食的時候，會這么和孩子說：

“多吃肉，可以變得和孫悟空一樣強壯哦！”

“多吃魚，你會變得更聰明哦~”

“多吃蔬菜，你會變得更漂亮！”

孩子是需要正面鼓勵的，在吃飯這件事上也是如此。

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增加寶寶自身營養(yǎng) ，避免寶寶出現(xiàn)缺鋅問題

鋅又被譽為生命之花和智力之源，寶寶缺鋅的時候，會發(fā)生食欲下降、發(fā)育減慢、厭食異食癖等等的癥狀，而缺鋅多發(fā)生在6 歲以下兒童身上。

但是對于缺鋅嚴重寶寶或者想加快寶寶補鋅進程的家長，可以使用鋅劑進行補充，這樣補鋅的效率更高，吸收得更好。隨著補鋅制劑的發(fā)展，補鋅產(chǎn)品已經(jīng)經(jīng)過了無機鋅，有機鋅，蛋白鋅，前兩代鋅對腸胃有一定的刺激，吸收效果也不好。蛋白鋅大大改善了前兩代鋅的缺陷，提高了鋅的吸收效果而且對腸胃沒有刺激。

《課堂內(nèi)外:科學(xué)fans》中說到，當(dāng)確診寶寶缺鋅引起食欲差的話，是可以通過鋅含鋅量高的食物來進行不錯的，像動物肝臟、魚蝦、生蠔等，但是這僅僅是缺乏比較輕的情況下，反之，如果缺鋅嚴重的話，那就得考慮通過服用含鋅的制劑來改善了。

蛋白鋅片這個富含蛋白鋅，其中的鋅營養(yǎng)成分大大促進了酶的活性，正確了細胞的免疫功能，解放寶寶味蕾，增加寶寶的食欲，提高免疫能力。可很好地改善兒童厭食挑食、注意力不集中、多動癥、頭發(fā)枯黃、指甲白點倒刺、反復(fù)口腔潰瘍等人體常見的缺鋅癥狀。

「摯愛寶寶一生」孩子為什么總愛挑食？背后的真相讓人心疼，寶媽快收藏！。吃飯這么一件愉快和享受的事情，為什么非要把它變成孩子每天都要面對的陰影呢？所以，從現(xiàn)在開始，把吃飯的權(quán)利還給孩子吧！

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