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本文原始標(biāo)題是：孩子隔三差五吃的菜，增強抵抗力不生病，季節(jié)交替時要多吃

寶爸育兒路每天共享育兒小常識我們好，今天給我們推薦一道增強孩子抵抗力的養(yǎng)分美食：牛肉燉馬鈴薯，秋冬換季孩子多吃，一冬季少患病。

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牛肉燉馬鈴薯是由牛肉和馬鈴薯兩個主要食材調(diào)配燉制而成。孩子常吃可以讓孩子擁有一個棒棒的身體，牛肉可協(xié)助孩子增強免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的推陳出新和組成，

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牛肉含有足夠的維生素B6 ，可協(xié)助增強免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的推陳出新和組成。能夠提高孩子的抵抗力，孩子還小，正在長身體，也非常需要這些養(yǎng)分。

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.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食物都高，這使它對增加肌肉、增強力量特別有效。馬鈴薯含有能夠協(xié)助防備晚年疾病的膳食抗氧化劑以及有很多的優(yōu)質(zhì)纖維素，有防備便秘和防治癌癥等作用。

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牛肉中含有的鋅是一種有助于組成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉成長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義; ，馬鈴薯富含很多碳水化合物，能供給人體很多的熱能。

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