「貝貝豆育兒課堂」原創(chuàng)冬天寶寶睡覺(jué)穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號(hào)”要清楚寶寶|信號(hào)|孩子|被子|手心|感覺(jué)|腳心|

「貝貝豆育兒課堂」原創(chuàng)冬天寶寶睡覺(jué)穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號(hào)”要清楚。本文原始標(biāo)題是：冬天寶寶睡覺(jué)穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號(hào)”要清楚

“文/貝貝豆（原創(chuàng)文章，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)載分享）”

對(duì)于新生媽媽而言，冬天照顧孩子睡覺(jué)是件很拿不準(zhǔn)的事情，不知道該蓋多少。

「貝貝豆育兒課堂」原創(chuàng)冬天寶寶睡覺(jué)穿蓋怎么把控？“三暖兩涼”和“加被信號(hào)”要清楚。為了孩子不感冒，寶媽經(jīng)常是里三層外三層的給孩子捂被子，結(jié)果孩子還是感冒了，這是因?yàn)樯w得太多出了汗，早晨見(jiàn)了風(fēng) ，可如果蓋的少又會(huì)直接把孩子凍壞，這個(gè)“度”真是不好拿捏。

其實(shí) ，孩子雖然不會(huì)表達(dá)冷和熱，但卻會(huì)用身體發(fā)出信號(hào)來(lái)提示媽媽，只要寶媽掌握了“解密”信號(hào)的方法就萬(wàn)事大吉。

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寶寶如果不冷不熱會(huì)有什么信號(hào)呢？“三暖兩涼”助寶寶一夜好夢(mèng)

三暖：

1、手心腳心暖

寶寶的體溫比成人稍高，且身體散熱慢，如果寶寶覺(jué)得熱，往往會(huì)全身發(fā)燙。這時(shí)候就需要寶媽掌握好“暖”和“燙”的區(qū)別了。

我們所說(shuō)的暖是溫和，精確到體溫是在37度左右，摸起來(lái)舒適不燙手。

寶媽可以在寶寶熟睡時(shí)候摸摸孩子手心腳心，如果手心腳心暖暖的，摸起來(lái)感覺(jué)舒適，這就證明孩子感覺(jué)比較舒服。

2、鼻尖暖

孩子如果冷的話鼻尖會(huì)冰涼，熱的話鼻尖會(huì)冒汗，寶媽只要輕輕刮一下孩子的小鼻子就會(huì)掌握孩子的體感。如果孩子感覺(jué)舒適，那么鼻尖也會(huì)溫溫的，讓人愛(ài)不釋手。

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3、后脖頸暖

燥熱的寶寶睡覺(jué)時(shí)后脖頸最容易出汗，而感覺(jué)寒冷時(shí)后脖頸會(huì)很涼，寶媽檢查寶寶溫度時(shí)要小心一點(diǎn) ，很多寶寶后脖子很敏感，本來(lái)睡得好好的會(huì)一下子被寶媽撫摸脖子的動(dòng)作驚醒。

寶媽可以先搓搓手，把手心搓熱，然后覆蓋在寶寶的后脖頸上，看看是不是有很多汗水或者冰冰涼，如果溫度適中且沒(méi)有出汗，那就和寶寶一起安穩(wěn)的睡吧。

除了“三暖”之外， “兩涼”同樣是寶寶的體感信號(hào)

1、手背腳背涼

寶寶如果體感舒適，那么手心和腳心一定是暖的，但手背和腳背一定是涼的，如果寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶手腳都冰涼或者火熱，那就該減被子或者添被子了。

2、后腦勺涼

寶寶的散熱系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，不像大人一樣會(huì)滿身出汗。孩子熱時(shí)突出表現(xiàn)是腦袋冒汗，甚至?xí)杨^發(fā)和枕頭汗?jié)?。

寶媽夜里要注意孩子的后腦勺，如果后腦勺有些涼，而且干干的沒(méi)有出汗，這就代表孩子睡得很舒服。

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簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō) ， “三暖兩涼”就是手心腳心暖、鼻尖暖、后脖頸暖以及手背腳背涼、后腦勺涼，只要把握這些信號(hào) ，寶寶一定會(huì)睡個(gè)好覺(jué) ，感冒什么的也會(huì)遠(yuǎn)離。

需要寶媽注意， “三暖兩涼”是需要結(jié)合起來(lái)看的，不能只感覺(jué)孩子手心熱乎乎就完事了， “胡子眉毛一起抓”才全面。

這些信號(hào)寶媽也要清楚，以防掉進(jìn)雷坑

1、寶寶睡覺(jué)很沉是好信號(hào)？錯(cuò)！

人體如果感覺(jué)冷會(huì)啟動(dòng)保暖機(jī)制，所謂保暖機(jī)制就是不愛(ài)動(dòng) ，縮成一團(tuán) ，整個(gè)人很安靜。

所以寶媽如果發(fā)現(xiàn)孩子睡得很沉、不愛(ài)動(dòng)、叫都叫不醒時(shí)就要看看寶寶是不是很冷，然后及時(shí)加被子。

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2、孩子踢被子就是太熱？錯(cuò)！

孩子踢被子原因很多，并不僅僅是因?yàn)闊岵盘弑蛔?，這時(shí)就需要寶媽根據(jù)“三暖兩涼”來(lái)確定寶寶的溫度了。

如果“三暖兩涼”顯示寶寶并不熱，那么寶媽就不要貿(mào)然減被子，寶寶極有可能是因?yàn)槠⑽甘Ш陀X(jué)得不舒服才會(huì)踢被子。很多飲食不合理的寶寶都有踢被子的習(xí)慣，寶媽以為是孩子熱，給孩子減少穿蓋，誰(shuí)知第二天孩子就感冒了。

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想要寶寶有個(gè)好睡眠，不僅要學(xué)會(huì)解讀“三暖兩涼” ，還要科學(xué)飲食，晚上給孩子吃飽即可，少油膩少糖鹽，脾胃健康才是安眠的基礎(chǔ) 。

3、不知如何掌握不如買(mǎi)個(gè)“神器”

雖說(shuō)孩子會(huì)表現(xiàn)出各種體感信號(hào) ，但不同寶媽的“解密”水平也不同，實(shí)際運(yùn)用時(shí)難免懵懵懂懂不熟練，這時(shí)不如買(mǎi)個(gè)神器來(lái)幫忙。

一般藥店都有兒童適用的體溫槍，方法很簡(jiǎn)單，先對(duì)著空氣測(cè)一測(cè) 。研究表明室溫在22度時(shí)孩子最容易入睡；等到寶寶睡著了，再測(cè)一下寶寶的體溫， 36-37度為宜；最后測(cè)一下孩子被窩的溫度， 33-35度人體感覺(jué)最舒適。

一到冬季寶媽就糾結(jié) ，其實(shí)只要學(xué)會(huì)解讀信號(hào) ，孩子一定會(huì)有最棒的睡眠。