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本文原始標(biāo)題是：萌娃折騰一晚終于睡著了，如何調(diào)整寶寶睡眠時(shí)間，你學(xué)會(huì)了嗎？

寶寶有時(shí)候就是在晝夜顛倒，白天沒(méi)有事的時(shí)候就想要睡覺(jué) ，但是到了晚上他們就特別的興奮，一點(diǎn)都不想睡覺(jué) ，寶寶不睡覺(jué) ，這可苦了寶爸寶媽了。因?yàn)閷殞毦退阃砩喜凰?，但是白天還可以睡，但是父母就不能在白天睡了。

「麻麻愛(ài)寶寶」萌娃折騰一晚終于睡著了，如何調(diào)整寶寶睡眠時(shí)間，你學(xué)會(huì)了嗎？//

今天又是寶寶熬夜的一天，寶寶白天睡得太多了，到了晚上就特別的興奮，一點(diǎn)都不想睡覺(jué) ，而且還一個(gè)勁的拉著父母玩，父母也是撐著疲憊的身體陪寶寶一起玩。好不容易熬到了早上寶寶實(shí)在是熬不住了就想睡覺(jué)了。

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寶寶真的是說(shuō)睡覺(jué)就睡覺(jué) ，寶寶眼睛一閉就睡著了。寶媽看到寶寶有本事熬了一晚上，現(xiàn)在困了就睡得表情就有點(diǎn)小郁悶。

媽媽于是直接上前推了寶寶一下，但是寶寶只是被推著動(dòng)了一下小身子，寶寶眼睛還睜開(kāi)了一條縫，但是沒(méi)有任何的反應(yīng) 。動(dòng)了一下自己的小身子又萌萌的睡著了，看著這個(gè)可愛(ài)的小家伙熬不住的樣子?jì)寢屖怯謿庥中Φ?。

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在生活中大家都遇到過(guò)夜貓子吧，夜貓子就是白天睡覺(jué) ，晚上就睡不著的人。看到夜貓子大家都有不同的感想吧，看各位網(wǎng)友都在怎么評(píng)論也給夜貓子寶寶吧。

@點(diǎn)點(diǎn)星空：我家的寶寶也是這樣的，晚上一直都不想睡覺(jué) ，每晚都要哄好久才睡，好不容易哄睡著了，但是特別的容易醒來(lái) ，一醒來(lái)又要哄。

@車(chē)馬慢慢：這個(gè)寶寶也太可愛(ài)了吧，寶寶小小的，歪著頭睡著的樣子也太可愛(ài)了吧，而且媽媽一動(dòng)寶寶，寶寶動(dòng)了一下小身子的樣子太萌了，看到的人都忍不住想要把寶寶抱在懷里。

@天天向上：我一直都很喜歡寶寶，每次看到寶寶就有點(diǎn)走不動(dòng)路了，希望自己以后也有個(gè)這么可愛(ài)的小寶寶。

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相信很多家庭里面都遇到過(guò)寶寶晚上不想睡覺(jué)的情況吧，這個(gè)讓父母都有點(diǎn)焦頭爛額不知道應(yīng)該怎么辦。

下面就讓我告訴你，寶寶晚睡的危害性吧。

1、首先缺乏睡眠的孩子，會(huì)影響到他的身心健康。

經(jīng)常晚睡的孩子，性格容易暴躁，愛(ài)哭愛(ài)鬧，也容易導(dǎo)致意志力薄弱。這是一個(gè)循環(huán) ，不但寶寶辛苦，父母每天也會(huì)被弄得疲憊不堪的。

2、晚睡的寶寶，容易影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育

寶寶晚睡，也會(huì)影響孩子的智力發(fā)育，從而影響腦下垂體減少分泌生長(zhǎng)激素，導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩，通常晚睡的孩子要比同期的寶寶要矮小許多。

3、晚睡的寶寶，很容易傷害心臟

其實(shí)就算是大人晚睡，第二天也會(huì)無(wú)精打采，有時(shí)候也會(huì)感覺(jué)心跳加速，更不用說(shuō)寶寶了，經(jīng)常晚睡或者睡眠不足的孩子，心率血壓都會(huì)出現(xiàn)不同程度的亢奮或者加速，很容易造成給孩子造成傷害。

其實(shí)還有很多的危害，這里也沒(méi)辦法全部解說(shuō)清楚，有家長(zhǎng)就問(wèn)了，那么寶寶晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最合適呢？一般來(lái)說(shuō)晚上8點(diǎn)左右，最遲不超過(guò)9點(diǎn)就要睡覺(jué)了，而且寶寶每天的睡眠時(shí)間必須保證12個(gè)小時(shí)以上。

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在看到寶寶在晚上不睡覺(jué)時(shí) ，作為父母的我們，應(yīng)該怎么做呢？

1、白天睡太多，需要調(diào)整睡眠時(shí)間

寶寶到了晚上不睡覺(jué) ，說(shuō)明白天睡得太多了，雖然寶寶需要很多的睡眠，但是在白天父母也不能讓寶寶一直睡，可以逗寶寶，帶寶寶出去玩，讓他們?cè)诎滋斓臅r(shí)間不用睡得太多。

2、環(huán)境因素影響，改善晚上睡眠環(huán)境

在寶寶晚上要睡的時(shí)候，父母最好給寶寶營(yíng)造一個(gè)舒適輕松的環(huán)境，輕松的環(huán)境可以讓寶寶的大腦和身心都得到放松，這樣可以讓他們更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。作為父母平時(shí)需要多觀察孩子，當(dāng)寶寶出現(xiàn)打哈欠，揉眼睛等情況，其實(shí)就是一種睡眠的信號(hào) ，這個(gè)時(shí)候，就要抓緊時(shí)間讓他睡覺(jué)吧。

同時(shí)也可以在晚上的時(shí)候，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整臥室的燈光，營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，讓寶寶慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。

「麻麻愛(ài)寶寶」萌娃折騰一晚終于睡著了，如何調(diào)整寶寶睡眠時(shí)間，你學(xué)會(huì)了嗎？。3、父母的作息時(shí)間要調(diào)整

寶寶的一言一行都是很父母學(xué)的，所以父母在寶寶的面前也要以身作則，堅(jiān)持早睡早睡，從小給寶寶樹(shù)立榜樣，寶寶看到父母早睡了，自然也會(huì)漸漸的學(xué)會(huì)早睡，也可以從小培養(yǎng)寶寶早睡早起的習(xí)慣。

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「麻麻愛(ài)寶寶」萌娃折騰一晚終于睡著了，如何調(diào)整寶寶睡眠時(shí)間，你學(xué)會(huì)了嗎？。其實(shí)對(duì)于寶寶睡覺(jué)的知識(shí)點(diǎn) ，還有很多，各位如果在對(duì)付夜貓子寶寶有什么妙招的話，歡迎在評(píng)論區(qū)留言和大家一起分享一下吧。在育兒的路上，我們都是新手，如何更好的照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上的那些事吧。

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