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本文原始標題是：給寶寶一張小床，有多重要？

【快樂母乳喂養(yǎng)】給寶寶一張小床，有多重要？//

對于準爸爸準媽媽們而言，迎接小寶寶的誕生既興奮，又緊張，寶寶就要出生了，有太多的事情需要做好準備。那么寶寶出生后該睡在哪里呢？相信爸爸媽媽們一定也會討論這個問題。今天璐璐聊的就是有關(guān)寶寶睡在哪里的問題，涉及寶寶安全，寶寶的安全感，以及對規(guī)律作息的影響，盼望對爸爸媽媽們的決策能夠有所幫助。

我們是否決定讓寶寶睡大床？

中國的不少家庭可能都有讓寶寶睡大床的計劃，可能的原因包括：家里空間小，沒地方給寶寶獨睡；方便夜間照顧；擔心寶寶安全等。其中出現(xiàn)較多的考慮就是保障寶寶的安全，避免諸如嬰兒猝死綜合征(Sudden infant death syndrome, SIDS) 。可不論我們多操心寶寶，也不可能一晚上不睡覺盯著寶寶，觀察寶寶的一舉一動。

如果我們無法持續(xù)觀察寶寶的每一次呼吸，那么也就難以通過同床睡來規(guī)避SIDS的發(fā)生。因為 SIDS發(fā)生時，寶寶不會有任何聲音或反抗跡象 (Scheimberg et al., 2014) 。也正是因為這樣的原因，和寶寶同床睡的必要性很值得我們深究。

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與寶寶同床睡有生命危險嗎？

盡管很多父母認為與寶寶同床睡可以更好地保障寶寶的安全，但相關(guān)的研究卻表明這只是我們錯誤的感覺。

雖然不是所有人都同意，但有幾個有力的理由表明父母在寶寶的頭幾個月不該跟他睡一張床。

一方面，大人的床上肯定有枕頭、毯子和其他軟的臥具，這些都是可能導致寶寶猝死的危險因素。而且跟父母睡一張床，寶寶容易過熱。此外父母(尤其是較胖的父母 ) 翻身時很可能壓到寶寶。

美國兒科學會 (AAP)嬰兒睡眠姿勢和嬰兒猝死綜合癥課題組主席約翰·卡特溫科勒 (Kattwinkel)指出：所有關(guān)于這個課題的研究都表明跟寶寶睡一張床會增加嬰兒猝死發(fā)生的風險。 ”

還有一些情況，寶寶絕對不應該跟媽媽或爸爸睡一張床：

如果媽媽或爸爸抽煙，或正在服用影響睡眠的藥物，或者喝了酒，再跟寶寶睡一張床都是不安全的；
千萬不要讓寶寶睡在水床上；
如果媽媽或爸爸的體重超重很多，也不應該跟3個月以下的寶寶一起睡。

順便說一下，奶睡寶寶也有極高的使寶寶窒息的危險（原因包括媽媽的胸堵住寶寶口鼻和寶寶含著奶入睡），請一定要引起重視。

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（比如醉酒的爸爸，一定不可以和寶寶同床）

與寶寶同床睡還有哪些風險？

除了猝死危險增加以外，與大人同床睡的寶寶更難戒斷夜奶和奶睡，尤其是習慣于在夜醒時被以喂奶的方式安撫的寶寶，會越來越依賴這個安撫方式，長期以往最嚴重的危害就是夜奶不斷，以及奶睡導致的齜齒。

另外就是增加了寶寶被傳染疾病的風險。當爸媽有流感等傳染性疾病時，同床睡會讓寶寶反復吸入大人呼出的廢氣，更容易受到感染。

吸煙的爸爸會讓寶寶在同床睡時吸到二手煙，這也是增加猝死風險的因素。

在不少家庭里，與寶寶同睡大床的常常只是媽媽自己，即便是與爸爸媽媽同睡大床，寶寶也是會被安排在中間，寶寶睡大床這件事也成了夫妻生活的殺手，成為夫妻關(guān)系的隱患。

所以要不要與寶寶同床睡，以及什么時間分房，都絕對屬于夫妻大事，需要兩個人好好商量。

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為什么寶寶需要一張自己的床？

如果我們?yōu)閷殞氝x擇一張符合安全需求，設(shè)計合理的小床，并且正確設(shè)置床板高度以及床的位置，正確選擇床墊，正確鋪床和放置床上物品，使用睡袋或包被，那么我們就可以最大限度地規(guī)避造成嬰兒猝死的各種高風險因素，同時也避免或是降低了上面列舉的爸爸媽媽與寶寶同睡大床的其它風險。

