本文原始標題是：王詩齡身材發(fā)福 ， 作家喊話李湘別毀了孩子 ， 10歲娃如何判斷超重？

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前段時間 ， 王詩齡現(xiàn)身拍攝了一組廣告大片 ， 片中王詩齡一頭披肩長發(fā) ， 身穿玫紅色長裙亮相 ， 但她的身材卻引發(fā)了網(wǎng)友的廣泛熱議 。

「糖果媽媽」原創(chuàng)王詩齡身材發(fā)福 ， 作家喊話李湘別毀了孩子 ， 10歲娃如何判斷超重？//

王詩齡小時候胖嘟嘟的 ， 顯得非?？蓯?， 幾年不見 ， 她也確實成熟了不少 ， 身材現(xiàn)在也變得比較壯 ， 更是引得以微博鍵盤俠著稱的“中國作家劉信達”點名批評 ， 他在微博中寫到“李湘：不要毀了王詩齡 。 ”還提醒說春節(jié)到了別暴飲暴食 。

王詩齡的身材確實頗具爭議 ， 對此網(wǎng)友們的看法也是各不相同 。 有一些人表示 ， 王詩齡現(xiàn)在才10歲 ， 身材確實有一些胖 ， 對于健康來說也是隱患 ， 所以應該適當?shù)剡M行調整 ， 要注意一下體重了 。

但也有人認為孩子還小 ， 正是長身體的時候 ， 所以不需要去努力減肥 ， 胖一點也是沒關系的 ， 同時 ， 胖與瘦不是關鍵 ， 更重要的是內在氣質的培養(yǎng) 。

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兒童肥胖能延續(xù)到成年嗎？聽聽專家怎么說

「糖果媽媽」原創(chuàng)王詩齡身材發(fā)福，作家喊話李湘別毀了孩子，10歲娃如何判斷超重？。現(xiàn)實中有很多家長認為 ， 孩子小的時候胖一點沒有關系 ， 反而是福氣 ， 長大之后自然就會瘦下來 ， 但事實并不是這樣的 。

如果在青少年時期已經(jīng)養(yǎng)成了肥胖的體態(tài) ， 身體的脂肪細胞數(shù)目就會不斷的增加 。 而一旦形成就沒有后悔的余地 ， 是不可逆轉的 ， 以后減肥會非常的困難 。

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專家介紹說 ， 兒童肥胖延續(xù)到成年的幾率高達60% ， 同時容易引起多種并發(fā)癥 ， 患病的幾率也比一般人要高 ， 對孩子的一生健康都會有所影響 。

所以減肥一定要抓緊 ， 不要拖到17歲以后 ， 越往后對于身體的影響就會越來越大 。

孩子到底胖不胖？快用公式算一下！

用什么指標去衡量孩子到底胖或者不胖呢？兒科醫(yī)生提出來“腰圍身高比”的概念 ， 腰圍身高比就是用你的腰圍數(shù)值去除以你的身高數(shù)值所得到的比值 ， 能夠綜合反映孩子的身體狀況是否良好 。

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以下為官方公布的標準數(shù)值 ， 可以自家孩子進行比對：

如果6-10歲的女孩腰圍身高比＞0.48 ， 10-16歲的女孩腰圍身高比＞0.46；6-16歲的男孩腰圍身高比＞0.48 ， 那么你的孩子就很有可能超重了 ， 建議及時做出飲食調整 ， 最好能夠就醫(yī)檢查 。

做到以下三點 ， 孩子遠離小胖墩

1）保持規(guī)律的飲食 ， 每頓八分飽

努力控制飲食 ， 減少每餐的攝入量 ， 控制食物的總攝入量小于每天的代謝量 ， 但是孩子正在處于成長的階段 ， 所以節(jié)食減肥是非常不可取的 。

所以每天三頓飯應該一頓不落下 ， 但是每頓只吃八分飽 ， 同時要減少零食甜品的攝入量 ， 盡量避免孩子吃夜宵 。

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2）使用兒童餐具 ， 養(yǎng)成良好的就餐習慣

經(jīng)過研究表明 ， 當你使用較大的碗吃飯的時候 ， 會起到一定的心理暗示作用 ， 飯量也會比平時更大 。

所以給孩子使用兒童餐具 ， 餐具相比于成人的會更加的小巧 ， 從而在一定程度上達到了控制飲食 ， 避免過量的效果 。

同時要養(yǎng)成良好的用餐習慣 ， 比如說每頓飯一定要在餐桌上享用 ， 并且要一直坐在餐桌上 ， 直到吃完整頓飯 ， 而不能吃到一半就亂跑亂跳 。

還要培養(yǎng)孩子們細嚼慢咽的習慣 ， 因為這樣有助于消化 。

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「糖果媽媽」原創(chuàng)王詩齡身材發(fā)福，作家喊話李湘別毀了孩子，10歲娃如何判斷超重？。3）遠離電子產品 ， 保證每天運動量

要保證孩子每天有規(guī)律的運動 ， 比如說跳繩 ， 游泳 ， 健身操等等 ， 促進體內新陳代謝 ， 既有利于孩子骨骼的發(fā)育 ， 又能夠塑造健康的體態(tài) 。

肥胖對于孩子們的影響 ， 并不是外觀上的美與丑 ， 而是后續(xù)所帶來的各種并發(fā)癥 ， 因此在青少年時期 ， 一定要十分注意孩子的身材 。

如果孩子已經(jīng)長胖 ， 就一定要督促他科學減肥呦 。

我是糖果媽媽 ， 一名高級育嬰師 ， 高級家庭教育指導師 ， 一個四歲寶寶的媽媽 ， 有育兒方面和家庭教育方面的問題都可以給我留言哦~

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