本文原始標(biāo)題是：營養(yǎng)師：孩子厭食不愛吃飯?jiān)趺崔k？別怕 ， 4個(gè)實(shí)用方法推薦給你

事寶媽小惠說 ， 她家孩子已經(jīng)快2歲了 ， 最近發(fā)現(xiàn)給孩子喂飯和喂他吃藥一樣 ， 喂一口 ， 孩子就將飯含在嘴里 ， 不嚼也不吞 ， 甚至有的時(shí)候嘴巴都不肯張 ， 硬塞進(jìn)去一口還給吐出來 ， 寶媽小惠說 ， 孩子這樣令她很苦惱 ， 打孩子也不是 ， 罵孩子也不是 ， 不給孩子吃又怕餓壞 ， 給他吃又這么費(fèi)神 。 這樣下去真擔(dān)心會(huì)影響孩子發(fā)育 。

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孩子不好好吃飯 ， 不愛吃飯真的是愁壞了爸媽 ， 其實(shí) ， 孩子不愛吃飯是有原因的 。 孩子厭食的發(fā)生可能是多種原因所致 。

首先我們要具體了解到孩子為什么會(huì)厭食 ， 只有找到孩子厭食的真正原因 ， 才能解決問題 。

#育兒小學(xué)堂#營養(yǎng)師：孩子厭食不愛吃飯?jiān)趺崔k？別怕，4個(gè)實(shí)用方法推薦給你。那么寶寶厭食的原因是什么呢？主要有這么幾個(gè) 。

1.喂養(yǎng)過于頻繁

寶寶胃排空的時(shí)間基本固定 ， 如果喂養(yǎng)過于頻繁 ， 不等胃排空就寶寶喂食 ， 寶寶就體會(huì)不到饑餓時(shí)進(jìn)食的滿足感 ， 對(duì)食物就會(huì)沒有名望 ， 慢慢地變得不喜歡進(jìn)食了 。

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2.過早給寶寶添加輔食或吃大人食物

其實(shí)奶類相對(duì)于輔食 ， 味道偏淡而且單一 ， 如果寶寶過早接觸了輔食就容易厭奶 ， 寶寶就會(huì)只想吃輔食 。 輔食一般都要求不加調(diào)味料 ， 而大人的食物相對(duì)于輔食 ， 味道更豐富 ， 寶寶過早接觸大人吃的食物就會(huì)不喜歡吃輔食了 。 從而引起厭食 。

#育兒小學(xué)堂#營養(yǎng)師：孩子厭食不愛吃飯?jiān)趺崔k？別怕，4個(gè)實(shí)用方法推薦給你。3.寶寶生病也會(huì)引起厭食

媽媽要留意一下寶寶 ， 如果寶寶生病的時(shí)候 ， 食欲也會(huì)減退的 。 如寶寶患鵝口瘡、手足口病、咽部皰疹、等疾病的時(shí)候 ， 在吃奶或者吃飯時(shí) ， 口腔和咽喉會(huì)疼 ， 這樣就會(huì)直接影響寶寶的食欲 ， 往往寶寶會(huì)是吃一口就不再吃了 。

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4、缺少微量元素鋅 。

當(dāng)孩子缺鋅時(shí) ， 舌頭上的味蕾元素會(huì)減退、味覺就會(huì)降低 ， 從而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)出現(xiàn)挑食、厭食的現(xiàn)象；所以當(dāng)孩子食欲不佳的時(shí)候家長要及時(shí)的給孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅 。

那么寶寶出現(xiàn)厭食 ， 不愛吃飯?jiān)趺崔k呢？父母應(yīng)該怎么做？

1.不要強(qiáng)迫寶寶吃

如果寶寶表示不吃 ， 媽媽就不喂 ， 更不要追著寶寶喂 。

2.孩子不吃飯也不要給零食

有的媽媽在寶寶不吃飯時(shí) ， 生怕他餓著 ， 就給些零食 ， 這樣不會(huì)激發(fā)寶寶的食欲的 ， 只會(huì)讓寶寶壞習(xí)慣延續(xù) 。 正確的做法是在下一餐吃飯前不給任何零食 ， 特別是飯前絕對(duì)不給零食 。 媽媽們放心 ， 餓一兩頓對(duì)寶寶的發(fā)育不會(huì)有任何不良影響 。

3.陪伴孩子一起進(jìn)食

在寶寶進(jìn)食的時(shí)候 ， 媽媽同時(shí)吃些東西或者假裝咀嚼 ， 陪伴寶寶 ， 這樣更能激發(fā)他的進(jìn)食興趣 。

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4、給孩子補(bǔ)充鋅

缺鋅時(shí)造成孩子挑食厭食最主要的原因之一 ， 在我國60%的孩子都存在缺鋅的癥狀 ， 當(dāng)孩子缺鋅時(shí)最明顯的癥狀就是挑食厭食 ， 所以在發(fā)現(xiàn)孩子食欲不好時(shí)可以給孩子補(bǔ)補(bǔ)鋅 。

孩子補(bǔ)鋅 ， 可以選擇一些蛋白鋅片去補(bǔ)充 ， 生物蛋白鋅 ， 活性高、更容易讓孩子吸收 ， 補(bǔ)鋅效果會(huì)更為顯著 ， 能更快的恢復(fù)孩子的食欲 。

在孩子食欲恢復(fù)后 ， 日常中要經(jīng)常吃一些含鋅量高的食物 ， 比如像生蠔、豬肝、牛肉、生蠔、口蘑等等 。

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