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本文原始標(biāo)題是：寶寶“四暖一涼”不易感冒，你知道嗎？

寶寶輔食大全@寶寶“四暖一涼”不易感冒，你知道嗎？。天漸漸涼起來了，今天給寶寶打針，出門穿的短袖，帶的小外套沒有穿。打針的地方就我家寶寶穿的短袖，別的都是長袖了，有的甚至把小薄棉襖都穿上了，太夸張了吧，是怕凍感冒嗎？

秋季寶寶怎樣才不易感冒！?

早晨已經(jīng)可以感受到絲絲秋意了，秋冬季節(jié) ，小兒患上感冒、氣管炎、肺炎等疾病也日益增多，那么，在這個(gè)季節(jié)如何做好小兒的保健，減少疾病的發(fā)生呢？想必這是很多年輕的爸爸媽媽們都非常關(guān)注的問題。

1、春捂秋凍不適合小兒添衣要循序漸進(jìn)

俗話說“春捂秋凍” ，這在孩子的養(yǎng)育過程中，還是有一定道理的。然而，不少父母一到天氣剛開始變得有些涼意時(shí) ，就擔(dān)心孩子凍著了，于是早早地就開始把孩子從頭到腳都包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，殊不知，這樣反而容易讓孩子生病。

專家解釋說，這是因?yàn)閶胗變弘m然沒有成人那么耐寒，但是他們也是始終處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài) ，身體也在隨時(shí)產(chǎn)生熱量，如果一下子就穿太多衣服的話，孩子稍微動(dòng)一動(dòng)就容易出汗，而外面的天氣又比較涼爽時(shí) ，就很容易受風(fēng)邪侵襲而患上感冒，甚至發(fā)生肺炎等疾病。

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專家建議，天氣剛轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進(jìn) ，逐步添加，早晚溫度比較低時(shí)可以適當(dāng)多加一件薄薄的外套，使其逐步適應(yīng)外界天氣的變化，提高寶寶的抗寒能力，減少感冒的發(fā)生。

2、秋冬季寶寶穿衣 “四暖一涼”最合適

專家建議廣大家長，在秋冬季給寶寶穿衣要做到“四暖一涼” ，這樣有助于預(yù)防風(fēng)寒濕邪入侵寶寶體內(nèi) ，能夠有效隔阻感冒菌。

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【手暖】：摸一摸寶寶的小手心，看看是否溫暖，如果是溫暖而無汗，即為穿衣適宜；

【背暖】：即寶寶的背部溫暖卻沒有汗液冒出，如果背部出汗多，則很容易導(dǎo)致風(fēng)寒濕等病邪入侵而生??；

【肚暖】：即保護(hù)好寶寶的脾胃，幼兒常因脾胃不足而容易在冷空氣的直接刺激下?lián)p傷脾胃功能，影響寶寶正常的消化吸收，所以，在睡覺時(shí) ，要給寶寶的小肚子蓋上一層被子；

【足暖】：常言道“寒從腳起” ，腳是陰陽經(jīng)穴交會(huì)之處，是感受外界最為敏感的地方，而且腳與上呼吸道存在著較為密切的關(guān)系，腿腳一著涼，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家長在冬天時(shí) ，都會(huì)給孩子穿多點(diǎn)衣服，卻唯獨(dú)忽略了孩子兩只小腳的保暖，因此，天氣變冷后家長要給寶寶穿上柔軟溫暖的襪子，入睡時(shí)也要給他們的小腳丫蓋好被子，不要露在外面。

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“一涼”

【頭涼】：冬天的時(shí)候很多家長喜歡把孩子包裹得只露出一個(gè)憋得紅紅的小臉蛋，其實(shí)這也是不太適宜的，人體的散熱，有很大一部分是通過頭部散發(fā)出來的，如果頭被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)了，反而不利于散熱，尤其是孩子在發(fā)燒的時(shí)候，更是不能把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí) ，冬天比較冷時(shí) ，可以給寶寶戴上一頂帽子。

飲食均衡注意“平補(bǔ)” ，戶外適當(dāng)活動(dòng)！

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