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產前產后護理■孩子睡覺有這4個小動作千萬別忽視！越早重視越好

本文原始標題是：孩子睡覺有這4個小動作千萬別忽視！越早重視越好

寶寶睡覺常常會有一些小習慣 ， 在媽媽們看來只要寶寶沒醒、睡得踏實了 ， 就問題不大 。 但其實 ， 有些小動作暗示著寶寶的身體健康問題 ， 需要媽媽們引起足夠的重視 。


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到底是哪些睡眠習慣容易被媽媽們忽視 ， 需要更重視？主要有四個方面！

一、張嘴呼吸

產前產后護理■孩子睡覺有這4個小動作千萬別忽視！越早重視越好。媽媽應該知道 ， 寶寶越長越沒有小時候好看 ， 跟寶寶睡覺“張嘴呼吸”有密切的關系 。

正常情況下 ， 人是用鼻子呼吸的 ， 只有鼻塞又或者患有某些疾病的時候 ， 才會用嘴呼吸 。 短時間用嘴呼吸問題不大 。

產前產后護理■孩子睡覺有這4個小動作千萬別忽視！越早重視越好。但是 ， 養成了習慣 ， 長期睡眠時用嘴呼吸 ， 最后就會影響面容 。 所以 ， 如果你家寶寶睡覺時經常出現張嘴呼吸的習慣 ， 建議帶寶寶去看看耳鼻喉科 ， 檢查呼吸不順暢的主要原因 ， 看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問題 。

二、容易出汗

“寶寶睡覺時特別容易出汗 ， 就算天氣不熱也常常會汗濕衣服 ， 這又是什么原因呢？”

生理性出汗——

多出現在入睡之后大概1-2小時 。 原因有很多 ， 比如：

◆ 體質原因 。 白天運動量大產生了很多熱量 ， 機體無法把多余的熱量散出體外 ， 當孩子入睡之后 ， 熱量就會減少 ， 交感神經敏感性也會減弱 ， 身體只能通過出汗將體內多余的熱量散出 。

◆ 護理原因 。 衣服穿太多或被子蓋太厚 ， 室內溫度高 。 生長發育階段的孩子機體代謝旺盛 ， 外界環境太熱的話 ， 他們只能通過排汗來釋放體內多余的熱量以維持正常體溫 。

◆ 飲食原因 。 入睡之前喝了牛奶、麥乳精等 ， 寶寶入睡后機體大量產熱 ， 也會通過皮膚散發出來 。

其實 ， 寶寶容易出汗 ， 大部分情況是生理原因 ， 不需要過于擔心 ， 但也有少部分是病理原因 ， 常常不易被重視 。

病理性出汗——

如果室溫舒適、睡前活動少 ， 孩子是 在進行深度睡眠時、安靜的狀態下大量出汗 ， 那么要懷疑是否某種疾病引起 。

比如 佝僂病引發的出汗 ， 就常發生在入睡后的前半夜 ， 頭部有明顯出汗 ， 有“枕禿” 。 佝僂病除了會出大汗 ， 還會伴隨有夜驚、夜啼、煩躁、方顱、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿等癥狀 。 這種情況建議在醫生指導下給孩子補充維生素D和鈣 。

再比如寶寶不僅前半夜出汗 ， 后半夜及天亮前也出汗 ， 還會有低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等癥 ， 多數是病癥表現 ， 最常見的是結核病 。 及時帶寶寶去醫院做檢查 。

如果家長不確定寶寶是否是病理性出汗 ， 那么務必要密切觀察寶寶的伴隨癥狀 ， 及時去醫院檢查確診 ， 不要錯過最佳治療時機 ， 早日治愈疾病 ， 出汗的現象也自然就會消失了 。


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三、睡覺磨牙

“半夜給我家寶寶蓋被子 ， 小家伙牙齒磨得咯咯響 ， 看樣子肚子里蟲子多 ， 要吃點打蟲藥了！”

細心的媽媽發現 ， 寶寶晚上睡覺時常常磨牙 ， 咯咯響 ， 但是要注意 ， 不要盲目給寶寶打蟲或者補鈣 。

有數據顯示 ， 大概5%～30% 的兒童患有磨牙癥 ， 其中學齡前兒童比較常見；一般情況 ， 磨牙會在6歲左右消失 ， 但也有部分6~13歲左右處于換牙期的兒童也會磨牙 。

導致磨牙的原因比較多 ， 其中最常見的有：

◆ 腸道寄生蟲病 。 常說“夜里磨牙 ， 肚里蟲爬” ， 主要是蛔蟲和蟯蟲在作怪 。 蛔蟲會掠奪營養 ， 分泌物質刺激腸管使蠕動加快等 ， 導致寶寶睡眠中神經系統依舊興奮 ， 引起磨牙；蟯蟲則會在寶寶睡著后爬到肛門口產卵 ， 引起瘙癢 ， 導致睡不安穩而磨牙 。 如果發現寄生蟲要在醫生指導下驅蟲 。

◆ 咬合不佳 。 牙齒的咬合不佳 ， 比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過度萌出、單側咀嚼等 ， 這些情況也都會出現磨牙現象 。

◆ 精神不好 。 壓力和焦慮都可能會誘發磨牙 ， 比如大人的過度責罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環境、白天過度疲勞或興奮等等 。

四、睡覺打呼

“我家孩子才5個月 ， 睡覺居然打起了呼嚕 ， 睡得那叫一個香啊 ， 這睡眠質量看著都羨慕！”

大部分媽媽認為 ， 寶寶睡覺打呼嚕就是睡得香 。 如果寶寶是偶爾發出鼾聲 ， 又或者鼻息聲都正常 ， 有節奏地打呼 ， 就不需要擔心 。

比如——

睡姿引起的 。 寶寶仰面向上睡時 ， 舌頭根部因重力關系而向后倒 ， 舌頭過度后垂而阻擋呼吸道 ， 阻塞了咽喉處的呼吸道 ， 所以容易打呼 ， 稍微調整睡姿即可 。

奶塊淤積 。 新生寶寶的呼吸道 ， 如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄 ， 喝奶時如果奶塊淤積了 ， 很容易導致呼吸不順暢 ， 出現打呼 。 這種情況導致的打呼要注意 ， 媽媽喂奶之后 ， 不要立刻把寶寶放下 ， 輕輕拍一拍后背 ， 防止奶塊淤積 。

除了生理性地打呼 ， 長期睡覺打呼還是暗示著一些問題的 ， 為了安全起見需要重視 。

比如——

寶寶間歇性打鼾并伴有喘息聲 ， 可能是呼吸道有部分堵塞（比如 扁桃體腫大） ， 是兒童時期特有的疾病 ， 是慢性疾病 ， 需要醫生診治 。

孩子過度肥胖也會打呼 。 所以 ， 父母一定要重視起寶寶的體重 ， 當體重超標時要嚴格控制 ， 等到肥胖很嚴重了再來減肥的話 ， 就會變得比較麻煩 ， 而且還會出現其他疾病 。

所以 ， 媽媽們平時除了關注寶寶睡不踏實等問題以外 ， 也要多多關注寶寶的一些睡眠習慣 。