睡小床會讓寶寶沒有安全感嗎？

2011年《兒科學》雜志發(fā)表了一篇來自美國石溪大學醫(yī)學院（Stony Brook University School of Medicine）的論文，專門研究了睡嬰兒床會不會讓寶寶缺乏安全感等相關(guān)問題。

科研人員用了幾年時間跟蹤調(diào)研分析了944個家庭的睡眠習慣，對不同年齡段采用親子同床睡眠模式的孩子進行分組，然后看這些孩子在5歲時，包括識字、數(shù)學、社交等能力的發(fā)展情況，以及包括多動癥等問題出現(xiàn)的比例。

結(jié)果很有趣，在寶寶1-3歲的階段，無論家長是否采取同床睡眠的模式，都不會影響孩子之后的發(fā)展情況——研究人員根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)的分析表明，沒有發(fā)現(xiàn)同床睡眠會對寶寶的發(fā)育造成任何負面的影響，同時，也沒有發(fā)現(xiàn)任何有益影響的證據(jù) 。

換句話說，分開睡，還是一起睡，這個你可能糾結(jié)了很久，并且一直擔心自己是否選錯的問題，其實沒有那么重要，針對1-3歲的寶寶，不管你分開還是一起，都不會因此培養(yǎng)出心理障礙或者性早熟的寶寶。

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睡小床對寶寶的規(guī)律作息有哪些影響？

從寶寶出生起就開始建立規(guī)律的作息，是璐璐始終堅持的，也是PDF原則的核心之一，那么睡小床對寶寶的規(guī)律作息都有哪些影響呢？

始終在寶寶入睡前把寶寶放進小床可以有效避免寶寶形成抱睡的習慣，保持出生就具備的自主入睡的能力；
睡小床可以促使寶寶淺睡醒來時自己再次入睡，而不會依賴于旁邊爸爸媽媽或是老人的安撫抱哄，不容易形成睡眠障礙，通俗點講就是寶寶始終可以自己接覺；
把小床安排在合適的位置有利于寶寶分辨晝夜，盡快建立與家庭相一致的晝夜作息；
睡小床避免了同睡大床時大人對寶寶睡眠的不利影響，有利于寶寶夜間連續(xù)睡眠時間的發(fā)展，按照PDF原則喂養(yǎng)的寶寶會在兩至三個月時夜間連續(xù)睡眠時長達到或超過 8 小時。
需要改哄睡的寶寶，在小床調(diào)整睡眠，有更高的操作性。同床，是很難改奶睡的，因為大寶寶都可以半夜自己爬過去找媽媽吃奶。

寶寶睡小床對家庭的影響

寶寶睡小床還有其它方面的好處，主要包括：

媽媽可以更好地休息（需要按照PDF原則科學喂養(yǎng) ，否則寶寶睡小床媽媽可能會更累），夜間連續(xù)睡眠時間和總時間都可以更長；
寶寶1歲以內(nèi)一般建議與父母同房，睡小床為以后分房打下了良好的基礎(chǔ) ，通常來說寶寶不會出現(xiàn)情緒的劇烈波動；
對健康和諧的夫妻關(guān)系有著不可忽視的貢獻；
為寶寶提供了鍛煉扶站的條件，有利于寶寶學習走路，當然，小床不建議買太小，床墊要能調(diào)整高度，不然等寶寶能站了，不能調(diào)整床墊高度的小床會不安全；
配合對寶寶的獨處訓練，睡小床可以使寶寶的安全感更強，不會過度依賴媽媽，對寶寶心理健康的發(fā)展是很有好處的。

璐璐的經(jīng)歷

每個家庭都會有自己的選擇，璐璐家的大寶和小寶都是從出生起就自己睡小床的，她們都在三到四個月的時候睡過夜（夜間連續(xù)睡眠8小時），睡眠情況非常好，小寶一歲左右分房。兩個孩子的安全感都非常強，大寶上幼兒園的那一年都是高高興興的，從來沒有因為離開媽媽而大哭不止。

【快樂母乳喂養(yǎng)】給寶寶一張小床，有多重要？。每個寶寶都健康快樂地成長，每個家庭都充滿歡笑，一直是璐璐心里所盼望的。

【快樂母乳喂養(yǎng)】給寶寶一張小床，有多重要？

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