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本文原始標題是：孩子應多吃的食物，早晚各一頓，可以增強免疫力，和感冒說拜拜

琳妹育兒說每天分享育兒小知識冬天是十分簡單患病傷風的時節(jié) ，我們平常一定要注意平常的保暖，不要為了漂亮而不穿秋褲。更要讓孩子穿暖和。

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今日給我們引薦一道讓孩子吃了不傷風不患病的家常菜：肉段蒜薹，增強孩子身體免疫力。有利于孩子健康成長。

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蒜薹含有辣素，其滅菌能力可到達青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，能夠起到防備流感，防止創(chuàng)傷感染和驅(qū)蟲的功效。

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蒜薹是大蒜的花莖。色綠葉美，耐貯藏，秋、冬、春三季都有供給。品質(zhì)好的蒜薹應新鮮、脆嫩，無粗老纖維，條長，上部濃綠，基部嫩白，尾端不黃，不爛、不蔫、苔頂帽不開花。

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蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分，肉中含有豐厚的血紅素，能幫助防治缺鐵性貧血。

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